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Art: Beiträge; Benutzer: sixpack2007

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    Das Gerät, wo man sich reinsetzt und am Rücken so...

    Das Gerät, wo man sich reinsetzt und am Rücken so eine "Stange" hat, die man nach hinten drückt! Man sollte in der Ausgangsposition den Rücken hängen lassen und in der Endposition gerade aufgerichtet...
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    Ist Pull Over und "Rückenpresse" gut für die...

    Ist Pull Over und "Rückenpresse" gut für die Rückenstrecker?
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    Wichtige Frage: Rückenstrecker.

    Servus

    Letztens war ich beim Arzt und der meinte zu mir als die Untersuchung zu Ende war, ich solle versuchen die Rückenstrecker zu aktivieren und mehr zu trainieren. Jetzt meine Frage:
    Ich gehe...
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    Ok, danke für eure Hilfe! :mrgreen:

    Ok, danke für eure Hilfe! :mrgreen:
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    was ist ein postworkout?

    was ist ein postworkout?
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    :mrgreen: Danke für die Hilfe, ich werde mich im...

    :mrgreen: Danke für die Hilfe, ich werde mich im Ernährungsforum mal umschauen!
    Trotzdem noch diese Fragen:

    wie lange vor dem training soll ich dann was nichts mehr zu mir nehmen?

    Warum darf...
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    Ernährungsfrage: Nach dem Training....

    Es ist ja so, dass man mind.2h vor dem Training nichts mehr essen sollte und sich vor dem Training aufwärmen sollte, da der Körper sonst nur Fett verbrennt(beim eigentlichen Training zb Biceps) und...
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    Mein Körperfettanteil ist 10.5%. Das kam vor 3...

    Mein Körperfettanteil ist 10.5%. Das kam vor 3 Monaten raus als ich angefangen habe zu Trainieren im Studio. Ich denke jetzt ist sind es nur noch 9-10%.
  9. Thema: Fett weg?

    von sixpack2007
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    Warum soll das angefressene Fett nicht allein...

    Warum soll das angefressene Fett nicht allein durch Sport weggehen? Beim mir wars am Anfang auch so ähnlich wie bei dir und ich habe dann angefangen richtig Bauchmuskeltraining zu machen und habe...
  10. Thema: Servus!

    von sixpack2007
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    Servus!

    Hallo Allerseits
    Hier ein kleiner Steckbrief von mir:

    Name: "Sixpack2007"
    Wohnort: Ba.Wü.
    Gewicht: 70kg
    Größe: ca.1,80m
    Alter: 17 Jahre
    Beruf: Auszubildender
    Hobbies: Fitnessstudio uvm.
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    google ist ja nicht umsonst so beliebt unter den...

    google ist ja nicht umsonst so beliebt unter den suchmaschinen, aber dass die jetzt auch noch youtube kaufen hätte ich nicht gedacht
  12. Antworten
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    Wichtig: Ich habe mal gehört, dass man Muskelkater durch...

    Ich habe mal gehört, dass man Muskelkater durch ein Entmüdungsbad nach dem Training oder durch Sauna vermeiden kann!
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