Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: Jeyz

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    2
    Hits
    4.613

    vielen dank man :) !!

    vielen dank man :) !!
  2. Antworten
    2
    Hits
    4.613

    Trainingsplan für zu Hause effektiv?

    Hallo Leute!

    Also ich bin so um die 1,68 wiege 57kg und bin 16!! Ist der folgende Trainingsplan effektiv?

    Montag: Bizeps/Trizeps/Bauch
    Dienstag: Boxen bzw. Joggen
    Mittwoch:...
  3. Thema: Cola?!?!?

    von Jeyz
    Antworten
    6
    Hits
    1.505

    Cola?!?!?

    wie stehts mit cola im bb?? soll man oder nicht?? wenn nein warum?
  4. Antworten
    4
    Hits
    1.421

    jo vielen dank!!

    jo vielen dank!!
  5. Antworten
    4
    Hits
    1.421

    villeicht ist es deswegen weil ich meinen bizeps...

    villeicht ist es deswegen weil ich meinen bizeps überanstrengt habe weil das kommt immer beim bizeps vor!! Also ins fitnesstudio will ich eigentlich noch nicht gehn weil ich jetzt mit dem boxen...
  6. Antworten
    4
    Hits
    1.421

    brauche unbedingt ein Trainingsplan

    erst mal hallo an alle Muskelbodys=)!! Also ich bin 16, 1,68 groß und wiege 57 kg!! ich trainiere schon seit einem jahr und zum teil auch ziemlich effektiv aber es gibt halt tage an denen ich die...
  7. Thema: Kurze Frage!!

    von Jeyz
    Antworten
    5
    Hits
    1.271

    genau das war was ich vergessen hab :D !! doch...

    genau das war was ich vergessen hab :D !! doch natürlich zusammen mit bauch/Brust ich hab mir den tp selbst aufgestellt!! aber kommen wir zurück zur frage :lol:
  8. Thema: Kurze Frage!!

    von Jeyz
    Antworten
    5
    Hits
    1.271

    Mo: trizeps/Bizeps Mi: bauch/brust Fr: ...

    Mo: trizeps/Bizeps
    Mi: bauch/brust
    Fr: Schultern/Beine
  9. Thema: Kurze Frage!!

    von Jeyz
    Antworten
    5
    Hits
    1.271

    Kurze Frage!!

    Ist es besser wenn man trizeps und bizeps nicht an einem tag trainiert ??
  10. Thema: Trizeps

    von Jeyz
    Antworten
    21
    Hits
    4.824

    warum denn vergessen?

    warum denn vergessen?
  11. Antworten
    26
    Hits
    2.378

    villeicht weil ich jeden 2.tag mein...

    villeicht weil ich jeden 2.tag mein bizeps/Trizeps trainiert habe!!
  12. Antworten
    26
    Hits
    2.378

    also ich hab mich in der woche nur auf meinen...

    also ich hab mich in der woche nur auf meinen trizeps/bizeps konzentriert z.b. trizeps-kickbacks oder konzentrationscurls
  13. Antworten
    26
    Hits
    2.378

    Am Sack brauche eure Hilfe

    Hallo leute also letzte woche hab ich einen großen fehler gemacht was mich jetzt zum ÜBERTRAINING gebracht hat!! Seit einer woche bin ich richtig müde es geht mir schlecht ich hab kein bock was zu...
  14. Antworten
    84
    Hits
    403.548

    Wichtig: Also ich hab vor zwei wochen plötzlich nachdem...

    Also ich hab vor zwei wochen plötzlich nachdem training mehr an muskelmasse verloren dann hab ich mir gedacht das ich ne pause einlegen muss ich hab dann nach vier tagen wieder trainiert und es wird...
  15. Antworten
    103
    Hits
    7.699

    ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar...

    ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar seit über einer woche verliere ich an muskelmasse am arm. Nachdem Training kommt es mir so vor als ob ich mehr an muskelmasse verliere statt aufbaue!...
  16. ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar...

    ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar seit über einer woche verliere ich an muskelmasse am arm. Nachdem Training kommt es mir so vor als ob ich mehr an muskelmasse verliere statt aufbaue!...
  17. Antworten
    97
    Hits
    175.002

    Wichtig: ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar...

    ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar seit über einer woche verliere ich an muskelmasse. Nachdem Training kommt es mir so vor als ob ich mehr an muskelmasse verliere statt aufbaue! Also...
Ergebnis 1 bis 17 von 17