Suchen:
Art: Beiträge; Benutzer: Jeyz
Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.
-
31.08.2005, 13:09
Thema: Trainingsplan für zu Hause effektiv?
von Jeyz- Antworten
- 2
- Hits
- 4.613
vielen dank man :) !!
vielen dank man :) !!
-
30.08.2005, 19:19
Thema: Trainingsplan für zu Hause effektiv?
von Jeyz- Antworten
- 2
- Hits
- 4.613
Trainingsplan für zu Hause effektiv?
Hallo Leute!
Also ich bin so um die 1,68 wiege 57kg und bin 16!! Ist der folgende Trainingsplan effektiv?
Montag: Bizeps/Trizeps/Bauch
Dienstag: Boxen bzw. Joggen
Mittwoch:... -
Cola?!?!?
wie stehts mit cola im bb?? soll man oder nicht?? wenn nein warum?
-
20.08.2005, 12:23
Thema: brauche unbedingt ein Trainingsplan
von Jeyz- Antworten
- 4
- Hits
- 1.421
jo vielen dank!!
jo vielen dank!!
-
19.08.2005, 18:26
Thema: brauche unbedingt ein Trainingsplan
von Jeyz- Antworten
- 4
- Hits
- 1.421
villeicht ist es deswegen weil ich meinen bizeps...
villeicht ist es deswegen weil ich meinen bizeps überanstrengt habe weil das kommt immer beim bizeps vor!! Also ins fitnesstudio will ich eigentlich noch nicht gehn weil ich jetzt mit dem boxen...
-
19.08.2005, 18:09
Thema: brauche unbedingt ein Trainingsplan
von Jeyz- Antworten
- 4
- Hits
- 1.421
brauche unbedingt ein Trainingsplan
erst mal hallo an alle Muskelbodys=)!! Also ich bin 16, 1,68 groß und wiege 57 kg!! ich trainiere schon seit einem jahr und zum teil auch ziemlich effektiv aber es gibt halt tage an denen ich die...
-
15.08.2005, 00:03
Thema: Kurze Frage!!
von Jeyz- Antworten
- 5
- Hits
- 1.271
genau das war was ich vergessen hab :D !! doch...
genau das war was ich vergessen hab :D !! doch natürlich zusammen mit bauch/Brust ich hab mir den tp selbst aufgestellt!! aber kommen wir zurück zur frage :lol:
-
14.08.2005, 23:59
Thema: Kurze Frage!!
von Jeyz- Antworten
- 5
- Hits
- 1.271
Mo: trizeps/Bizeps Mi: bauch/brust Fr: ...
Mo: trizeps/Bizeps
Mi: bauch/brust
Fr: Schultern/Beine -
14.08.2005, 23:57
Thema: Kurze Frage!!
von Jeyz- Antworten
- 5
- Hits
- 1.271
Kurze Frage!!
Ist es besser wenn man trizeps und bizeps nicht an einem tag trainiert ??
-
warum denn vergessen?
warum denn vergessen?
-
18.07.2005, 19:14
Thema: Am Sack brauche eure Hilfe
von Jeyz- Antworten
- 26
- Hits
- 2.378
villeicht weil ich jeden 2.tag mein...
villeicht weil ich jeden 2.tag mein bizeps/Trizeps trainiert habe!!
-
18.07.2005, 19:07
Thema: Am Sack brauche eure Hilfe
von Jeyz- Antworten
- 26
- Hits
- 2.378
also ich hab mich in der woche nur auf meinen...
also ich hab mich in der woche nur auf meinen trizeps/bizeps konzentriert z.b. trizeps-kickbacks oder konzentrationscurls
-
18.07.2005, 19:02
Thema: Am Sack brauche eure Hilfe
von Jeyz- Antworten
- 26
- Hits
- 2.378
Am Sack brauche eure Hilfe
Hallo leute also letzte woche hab ich einen großen fehler gemacht was mich jetzt zum ÜBERTRAINING gebracht hat!! Seit einer woche bin ich richtig müde es geht mir schlecht ich hab kein bock was zu...
-
22.06.2005, 20:38
Thema: Muskelzerfall (Rhabdomyolyse)!!!
von Jeyz- Antworten
- 84
- Hits
- 403.548
Wichtig: Also ich hab vor zwei wochen plötzlich nachdem...
Also ich hab vor zwei wochen plötzlich nachdem training mehr an muskelmasse verloren dann hab ich mir gedacht das ich ne pause einlegen muss ich hab dann nach vier tagen wieder trainiert und es wird...
-
16.06.2005, 13:03
- Antworten
- 103
- Hits
- 7.699
ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar...
ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar seit über einer woche verliere ich an muskelmasse am arm. Nachdem Training kommt es mir so vor als ob ich mehr an muskelmasse verliere statt aufbaue!...
-
16.06.2005, 12:28
- Antworten
- 17
- Hits
- 4.205
ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar...
ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar seit über einer woche verliere ich an muskelmasse am arm. Nachdem Training kommt es mir so vor als ob ich mehr an muskelmasse verliere statt aufbaue!...
-
14.06.2005, 21:24
Thema: Dehnen nach dem Training
von Jeyz- Antworten
- 97
- Hits
- 175.002
Wichtig: ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar...
ich weis grad nicht ob das hierher passt und zwar seit über einer woche verliere ich an muskelmasse. Nachdem Training kommt es mir so vor als ob ich mehr an muskelmasse verliere statt aufbaue! Also...
Ergebnis 1 bis 17 von 17
Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum