Proteine, Weight Gainer, Creatine oder Aminosäuren?
Hey,
im Fitness Studio kann man für sehr viel Geld Proteinpulver von Multipower als Nahrungsergänzungsmittel kaufen.
Mein Fitness Trainer hat mir das auch unbedingt empfohlen. Als ich mich aber im Internet weiter informiert habe habe ich noch von Weight Gainern, Creatinen und Aminosäuren gehört.
Meine Frage ist nun was ich am besten für schnelle Gewichtszunahme und Muskelaufbau nehme.
Außerdem stellt sich noch die Frage wann und wie oft man diese Produkte einnehmen soll.
MfG SuperFabi