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Art: Beiträge; Benutzer: rv

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  1. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    15.01.21 KB mit Frau 4x10, 1x8 Glute Ham...

    15.01.21

    KB mit Frau 4x10, 1x8
    Glute Ham Raises 5x5
  2. Thema: Spielhalle im Forum

    von rv
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    Die Spiele können nun nicht mehr benutzt werden....

    Die Spiele können nun nicht mehr benutzt werden.

    Es war mir eine Ehre, werte Spielhalle!

    Ich denke, a posteriori ist es keineswegs vermessen, zu konstatieren, ich wäre so etwas wie ein Gott der...
  3. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    11.1.21 Klimmis weit 5kg, 8,6,5 Rudern mit...

    11.1.21

    Klimmis weit 5kg, 8,6,5
    Rudern mit Band, 3x12
    3x5 Liegestütze gegen Widerstand
    12,12,10 Liegestütze explosiv
    5xBauch
  4. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    09.01.2021 OMG ich will 2020 schreiben :roll: ...

    09.01.2021 OMG ich will 2020 schreiben :roll:

    3x9 KB mit Frau
    2x10 einbeinige KB mit 5kg
    5x5 Glute Ham Raises
  5. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    5.1. Klimmis mit 5kg: 7,6,5 weit, 5,5,4 eng...

    5.1.
    Klimmis mit 5kg: 7,6,5 weit, 5,5,4 eng
    Liegestütze gegen Widerstand 3x6, explosiv 3x12
    5x Bauch
  6. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    3.1. KB einbeinig gesprungen jeweils...

    3.1.

    KB einbeinig gesprungen jeweils 10,10,8,8 mit 8kg
    Glute ham raises 5x5
  7. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    30.12. Klimmis weit 10,6,5 Klimmis eng 5,4,4...

    30.12.
    Klimmis weit 10,6,5
    Klimmis eng 5,4,4
    Liegestütze gegen den zarten Armdruck meiner Gemahlin 3x5, Liegestütze explosiv 3x10
    5x Bauch
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    Mit Roberts Nachbarn wäre dir das nicht passiert...

    Mit Roberts Nachbarn wäre dir das nicht passiert :D
  9. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    20.12.25.+26. 5 Sätze: 2xLiegestütze mit...

    20.12.25.+26.

    5 Sätze: 2xLiegestütze mit kleinem Bruder aufm Rücken + 6 explosive ohne Gewicht
    5x Klimmis am Baum, 1x12 Rudern mit 10kg
    3x8 KB mit Frau im Huckepack, jeweils 2x8 einbeinig mit...
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    Gewettet ohne Einsatz ^^ War aber auch schon ein...

    Gewettet ohne Einsatz ^^ War aber auch schon ein paar Wochen her. Wenn ich jetzt genauer drüber nachdenke, wird es wohl auf Februar hinauslaufen.
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    Ich, Fabian und Volker haben auf Mitte/Ende...

    Ich, Fabian und Volker haben auf Mitte/Ende Januar gewettet, mal schauen wer gewinnt :cool-new: (wobei ich jetzt auch eher Richtung Ende Januar tendiere)
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    Vorbereitung für die n-te Welle? :rugby:

    Vorbereitung für die n-te Welle? :rugby:
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    Dann kopier doch die Seiten hier rein, bspw. nach...

    Dann kopier doch die Seiten hier rein, bspw. nach Themen aufgeschlüsselt in verschiedene Threads :rugby:
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    Grüß Gott, bitte auch hier, keinen Link einfach...

    Grüß Gott,
    bitte auch hier, keinen Link einfach reinstellen, sondern erst mal inhaltlich gute Beiträge im Forum schreiben! :teapot: Warum fasst du nicht kurz die Inhalte deines ebooks zusammen, wenn...
  15. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    20.12.16 (japanische Datumsschreibweise :teapot:)...

    20.12.16 (japanische Datumsschreibweise :teapot:)

    10,8,6 Klimmis weit,
    3x12 Rudern mit Band
    3x12, 3x8 Liegestütze explosiv
    5xBauch
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    Blaue Daumen? :D Edit: auf gestrigen Post...

    Blaue Daumen? :D
    Edit: auf gestrigen Post bezogen ^^
  17. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    14.12. 3x Einbeinige KB gesprungen mit 3kg,...

    14.12.

    3x Einbeinige KB gesprungen mit 3kg, 12,10,8 pro Bein
    3x12 Sissy Squats mit 3kg
    5x5 Glute Ham raises
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    Gute Leistung -- aber erzähl doch mal konkret...

    Gute Leistung -- aber erzähl doch mal konkret etwas darüber, wie du deine Ziele erreichst. Ansonsten muss ich den Beitrag löschen, wenn er lediglich wie Werbung aussieht (den Link hab ich schon...
  19. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    10.12. Klimmis breit 10,7,6 Rudern vorgebeugt...

    10.12.

    Klimmis breit 10,7,6
    Rudern vorgebeugt mit Bändern, 3x13
    Liegestütze 3x6 gegen Widerstand, 3x12 explosiv
    5xBauch
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    Ihren Nachbarn verklagen und so :angel:

    Ihren Nachbarn verklagen und so :angel:
  21. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    8.12. 4x ~8 KB mit Frau 2x15 Sissy-Squats...

    8.12.

    4x ~8 KB mit Frau
    2x15 Sissy-Squats gesprungen
    5x5 Glute Ham Raises
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    Wenn keine vollen Klimmzüge gehen, kannst du...

    Wenn keine vollen Klimmzüge gehen, kannst du immer noch Negativwiederholungen machen, d.h. du springst hoch, hältst kurz, und lässt dich langsam runtersinken. Oder du stellst einen Stuhl unter die...
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    Heute kommt die neue Staffel 4 von Attack on...

    Heute kommt die neue Staffel 4 von Attack on Titan raus :action:

    Trailer zur Staffel 1 (um nicht zu spoilern):


    https://Ansehen ? PS: Wusstet ihr, dass nicht nur...
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    Magst du keine Klimmzüge oder hast du bloß keine...

    Magst du keine Klimmzüge oder hast du bloß keine Möglichkeit, selbige durchzuführen?
    Das Rudern ist wie vorgebeugtes Langhantel-Rudern, nur eben mit Bändern, auf denen man steht (falls man keine...
  25. Thema: Spielhalle im Forum

    von rv
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    Uuuund hiermit öffnet sich das vierte Türchen! ...

    Uuuund hiermit öffnet sich das vierte Türchen!

    Ladies and Gentlemen, it's my pleasure to introduce you to the game *Porn Star or Pop Star* :pokal:
    ...
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