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Wie viel bringt denn das Softboard beim Bankdrücken Chaser? Wenn du 100kg 8 mal mit dem Softboard drückst wie viele Wdh. schaffst du mit einer normalen Langhantel?

Neue Spielsachen. :D 2x20kg. Heute oder morgen geht es mal auf die Wiese ein bisschen Schwingen. ^^

60658

Jawoll. Gute Sache. Ich glaube wenn man ein Bild von meinem Oberkörper in der gleichen Pose danebenlegt könnte man meinen, dass es von der gleichen Person kommt. ^^

Chaser lass doch mal ein paar Nacktbilder sehen. Schöne Sidechest. Ich meine du bist beim Bankdrücken gut stärker geworden. ^^

Preworkout Mahlzeit. Eine Scheibe Eiweißbrot mit Erdnusscreme und ein Proteinshake dazu.

Danke für die herzliche Begrüßung. ☺ Sehr cool dass du nach all den Jahren immer noch ein aktiver Pumper bist. ��

Habe heute und gestern viel Süßigkeiten gegessen. Deshalb gab es gerade ein paar Minuten Burpees gegen das schlechte Gewissen.

High bar halt. Und die schuhe begünstigen das auch ein wenig.

Beintraining läuft wieder besser. :-)

http://www.youtube.com/watch?v=A1Wm2Rr34Es&feature=youtu.be

Und hier Klokovs Konkurrent. Der 240kg umsetzen und stoßen kann. Bei dem Körpergewicht einfach Wahnsinn.
http://www.youtube.com/watch?v=w86ec_W_NnI

Finde Klokov trotzdem cooler. ^^

Klaro. Kannst ja "Good Mornings" mit sehr leichtem Gewicht probieren. Oder "Superman". Und wenn du das passende gerät dazu hast kannst du auch Hyperextensions machen. Und wenn die Schmerzen anhalten...

Deine Rückenstrecker sehen schon ecklig aus. ^^

http://www.youtube.com/watch?v=HNKQTrOtk2A

Haha. Das kommt von einem mit so einem Profilbild.

Auf meinen jetztigen, aber mit etwas weniger Fett.

Und das heißt was?

Ansehen ? Und damit -closed-

Ja sieht echt gut aus. Ist der angegebene KFA von 10% korrekt?

Der beste Motivationssong den es meiner Meinung nach gibt. Damit schafft ihr locker 2-3 Wiederholungen mehr als gewöhnlich.

http://www.youtube.com/watch?v=e2Ma4BvMUwU

Maximal 7 mit 60kg.

Man darf diesen Thread auf keinen Fall ansehen wenn noch andere Leute im Raum sind. Ich habe es gestern gemacht und es gleich bereut. :lol:

Sei mal ehrlich Chaser. Du hast doch mit einer Socke ausgestopft. :lol:

Aber echt starke Beine. Sieht gut aus.

In der Beschreibung steht ihm ist der Muskel gerissen.

Schaut euch vor allem den Versuch mit 190kg an. Wo der sich am Bein kratzt mit den 190kg über dem Kopf. :D...

Und laut dienem Profilbild benutzt du das auch. Stoffer.:thumbdown:

Der marchel hat RVE erwähnt. Und der tm236 hat REV erwähnt. Was ist damit gemeint?