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Art: Beiträge; Benutzer: E_S_E_L
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04.05.2010, 18:17
Thema: Klassenfahrt 'Vortrag' WICHTIG!!!
von E_S_E_L- Antworten
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schwimmen darf man prinzipiel überall selbst...
schwimmen darf man prinzipiel überall selbst mitten im nirgendwo (ein schwimmer hat immer vorrang vor einem boot, schiff [naturschutzorganisationen nutzen dieses recht um irgnendwelche tanker etc....
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04.05.2010, 18:01
Thema: motivationsproblem
von E_S_E_L- Antworten
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ja, vielleicht war die pause auch mal gut, damit...
ja, vielleicht war die pause auch mal gut, damit sich mein körper wieder voll erholen konnte und durch die verletzung hatte ich auch weniger druck vom team und hab mal entspannen können. jetzt gehts...
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04.05.2010, 17:40
Thema: motivationsproblem
von E_S_E_L- Antworten
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war gestern wieder mal trainieren, anfangs noch...
war gestern wieder mal trainieren, anfangs noch mit ein wenig skepsis, aber heute fühlt sich mein körper richtig gut an. ich merk richtig wie mir die anstrengung am krafttraining gefehlt hat. kann es...
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03.05.2010, 16:22
Thema: motivationsproblem
von E_S_E_L- Antworten
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verletzung kommt vom rugby, bin im spiel mit der...
verletzung kommt vom rugby, bin im spiel mit der schulter in den boden.
und meine ausführungen passen alle, ich achte immer ganz besonders darauf. besser weniger gewicht, dafür schön ausgeführt. -
03.05.2010, 16:18
Thema: motivationsproblem
von E_S_E_L- Antworten
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ziel hab ich ja und zwar will ich auf 90kg rauf...
ziel hab ich ja und zwar will ich auf 90kg rauf
und selbst wenn ich im studio bin, gibt es mir nicht die gleiche befriedigung wie vor meinem motivationsproblem. -
03.05.2010, 16:06
Thema: motivationsproblem
von E_S_E_L- Antworten
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motivationsproblem
hey leute,
ich bin 20 und trainiere seit ca. 4 jahren in der kraftkammer und bis jetzt hatte ich noch nie irgendwelche probleme. hab bereits creatin mono kuren hinter mir und die haben auch... -
19.03.2009, 19:06
Thema: training seit 3 jahren ohne zusatz
von E_S_E_L- Antworten
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ich hab mich jetzt im forum schlau gemacht, aber...
ich hab mich jetzt im forum schlau gemacht, aber ich hab keine ahnung welche marke ich kaufen soll.
wenn man kreatin schlechter herkunft nimmt, kann das unangenehme folgen haben, also was empfielt... -
18.03.2009, 21:56
Thema: training seit 3 jahren ohne zusatz
von E_S_E_L- Antworten
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genau sowas in der art!
genau sowas in der art!
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18.03.2009, 21:44
Thema: training seit 3 jahren ohne zusatz
von E_S_E_L- Antworten
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training seit 3 jahren ohne zusatz
Hallo,
ich trainiere seit 3 Jahren regelmäßig und hab auch ganz gut aufgebaut. 179cm und ca. 82 kg
trainiere 4-5 mal die Woche.
Ich hab bis jetzt noch keine Mittel zusätzlich genommen, sondern... -
30.05.2007, 23:28
Thema: Kreuzschmerzen
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jup werd ich...trotzdem danke!!!
jup werd ich...trotzdem danke!!!
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30.05.2007, 23:19
Thema: Kreuzschmerzen
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ich hab mir grad mal die meinung von einem...
ich hab mir grad mal die meinung von einem experten eingeholt (Physiotherapeuten (schreibt man das so?)) der meint das meine rückenmuskulatur zu schwach ausgeprägt ist und hat mir gleich drei übungen...
