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Art: Beiträge; Benutzer: rv

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    Tipp: Es ist die einzige sehr große deutsche...

    Tipp: Es ist die einzige sehr große deutsche Großstadt, die weder ICE, noch sonstige gute Zugverbindungen, noch sonst irgendwas Interessantes hat, aber wie durch ein Wunder trotzdem Kulturhauptstadt...
  2. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    17.10. Rudern vorgebeugt 12x60kg, 8x70kg,...

    17.10.

    Rudern vorgebeugt 12x60kg, 8x70kg, 3x6x80kg, 8x70kg
    Dips mit 12kg: 12,12,10,8,7,7
    Bauch
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    Schau mal in den Spaß-Thread ^^

    Schau mal in den Spaß-Thread ^^
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    Frag doch mal die Frauen ^^ es soll ja für deine...

    Frag doch mal die Frauen ^^ es soll ja für deine Zielgruppe gut aussehen und nicht für die Allgemeinheit der Frauenwelt
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    Nee -- Tipp: Der Beitrag wurde im letzten halben...

    Nee -- Tipp: Der Beitrag wurde im letzten halben Jahr geschrieben (das grenzt die Suche ja schon erheblich ein :mrgreen:)
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    Wieso, hab doch zugegeben, dass ich Meerane nicht...

    Wieso, hab doch zugegeben, dass ich Meerane nicht kenne ^^

    Deine neue Antwort ist falsch. Die korrekte Lösung steht übrigens schon längst im Forum :suche: :pfeifer:
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    Hatte die irgendwo im mediterranen Raum verortet,...

    Hatte die irgendwo im mediterranen Raum verortet, gerade gegoogelt und bin bissl überrascht ^^

    Mein "?!" war aber darauf bezogen, dass deine Antwort net richtig ist :motz1:
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    ?!?!?! :D

    ?!?!?! :D
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    Nope!

    Nope!
  10. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    14.10. Standreißen 70kg 4x2 Front-KB 5x100kg,...

    14.10.

    Standreißen 70kg 4x2
    Front-KB 5x100kg, 3,2,1 x 105kg
    Beinstrecker getrennte Beine jeweils 12 x 20kg, 10,8x 25kg
    Beinbeuger getrennte Beine jeweils 8,6,4 x 20kg
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    Nee!! :rugby:

    Nee!! :rugby:
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    Nee!.

    Nee!.
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    Welche berühmte europäische Stadt weist das...

    Welche berühmte europäische Stadt weist das größte Durchschnittsalter der Einwohner auf?
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    https://www.tag24.de/chemnitz/lokales/statistik-ze...

    https://www.tag24.de/chemnitz/lokales/statistik-zeigt-chemnitz-hat-die-aelteste-bevoelkerung-in-europa-2161200
  15. Antworten
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    https://www.tag24.de/chemnitz/lokales/statistik-ze...

    https://www.tag24.de/chemnitz/lokales/statistik-zeigt-chemnitz-hat-die-aelteste-bevoelkerung-in-europa-2161200
  16. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    12.10. 45 min Cardio

    12.10.
    45 min Cardio
  17. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    09.10. Kamikaze-Klimmis weit 6,5,4, eng 3,3,3...

    09.10.

    Kamikaze-Klimmis weit 6,5,4, eng 3,3,3
    Dips mit Kette 10,8,6,6,6,5
    5x Bauch
  18. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    07.10. Ausstoßen (nach vorherigem einmaligen...

    07.10.

    Ausstoßen (nach vorherigem einmaligen Standumsetzen): 2x90kg, 3x2x95kg (einmal aus dem Ständer ohne vorheriges Standumsetzen)
    Gewichtheber-KB: 5x110kg, 3x3x115kg, 4x110kg — war bemerkbar,...
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    Müsste man nicht, und zumindest bei...

    Müsste man nicht, und zumindest bei KDK-Wettkämpfen hat sich als günstige Reihenfolge KB, BD, KH eingebürgert (u.a. damit sich Beine und Rücken für KH noch ein bisschen erholen können). Wenn du aber...
  20. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    05.10. Trampolinspringen 45min., Plyometrische...

    05.10.

    Trampolinspringen 45min., Plyometrische Sprünge 7 Sätze
  21. Antworten
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    Nee, dadurch dass Stoßen eine viel filigranere...

    Nee, dadurch dass Stoßen eine viel filigranere Technik benötigt, wäre es schlecht, wenn man seine Muskeln vorher beim Kreuzheben ermüdete. Das kann man mal als Drill machen, aber in der Regel sollte...
  22. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    02.10. Batman-Training :cool: Rudermaschine...

    02.10. Batman-Training :cool:

    Rudermaschine breit: 85kg, 75kg, 65kg, 55kg, 55kg x7 (mit immer größer werdender Explosivität), 85kg x 4
    BD 2x90kg, 1x100kg (endlich wieder nach der Diät!), 2x90kg...
  23. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    30.09. Reißen 2x75kg, 80/82,5kg fail (Hantel...

    30.09.

    Reißen 2x75kg, 80/82,5kg fail (Hantel zu weit vorn, hab sie nicht gut genug gezogen), 2x75kg
    Gewichtheber-KB 4x110kg, 115kg 3,2,2, 110kgx3
  24. Thema: Nabend aus dem Pott

    von rv
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    So ist das, dann mal gute Besserung bzw. Umgang...

    So ist das, dann mal gute Besserung bzw. Umgang mit der Intoleranz. Halte uns auf dem Laufenden!
  25. Thema: Nabend aus dem Pott

    von rv
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    @84ck80n3: Na, wenn du hier gut aufgehoben bist,...

    @84ck80n3: Na, wenn du hier gut aufgehoben bist, solltest du dich auch mal etwas mehr blicken lassen und Beiträge schreiben ;) Liest du hier mit? Wie bist du nach so langer Zeit so schnell wieder auf...
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