Mittwoch gabs kein Training, weil meine Narbe am Steiß wieder etwas eingerissen ist. -.-
TE von heut:
Boxbeugen
105kg 3x10
Blockpulls, klassisch
120kg 3x10
Klimmzüge
+12,5kg 3x3
BW x8
KH-Curls
16kg 3x12
Ab-Wheel
3x10
Steiß sei Dank waren Beugen und Heben eher so durchwachsen, aber immerhin noch relativ fluffig. Klimmzüge werden langsam was. :)