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30.05.2007, 22:43
Thema: Kreuzschmerzen
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nach sit-ups oder eben nach meinem kickboxtrainig...
nach sit-ups oder eben nach meinem kickboxtrainig (belastest den rücken stark wegen tritten)
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30.05.2007, 22:27
Thema: Kreuzschmerzen
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im unteren rücken entlang der wibelsäule. ich hab...
im unteren rücken entlang der wibelsäule. ich hab kein holkreuz. den rücken hab ich mir beim kickboxen verrissen.
kann es sein, dass meine bauchmuskeln zu stark ausgeprägt sind, im gegenzatz zu... -
30.05.2007, 22:20
Thema: Kreuzschmerzen
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Kreuzschmerzen
sas...
ich hab regelmäsig schmerzen im kreuz. nach dem trainig ist es am schlimmsten (nicht nur nach krafttrainig, auch wenn ich laufen geh). wie kann ich dagegenwirken? kann es davon kommen, das... -
25.05.2007, 00:20
Thema: Probleme beim Dehnen durch Rücken?
von E_S_E_L- Antworten
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oh sorry hab falsch reingeposted...
oh sorry hab falsch reingeposted...
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25.05.2007, 00:19
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dann muss ich meinen biolehrer wohl mal...
dann muss ich meinen biolehrer wohl mal verhaun... :roll: (mein ich jetzt ned ernst) (aber nagut er ist ja auch schon alt...wie seine theorie halt)
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25.05.2007, 00:16
Thema: Probleme beim Dehnen durch Rücken?
von E_S_E_L- Antworten
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jap meiner meinung nach musst du eher mehr essen...
jap meiner meinung nach musst du eher mehr essen anstatt eine diät zu machen... du braucht närstoffe, das du aufbauen kannst nicht weniger, dass du fett verbrennst und noch dünner wirst...
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25.05.2007, 00:04
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jup muskelkater ist einfach eine...
jup muskelkater ist einfach eine überproduktion/einlagerung von milchsäure(passiert anaerober)... bekommt man, wenn der muskel zu wenig sauerstoff bekommt und somit nicht schnell genug milchsäure...
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24.05.2007, 23:47
Thema: Probleme beim Dehnen durch Rücken?
von E_S_E_L- Antworten
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mit 16 so weit vom boden entfernt zu sein ist...
mit 16 so weit vom boden entfernt zu sein ist ungewöhnlich... hast du in "jungen" jahren eine verletzung gehabt (bein-, fuß-, rückenbereich) bzw. überhaupt keinen sport getrieben???
und wichtig!!!... -
17.05.2007, 23:04
Thema: Was Hört ihr gerade für Musik ?
von E_S_E_L- Antworten
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böhse Onkelz - waren rechts und sind es meiner...
böhse Onkelz - waren rechts und sind es meiner meinung immer noch!!!
mag musik + einstellung NICHT
Corvus Corax - Goethe -
17.05.2007, 22:23
Thema: Was Hört ihr gerade für Musik ?
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Chimaira - In Flame danach Chimaira - End It...
Chimaira - In Flame
danach
Chimaira - End It All :twisted: :sport: :twisted: -
15.05.2007, 20:45
Thema: Trainingsleitsätze für Jugendliche
von E_S_E_L- Antworten
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Wichtig: stell dir vor du wiegst 70 kg. du hebst beim...
stell dir vor du wiegst 70 kg. du hebst beim bankdrücken 70kg 10mal. liegestütze schaffst du aber 50stück in einem. das liegt daran, das ein großteil deines gewichtes auf deinen beinen bzw füßen...
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15.05.2007, 18:38
Thema: wieviel drückt ihr?
von E_S_E_L- Antworten
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bin seit einiger zeit bei 5sätze zu je...
bin seit einiger zeit bei 5sätze zu je 10wiederholungen mit 70kg. werd aber jetzt um 1-2kg drauflegen. maxi bin ich bei 100kg (hab nicht mehr gewicht zu hause)
schaff zwar ned 458 aber dafür bin ich...
Ergebnis 1 bis 23 von 23
Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum