Hallo Leute!
Hab folgendes Problem:
War gestern beim Arzt, es wurde ein (viel) zu hoher Blutdruck festgestellt.
170 zu irgendwas.
Ich habe jetzt ein Messgerät organisiert und messe regelmäßig.
Heute morgen direkt nach dem Aufstehen waren es 147/86.
Nach Kaffe und Kippe bin jetzt 30 min später bei 169/90.
Mein Vater leidet auch an Bluthochdruck, von ihm hab ich auch das Messgerät.
Vor zwei Jahren wurde auch schon mal zu hoher Blutdruck diagnostiziert,
war aber nur "leicht" erhöht und ich hab mich nicht weiter darum gekümmert.
Das war wohl ein Fehler. Hilft ja nix, muss jetzt mal schauen,
was ich dagegen unternehmen kann.
Freitag hab ich wieder Termin und muss dann auch einen Belastungstest machen.
Jetzt meine Frage:
Kann ich jetzt überhaupt trainieren??
Würde heute gerne mein Training durchziehen.
Ich gebe immer so ziemlich alles, bin hinterher auch dementsprechend kaputt.
Brauche so ca. eine Stunde dafür.
Wenn ich jetzt allerdings daran denke, was während des Trainings für Werte entstehen könnten,
dann macht mich das doch etwas unsicher.
Soll ich vielleicht nach ein paar Übungen mal kurz messen?
Gibt es irgendeinen "Grenzwert", ab welchem ich komplett abbrechen sollte?
Es wird euch sicherlich einleuchten, dass ein "schonendes, leichtes" Training
kaum was bringt und dann würde ich es lieber komplett sein lassen.
Vielen Dank schon mal!
MfG, Hering