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Art: Beiträge; Benutzer: Chaser

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    Kniebeuge 85kg 3x10 Kreuzheben, gestreckt...

    Kniebeuge
    85kg 3x10

    Kreuzheben, gestreckt
    55kg 3x10

    Ausfallschritte, laufend
    2x8kg 3x10

    Pull Throughs
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    Bankdrücken, eng 60kg 2x10 Langhantelrudern...

    Bankdrücken, eng
    60kg 2x10

    Langhantelrudern
    60kg 2x10

    Dips
    2x10

    Klimmzüge
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    Sumoheben 100kg 2x10 Blockpulls, klassisch...

    Sumoheben
    100kg 2x10

    Blockpulls, klassisch
    120kg 2x10

    Beinpresse
    80kg 2x10

    Step Ups
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    Liegestütz gegen Band 2x10 Bankdrücken 60kg...

    Liegestütz gegen Band
    2x10

    Bankdrücken
    60kg 2x10

    Dips
    2x10

    Fliegende am Kabel
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    Kniebeuge 80kg 2x10 Kreuzheben, gestreckt...

    Kniebeuge
    80kg 2x10

    Kreuzheben, gestreckt
    50kg 2x10

    Ausfallschritte, laufend
    2x8kg 2x10

    Pull Throughs
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    Liegestütz gegen Band 4x10 Rudern gegen Band...

    Liegestütz gegen Band 4x10
    Rudern gegen Band 4x10
    Dips 4x10
    Klimmzüge 20Wdh
    Standing Abs gegen Band 2x20
    Goodmornings gegen Band 2x20

    Überher:
    Bankdrücken
    60kg 3x10
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    TRX-Gedöns Liegestütz Rudern Fliegende...

    TRX-Gedöns

    Liegestütz
    Rudern
    Fliegende
    Scarecrows
    Kniebeugen

    Alles 4x10
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    Liegestütz gegen Band 4x10 Rudern gegen Band...

    Liegestütz gegen Band 4x10
    Rudern gegen Band 4x10
    Dips 4x10
    Klimmzüge 2x7
    Standing Abs gegen Band 2x20
    Goodmornings gegen Band 2x20

    Öhm, joa.
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    Wer später kommt hat länger Spaß.

    Wer später kommt hat länger Spaß.
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    Klimmzüge, OG Pyramide bis 7 Wdh und wieder...

    Klimmzüge, OG
    Pyramide bis 7 Wdh und wieder runter

    im Supersatz mit

    Dips
    Pyramide bis 7 Wdh und wieder runter

    Facepulls
    40kg 3x15
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    Sooo, erstes Training seit ca 8 Wochen: ...

    Sooo, erstes Training seit ca 8 Wochen:

    Klimmzüge, PG
    Pyramide bis 6 Wdh und wieder runter

    im Supersatz mit

    Dips
    Pyramide bis 6 Wdh und wieder runter
  12. Thema: Moin

    von Chaser
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    Moin moin, herzlich willkommen und viel Spaß. :)

    Moin moin, herzlich willkommen und viel Spaß. :)
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    Du glaubst nicht, wie oft der Spruch jetzt schon...

    Du glaubst nicht, wie oft der Spruch jetzt schon gepasst hat, alles gut. :mrgreen:


    Ich kann mit Fotos dienen. :ratlos:
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    Ach der Mist wurde bei dir genäht? Oo Herrje,...

    Ach der Mist wurde bei dir genäht? Oo Herrje, nee, meine Wunde ist offen und heilt von unten raus zu. Aber lass man, ich hatte ein paar Wochen vor der Steiß-OP eine andere, wo mir ein Atherom...
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    Also ich werde Mittwoch mit meinem Arzt sprechen,...

    Also ich werde Mittwoch mit meinem Arzt sprechen, was er dazu sagt, wenn er sagt das geht, dann werd ich ab dieser Woche wieder OK trainieren, wenn auch nur erstmal Pipifax. Besser als nix. UK dann...
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    Das ist schön für dich. Du musst daher aber nicht...

    Das ist schön für dich. Du musst daher aber nicht missionarisch durch die Gegend laufen und deine faszinierenden Erkenntnise in immer wiederkehrenden Tiraden von dir geben.



    Magst du den Link...
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    Schade. Das wären wenigstens mal messbare Werte...

    Schade. Das wären wenigstens mal messbare Werte gewesen, anhand denen man feststellen könnte, ob das ganze nicht nur gefühlt gut ist.




    So oft, wie du nun seinen vollen Namen schon erwähnt...
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    Du sagtest du hättest innerhalb kürzester Zeit...

    Du sagtest du hättest innerhalb kürzester Zeit Muskelwachstum bemerkt. Hast du Maße genommen? Hast du zugenommen, kannst du mehr Gewicht bewegen? Wenn ja, wie groß sind die Zuwächse?
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    Ich bin auch kein Befürworter von Steroiden, aber...

    Ich bin auch kein Befürworter von Steroiden, aber das nur am Rande.

    Hast du messbare Ergebnisse von deiner erfolgreichen Fleischtherapie? Oder beruht deren Wirksamkeit nur auf der Tatsache, dass...
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    Testo ist ein Hormon, was sich in deinem Körper...

    Testo ist ein Hormon, was sich in deinem Körper befindet. Also auch ein natürliches Produkt von Mutter Natur.
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    Na dann probiere doch mal Testo und Tren....

    Na dann probiere doch mal Testo und Tren. :tschuess:
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    Ja spaßig isses nicht, das stimmt. :grin: Aktuell...

    Ja spaßig isses nicht, das stimmt. :grin: Aktuell geht quasi fast gar nix, außer aufm Bauch liegen. Naja...

    Danke!
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    Jain, musste mich in den letzten Wochen 2x...

    Jain, musste mich in den letzten Wochen 2x operieren lassen. Zuerst ne kleine Zyste, die nicht weiter problematisch war. Paar Wochen später bin ich dann wegen Schmerzen am Steiß zum Arzt und der hat...
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    Na das sind doch gute Neuigkeiten bei dir, wurde...

    Na das sind doch gute Neuigkeiten bei dir, wurde ja auch Zeit. :)

    Wanns bei mir wieder richtig los geht weiß ich noch nicht, Oberkörper geht in vielleicht 2 Wochen wieder, muss ich gucken. Bissel...
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    Na wenigstens hier wird noch anständig trainiert....

    Na wenigstens hier wird noch anständig trainiert. :D Wie läufts?
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