Zitat von
gago
Vitamin D senkt auch die IgE Antikörper und hilft damit gegen Autoimmunerkrankungen.
Ich habe letztes Jahr vom 10.5.2016 bis 20.11.2016 täglich 100000 IE Vitamin D3 und 1000 mcg Vitamin K2 zugeführt. Ab Ende Juli habe ich noch zusätzlich Magnesium in Form von 3 g Trimagnesiumdicitrat täglich abends zugeführt. Ich habe im letzten Jahr so gut aufgebaut wie nie zuvor. Meine Form war im August auch die beste, die ich je hatte.
Seit Dienstag habe ich wieder hochdosiert angefangen. Die letzten Monate ohne Vitamin D lief das Training nicht so gut und ich war permanent fertig und unkonzentriert. Ich glaube mittlerweile, dass ich letztes Jahr aufgrund des Vitamin D so gut vorangekommen bin und will das dieses Jahr noch mal prüfen.
Wer hat ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich würde mich auch freuen, wenn jemand genauso experimentierfreudig ist wie ich und das ausprobiert und dann seine Erfahrungen schildert. Wichtig ist auf jeden Fall die Kombination mit K2 und Magnesium. K2 moduliert Osteocalcin, so dass Calcium aus dem Blut gefischt und in die Knochen transportiert wird. Dadurch wird Hypercalcämie verhindert. Magnesium wird benötigt, um Vitamin D zu aktivieren. Ohne Magnesium schwirrt das inaktive Vitamin D im Körper ggf. nur nutzlos herum. Vitamin D steigert die Calciumaufnahme im Darm.
Bitte keine schwachsinnigen Kommentare, dass das zu viel ist. Ich habe letztes Jahr Calcium, Vitamin D 25-OH, Magnesium und andere Sachen messen lassen. Außer Vitamin D war alles im Normbereich und bei Vitamin D war es auch so gewollt, also nichts mit Hypercalcämie ... Also alles richtig gemacht. Vitamin D ist ein Secosteroid. Das steht sogar auf Wikipedia.