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Art: Beiträge; Benutzer: Nightwolve

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    Wie sieht es denn mit dem Buttwink aus? Meint...

    Wie sieht es denn mit dem Buttwink aus? Meint ihr, dass er noch vertretbar ist?
    Hier ist der Link, damit man mir glaubt, dass es kein Hringespinst ist😁
    http://youtu.be/RMFHgVN_pcg
    SemiSumo ist...
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    Das nach hinten strecken der Hüfte habe ich von...

    Das nach hinten strecken der Hüfte habe ich von einem Youtubevideo, in dem ein Elite Powerlifter es so den Leuten beibringt. Ich versuche das aber wieder flüssiger hinzubekommen. Semi-Sumo deshalb,...
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    Man kann sogar in einer Defiphase Kraft aufbauen,...

    Man kann sogar in einer Defiphase Kraft aufbauen, nur ist es schwieriger. Ich möchte z.B. nicht zunehmen und erziele trotzdem Kraftgewinne, wenn auch es deutlich langwieriger ist.
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    Hallo Sportsfreunde, habe mal ein paar neue...

    Hallo Sportsfreunde, habe mal ein paar neue Videos gemacht und wollte fragen, was ihr davon haltet.
    Semi-Sumo Kreuzheben: https://youtu.be/xjHovjfhkm4
    LowBar Kniebeuge: https://youtu.be/rOpK2CJTbQM...
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    Alles klar, werde es das nächste Mal wirklixh in...

    Alles klar, werde es das nächste Mal wirklixh in Angriff nehmen. Sieht es denn von der Spannung ok aus? Suche noch das perfekte Startgewicht.
    Mit freundlichen Grüßen
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    Heute habe ich mit 90 gehoben��Suche noch das...

    Heute habe ich mit 90 gehoben��Suche noch das Einstiegsgewicht für 3x3. Wie findet ihr es? Stand ist weiter und Glutes besser involviert. Habe heute danach sehr langer Zeit mal wieder gefoamrolled...
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    Mein 1RM insofern, dass ich meinen Rücken noch...

    Mein 1RM insofern, dass ich meinen Rücken noch halbwegs stabil halten kann. Sicherlich könnte ich mehr heben, aber dann auf Kosten der Stabilität. Wenn ich tiefer starte, dann schießt doch die Hüft...
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    Ok, ich werde es noch einmal versuchen. Ich...

    Ok, ich werde es noch einmal versuchen. Ich denke, es lag am 1RM, zumindest 1RM, wo ichcnoch halbwegs die Form halten konnte. Ich kann auch höher gehen, aber dann werde ich zum Glöckner :p
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    Soll ich denn oben zief einatmen oder im Setup,...

    Soll ich denn oben zief einatmen oder im Setup, weil in den Bauch ist währnd des Setups schwierig, wich finde.
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    Hallo Leute, ich habe nun ein neues Video vom...

    Hallo Leute, ich habe nun ein neues Video vom Kreuzheben gemacht. Es ist nahe meines 1 RM. Was mir auffällt ist, dass mein Kopf noch überstreckt ist, was ich aber mit der nächsten TE abstellen...
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    Mit Handschuhen verschlechtert sich aber die...

    Mit Handschuhen verschlechtert sich aber die Griffkraft, zu vergleichen mit einer vom Durchmesser her dickeren Langhantel. Zumindest fühle ich es so.
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    Warun überhaupt noch Kraftsporthandschuhe...

    Warun überhaupt noch Kraftsporthandschuhe verkauft werden, leuchtet mir nicht ein....
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    Ich finde schon, dass Lifting Schuhe Sinn machen....

    Ich finde schon, dass Lifting Schuhe Sinn machen. Besonders bei olympischen Beugen kommt man mit den Knien besser nach vorn. Nicht umsonst werden sie ja von Gewichthebern getragen. Bei dieser...
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    ohne Schuhe habe ich keinen Absatz, ein paar cm...

    ohne Schuhe habe ich keinen Absatz, ein paar cm können einen großen Unterschied machen. Beim Beugen nutze ich sie auch net, da ich es wichtig finde, dass der Körper zuerst lernt volle Kontrolle über...
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    :apthy:Hat keiner Verbesserungsvorschläge? Mit...

    :apthy:Hat keiner Verbesserungsvorschläge?
    Mit freundlichen Grüßen
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    Hallo Leute, auch ich habe mich heute wieder ans...

    Hallo Leute, auch ich habe mich heute wieder ans Kreuzheben gewagt.
    Ich finde, es ist schon deutlich besser geworden, bin aber noch net richtig zufrieden.
    Habt ihr noch Tipps, die ihr mir auf den...
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    Hallo Sportsfreunde, ein letztes Video von den...

    Hallo Sportsfreunde,
    ein letztes Video von den Beugen. Was mir auffällt ist, dass ich mit dem linken Knie leicht nach Innen rotier wenn ich unten bin. Ich denke ich dehne mal meine Adduktoten und...
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    Ich danke Dir Chaser, war harte Arbeit, die alten...

    Ich danke Dir Chaser, war harte Arbeit, die alten und falschen Bewegungsmuster auszuschalten��
    Ich danke Euch für die kompetenten Ratschläge :smile:
    Ich schiebe jetzt vorerst noch ein letztes...
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    Dortmund, warum? Habe aufgrund meiner...

    Dortmund, warum?
    Habe aufgrund meiner Wechselschichten kaum Zeit, Termine mit Trainern zu machen. 2 kleine Kinder habe ich auch noch zu Hause��
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    Hat Keiner etwas zu bemängeln? Mit freundlichen...

    Hat Keiner etwas zu bemängeln?
    Mit freundlichen Grüßen
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    Guten Abend Sportsfreund,heute habe ich mich mal...

    Guten Abend Sportsfreund,heute habe ich mich mal an ein etwas größeres Gewicht beim Beugen gewagt.Was sagt ihr dazu?
    https://youtu.be/8jXpig0H_Vs

    Mit freundlichen Grüßen
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    Kann ich denn die Beuge jetzt so lassen? Also...

    Kann ich denn die Beuge jetzt so lassen? Also natürlich würde sie mit der Zeit besser werden, aber heute hatte ich ein richtig gutes Gefühl dabei.
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    Ok, du hast Recht, gerade die letzte Wiederholung...

    Ok, du hast Recht, gerade die letzte Wiederholung war schon sehr aus dem Rücken gedrückt��
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    Ich habe dieses Mal nicht mehr mit der Hüfte...

    Ich habe dieses Mal nicht mehr mit der Hüfte eingeleitet, da es mir so empfohlen wurde. Ich konnte Spannung bis unten halten, was ich nun auch in den Beinbizeps und dem Hintern bemerke.
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    Ich fand die Beugen heute nicht schlecht?!

    Ich fand die Beugen heute nicht schlecht?!
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