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Art: Beiträge; Benutzer: Chaser

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    Letzteres. Habe zur Zeit genug andere Dinge um...

    Letzteres. Habe zur Zeit genug andere Dinge um die Ohren. Schau hier zwar ab und an noch rein, aber habe ehrlich gesagt nicht mehr die Motivation groß was zu posten.
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    Interessant. Im Netz liest man diesbezüglich...

    Interessant. Im Netz liest man diesbezüglich tatsächlich verschiedenes. Auf einer Seite wird behauptet, es befindet sich eine onboard Lösung auf dem MB, andererseits heißt es, das klappt nur, wenn...
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    Die das Mainboard quasi mitbringt.

    Die das Mainboard quasi mitbringt.
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    Es gibt CPUs mit integrierter Grafikeinheit, da...

    Es gibt CPUs mit integrierter Grafikeinheit, da brauchst du weder GraKa noch einen Grafikchip auf dem Mainboard. Deine CPU ist eine ohne integrierte Grafikeinheit. Da das B450 aber einen Grafikchip...
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    Auf der Packung müsste theoretisch ein Symbol...

    Auf der Packung müsste theoretisch ein Symbol drauf sein, wo drin steht Ryzen 3000 ready. Wenn das drauf steht, sollte auch die richtige BIOS-Version drauf sein und das Ganze läuft dann.
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    Nachtrag von letzter Woche Freitag: Kniebeugen...

    Nachtrag von letzter Woche Freitag:

    Kniebeugen
    110kg 12x2

    Sumoheben
    165kg 3x3

    Latzug
    65kg 2x12
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    Bankdrücken, reverser Griff 90kg 3x3 ...

    Bankdrücken, reverser Griff
    90kg 3x3

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    29kg 2x12

    Fliegende
    18kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
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    Boxbeugen (48cm + Kissen) 132,5kg 3x3 ...

    Boxbeugen (48cm + Kissen)
    132,5kg 3x3

    Kreuzheben, gestreckte Beine
    90kg 2x20

    Rudern am Kabel
    65kg 2x12

    Hammercurls am Kabel
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    Nachtrag von Mittwoch: Bankdrücken, pausiert...

    Nachtrag von Mittwoch:

    Bankdrücken, pausiert
    127,5kg 2x1
    127,5kg 1x0

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    28kg 2x12

    Fliegende
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    Nachtrag von Samstag: Bankdrücken 82,5kg 5x5...

    Nachtrag von Samstag:

    Bankdrücken
    82,5kg 5x5

    KH-Schrägbankdrücken
    27kg 2x20

    Schulterdrücken
    57,5kg 2x12
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    Nachtrag von Mittwoch: Bankdrücken, pausiert...

    Nachtrag von Mittwoch:

    Bankdrücken, pausiert
    120kg 1x3
    115kg 4x3

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    27,5kg 2x12

    Fliegende
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    Boxbeugen (48cm + Kissen) 175kg 3x5 ...

    Boxbeugen (48cm + Kissen)
    175kg 3x5

    Kreuzheben, gestreckte Beine
    80kg 2x20

    Rudern am Kabel
    60kg 2x12

    Hammercurls am Kabel
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    Nachtrag von gestern: Bankdrücken + Bänder,...

    Nachtrag von gestern:

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    75kg 5x5

    KH-Schrägbankdrücken
    26kg 2x20

    Schulterdrücken
    55kg 2x12
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    Kniebeugen 110kg 12x2 Sumoheben 207,5kg 5x5...

    Kniebeugen
    110kg 12x2

    Sumoheben
    207,5kg 5x5

    Latzug
    57,5kg 2x12

    Hammercurls, KH
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    Bankdrücken, pausiert 115kg 4x5 / 1x4 ...

    Bankdrücken, pausiert
    115kg 4x5 / 1x4

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    26kg 2x12

    Fliegende
    15kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
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    Boxbeugen (48cm + Kissen) 165kg 5x5 ...

    Boxbeugen (48cm + Kissen)
    165kg 5x5

    Kreuzheben, gestreckte Beine
    75kg 2x20

    Rudern am Kabel
    55kg 2x12

    Hammercurls am Kabel
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    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 130kg 3x3...

    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
    130kg 3x3

    Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt
    85kg 2x20

    Rudern am Kabel
    57,5kg 2x12

    Hammercurls am Kabel
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    Nachtrag von Freitag: Kniebeugen + Bänder,...

    Nachtrag von Freitag:

    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
    107,5kg 12x2

    Sumoheben, ab Knie
    275kg 5x3 PR

    Latzug
    55kg 2x12
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    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 115kg...

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    115kg 4x3 / 1x2

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    26kg 2x12

    Fliegende
    16kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
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    Nachtrag von Samstag: Bankdrücken + Bänder,...

    Nachtrag von Samstag:

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    75kg 5x5

    KH-Schrägbankdrücken
    25kg 2x20

    Schulterdrücken
    52,5kg 2x12
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    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 130kg 10x2...

    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
    130kg 10x2


    Sumoheben, ab Knie
    262,5kg 3x5 PR


    Latzug
    55kg 2x12
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    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 107,5kg...

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    107,5kg 3x5

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    25kg 2x12

    Fliegende
    15kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
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    Nennen wirs einen kurzen Peak der Euphorie.^^

    Nennen wirs einen kurzen Peak der Euphorie.^^
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    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 172,5kg...

    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
    172,5kg 3x5

    Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt
    75kg 2x20

    Rudern am Kabel
    52,5kg 2x12

    Hammercurls am Kabel
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    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 75kg 5x5...

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    75kg 5x5

    KH-Schrägbankdrücken
    24kg 2x20

    Schulterdrücken
    50kg 2x12

    Pushdowns, Tau
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