Hallo zusammen,
da bin ich mal wieder. Ich werde ab Montag mal wieder versuchen meine Disziplin zu verbessern und abzunehmen.
Die Stilllegung des Fitnessstudios ist abgelaufen(wegen Abendschule), dass heisst ich kann nun wieder voll loslegen und motiviert bin ich auch.
Bevor jemand fragt "Warum erst ab Montag?". Eine meiner Schwestern wurde ins Künstliche Koma versetzt, ist aufgewacht dann kam eine Not Op und war wieder im Künstlichen Koma und nun ist sie wieder aufgewacht und es geht ihr wohl um einiges besser (nein sie rollt noch nicht wieder durch das Krankenhaus). Daher fahre ich sie in Bayern besuchen von morgen bis Sonntag.
Ich hab mir auch schon was schönes rausgesucht fürs Training und den Plan auch schon mal getestet, ja er könnte ganz gut funktionieren. (es ist ein Zirkeltraining)
Was ich hier aber leider nicht mehr finde ist mein Ernährungslog als ich schon mal 15kg abgenommen hatte und alles schön aufgeschrieben habe. Es waren über 30 Tage schön detailliert und diesen suche ich vielleicht kann mir von euch jemand helfen bitte.
Mir geht es zwar von den werten her noch relativ gut, aber körperlich fülle ich mich nicht so wirklich gut. 50kg zuviel ca. finde ich schon heftig selbst bei einer Körpergröße von 2m.
Liebe Grüße
Mirko