Sachen gibt's ^^ Warum interessiert dich das, hast du neben Gewichtsreduktion noch andere Pläne? :D
Training vom 27.01.2020 n.Chr.
Kamikaze-Klimmzüge 5,4,4
Rudermaschine 3x8
BD 70kg 4,3,3 und 60kg 5,4,4
Fliegende-Maschine 2x8
Allerhand Bauch, inkl. Erdbebenplanke