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danke erst mal für dein Antwort zu diesem Thema
- ich bin 18 Jahre alt
- ja ich spiele gerne Fußball, mach ab und zu bisschen Training (bodybuilding)
- ich habe einen Langhantel mit Gewischte mehr...

Hallo!

Wie jeder weis, gibt es verschiedene Traningsarten. Meistens habe ich
(fast überall) gehört: "Training auf Masse". Leider kann ich mir nicht darunter was vorstellen, was für eine...

danke, ^o)

Könnte mir vielleicht jmd. sagen, in welche Sachen ich Kohlenhydrate finden kann?

und Eiweiß ?
- Reicht es auch eigentlich, wenn man Eiweiß-Shake trinkt?

Hallo!

durch einen Rechner, habe ich herausbekommen, dass ich einen bedarf von 2781 kalorien haben (bei zunehmen).

Aber ich versteh unter 2781 Kalorien nichts.

Was soll ich machen, tun oder...

danke!
All meine Traning sind glaube nicht mit viel Gewicht. Denn ich benutze 5kg (2,5kg auf einer seite und 2,5kg auf der andere) und dann kommt noch der Langhantel dazu. Weis nur nicht wie viel...

ahso gut danke!

Also ich breuchte da mich nicht tu kümmer, dass ich noch jung wäre für sowas

Bei Amazon sind die garantiert nicht billig

bei Ebay, naja da muss man Glück haben und guenstig zu bekommen

Hallo!

Ist mein Körper mit 17 Jahre (bald 18 ) ausgebaut so dass ich mit Bodybuilding anfangen kann?

Muss man dabei was berücksichtigen?

Gibt es Nachteile wenn man Bodybuilding macht (wenn...

^o) wo es gerade um Hantel geht, würde ich auch gerne wissen, Wo ich guenstige Hanteln kaufen kann?

Hallo, ich schon wieder mit meine Fragen da :$

Wie kann ich ambesten diese Muskulatur traninieren?

Durch welche Trainingsart?

http://i37.tinypic.com/2hg8lkk.gif

danke für Tipps und...

es scheint das alle rasieren!

Aber duch rasieren wachsen doch die Haare schnell wieder und die werden des so dunkler und härter.

Nach wie viel Tagen müsst Ihr schon wieder rasieren?

Haarentfernung


Ich würde gerne wissen, wie ihr eure Körperhaare (Brust- und Bauchhaare) entfernt?

Ja oder Nein!

- rasieren
- mit Wax
- oder andere Methoden

ahh jetzt wird mit klar!
dankeschoen!

ahso na egal zumindest sieht mein Körper einbisschen muskelöser aus

aber was soll das heisen, ich weis das nicht genau, deshalb möchte ich gerne noch mal für Sicheheit und für effektives Training nach fragen:

Z. B.:
- 4 Sätze à 12-15 Wdh. Kniebeugen oder...

Danke Ihnen auch MOrski

Dankeschoen!

auf andere Tipps/Ratschläge werde ich mich freuen. Z. B. Ernährung etc.

jop habe es gerade benutzt habe aber keine sinnvolen Treffer bekommen. Es wäre sehr nett wenn Sie mir den Link geben könnten bzw. Hilfen könnten

ja das habe ich mir schon gedacht, dass ich das nicht schnell hinbekommen werde zumindest dauert das länger als 5-10Monatel.
Was ist den eigentlich ein GK-Plan?
Und wie kann ich denn ihn holen?
...

ahso na dann :)

ich bin 17 und werde bald (in 1monat) 18

und ich habe es deshlab geschrieben weil jmd auf der 1 Seite geschrieben hat, dass man auch Traningsplan von hier bekommen kann deshlab

ich hätte gerne ein Trainingsplan

upps nagut habe dann mal was vergessen wusste oder weis allerding nicht ob Ernährung auch so eine große Rolle spielt :)

Hallo!

bin ziemlich Neu hier und hab schon eine Frage. Zwar will ich mich sehr hoch pimpen/trainieren (nur durch Traning und/oder auch durch die Ernährung) und möchte so einen Körper haben, wie...

Hallo!

bin neue hier und Grüße alle. Will ab heute (wollte schon sogar vor einige Monate) anfangen meine 'billige' body durch Traning zu pimpen. Hoffe das ich hier gut unterstützt werden von...