Training von letzter Woche Freitag:
Kniebeugen, pausiert
130kg 5x5
Floorpress
102, 5kg 5x5
Sumoheben bis Knie
150kg 5x5
Und die TE von heut, irgendwie sowas wie Deload:
Kniebeuge
150kg 5x5
Bankdrücken
110kg 5x5
Blockpulls
175kg 5x5
Pushdowns
20kg 5x10
Fühlte sich irgendwie nicht so nach Deload an, weil alles irgendwie etwas gezwickt hat. Mal gucken, was das nächste Woche wird.