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Art: Beiträge; Benutzer: PrinceOfPerZiA

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    das ist doch schon mal was =) danke dafür.. in...

    das ist doch schon mal was =) danke dafür..

    in form von traubenzucker/dextro/maltodextrin hab ich schon oft gelesen. aber wie ist das gemeint? ich mein, man schaufelt sich doch dann nicht einfach...
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    sry, aber das online archiv hilt in individuellen...

    sry, aber das online archiv hilt in individuellen fragen nicht unbedingt weiter. ich weiß dass man sich erst mal erkundigt bevor man fragt, das hab ich auch, aber offensichtlich hast du meine fragen...
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    ok, danke erst mal dafür. aber wie schaffe ich...

    ok, danke erst mal dafür.
    aber wie schaffe ich es denn so viele kalorien in form von kh zu mir zu nehmen ohne dabei großartig fett zuzuführen.
    lucifer fand ja schon das belegte brötchen, bzw das...
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    also, was das training angeht, das mit dem...

    also, was das training angeht, das mit dem boxen/karate möchte ich eig nicht herunterfahren. die einzige alternative die ich seh, ist den donnerstag mit dem dienstag zu tauschen, für ein wenig mehr...
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    fehler beim training/bei ernährung?

    hey leute,
    war schon ewig nicht mehr hier, aber weil ich mal ne frage im bezug auf bb hab, dacht ich mir, dass ich mich am besten hier erkundige =)
    also, mein problem ist, dass ich schon seit 3...
  6. also n gerät des mir und vielen freunden sehr...

    also n gerät des mir und vielen freunden sehr hilft ist der gyrotwister. der kostet so 20 euro, den gibts aber noch von andern marken genauso gut und billiger.
    hier mal n paar infos:...
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    Wichtig: also, ich war jetzt 2 mal im fitnessstudio. ich...

    also, ich war jetzt 2 mal im fitnessstudio. ich hab jetzt einen OOOBERkrassen muskelkater. obwohl ich eigentlich sehr sportlich bin.
    liegt des daran dass ich zum ersten mal mit gewichten trainiert...
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    vielleicht bissi spät, bin aber neu ;) also ich...

    vielleicht bissi spät, bin aber neu ;)
    also ich komm auch aus der umgebung, gehe in offenbach am main, ins team wof (world of fitness), von den geräten top, trainer auch gut. kostet aber halt auch...
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    aah cool, der könnte mir vielleicht auch helfen :)

    aah cool, der könnte mir vielleicht auch helfen :)
  10. naja, also ich bin absolut KEIN fortgeschrittener...

    naja, also ich bin absolut KEIN fortgeschrittener oder ernährungsexperte, aber ich glaube, so müsstest du auskommen. müssen halt noch profis ihren senf dazu geben *lol*.
    nur, braucht man wirklich...
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    ja gut, war heute da, und hab einfach mit n...

    ja gut, war heute da, und hab einfach mit n bisschen beratung rumprobiert.
    beim bankdrücken hab ich so 40-50kg gemacht, damit kam ich ganz gut zurecht.
    und dann hätt ich noch ne frage, stimmt es...
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    ok, danke. und wie isses jetz mit pausen im...

    ok, danke. und wie isses jetz mit pausen im training und dem gewicht (siehe oben in meinem beitrag)?
    und was heisst eigentlich TE?gehe mal davon aus des is son teiltraining, also des 1. und des 2....
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    ja, und des was dadrüber steht? --->...

    ja, und des was dadrüber steht?
    ---> Reihenfolge, Power, Anzahl der Übungen...

    wär aber nett, wenn mir mal einer dazu helfen könnte
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    ok, danke für die tipps, da sieht man doch dass...

    ok, danke für die tipps, da sieht man doch dass ich noch keine ahnung hab ;)
    also, hab den plan jetzt geändert, und eine übung hinzugefügt (hüftabduktion/-adduktion) von der ich gelesen hab des die...
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    geh mal unter downloads gucken ;) dann musste...

    geh mal unter downloads gucken ;)
    dann musste die pläne halt auf dich anpassen.
    bin zwar auch neu, glaub aber ausser crunches und bauchpressen gibts nich viel fürn bauch...
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    ;) aha... ja egal, ich hab mir mal die...

    ;) aha...

    ja egal, ich hab mir mal die wissensdatenbank durchgelesen, also ernährung und training. ich möchte natürlich nicht falsch anfangen.
    jedoch hab ich mir auch vorgenommen bestimmte sachen...
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    hä? des mit der suche versteh ich jetz net......

    hä? des mit der suche versteh ich jetz net... musste mir mal erklären :)
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    also vielleicht hab ich mich falsch ausgedrückt,...

    also vielleicht hab ich mich falsch ausgedrückt, is ja kein richtiger plan, nur halt was ich trainieren soll im studio zwei mal die woche.
    und was meint ihr mit welchem gewicht ich anfangen soll und...
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    anfänger, brauche gescheiten plan

    hey leute!
    bin neu auf diese seite gestoßen und sie gefällt mir sehr gut. :D
    also:
    ich bin 16 jahre alt und geh ab jetzt ins fitnessstudio. hab sehr wenig ahnung aber möchte jetzt beginnen nen...
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