Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: Nixe

Seite 1 von 200 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,67 Sekunden.

  1. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Schultern: -Seitheben am Kabel mit Facepulls...

    Schultern:

    -Seitheben am Kabel mit Facepulls im SS
    -Schulterpresse
    -Kh Schulterdrücken mit Kh Seitheben im SS
    -Kh Seitheben Reduktionssätze
    -Butterfly rev.
    -Waden
  2. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Brust: -Butterfly -Bankdrücken MP -Kh...

    Brust:

    -Butterfly
    -Bankdrücken MP
    -Kh Bankdrücken
    -Lh Schrägbankdrücken FST7
    -Kh Fliegende
    -Bauch
  3. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Beinrückseite. -Beinbeuger liegend -Beinpresse...

    Beinrückseite.
    -Beinbeuger liegend
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpressen vertikal, MP
    -Hip Thrust
    -Waden
  4. Antworten
    239
    Hits
    32.335

    Trägst du jetzt auch dieses Unkraut im Gesicht?...

    Trägst du jetzt auch dieses Unkraut im Gesicht? :roll:
  5. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Naja, morgens um 4:30 Uhr kann man das noch...

    Naja, morgens um 4:30 Uhr kann man das noch machen. Später nicht mehr. Das ganze nervt ganz schön.
  6. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Rücken: -Latzug breit mit Überzügen am Kabel...

    Rücken:

    -Latzug breit mit Überzügen am Kabel im SS
    -sitzendes Kabelrudern mit Latzug en im SS
    -T Bar Rudern
    -einarmiges Rudern stehend am Kabel
    -Shrugs
    -Bauch
  7. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Quads: -Beinstrecker -Beinpresse 45°...

    Quads:

    -Beinstrecker
    -Beinpresse 45°
    -Kniebeugen
    -Kh Ausfallschritte
    -Adduktoren/ Abduktoren
    -Waden
  8. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Ärmchen: -Trizepsstrecken am Kabel -French...

    Ärmchen:
    -Trizepsstrecken am Kabel
    -French Press am Kabel
    -Kickbacks am Kabel
    -enges Bankdrücken
    -Curls am Kabel
    -Hammer Curls am Kabel
    -Curls am hohen Kabel
    -Scottcurls Maschine
    -Bauch
  9. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Gestern Schultertraining -Seitheben am Kabel/...

    Gestern Schultertraining

    -Seitheben am Kabel/ Facepulls im SS
    -Schulterpresse
    -Kh Schulterdrücken sitzend/ Kh Seitheben sitzend im SS
    -Kh Seitheben Reduktionssätze
    -Butterfly reverse
    -Waden
  10. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Brust -Cable Crossover -Bankdrücken MP -Kh...

    Brust

    -Cable Crossover
    -Bankdrücken MP
    -Kh Bankdrücken
    -Lh Bankdrücken FST7
    -Butterfly
    -Bauch
  11. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Beinrückseite. -Beinbeuger liegend -Beinpresse...

    Beinrückseite.
    -Beinbeuger liegend
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpressen vertikal, MP
    -Hip Thrust
    -Waden
  12. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Erstes Training im Gym. Naja, man muss immer...

    Erstes Training im Gym. Naja, man muss immer schauen ob man an sein Gerät kommt oder sich öfter mal Alternativen ausdenken. Supersätze sind auch untersagt.
    Hab mich dann heute mit einem...
  13. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Quads. Das war das (vorerst?) letzte Home...

    Quads.

    Das war das (vorerst?) letzte Home Training. Ab Montag geht es im Gym weiter. Bin gespannt wie voll es sein wird und wie das da so abläuft. Ich hoffe das die bei uns dann auch schnell die...
  14. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Bizeps/ Trizeps

    Bizeps/ Trizeps
  15. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Schultern

    Schultern
  16. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Unsere dürfen nun ab Montag wieder öffnen. Mal...

    Unsere dürfen nun ab Montag wieder öffnen. Mal sehen wie ich das dann mache. Normalerweise trainiere ich ja vor der Arbeit. Da aber wohl auch bei uns die Duschen erst mal gesperrt bleiben entfällt...
  17. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Beinrückseite

    Beinrückseite
  18. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Heute hab ich mal wieder Studioluft geschnuppert....

    Heute hab ich mal wieder Studioluft geschnuppert. Allerdings musste ich dafür bis nach Hessen fahren. Dort hatte ich ein PT. Keine bestimmte Muskelgruppe trainiert, sondern nur ein paar Übungen...
  19. Antworten
    239
    Hits
    32.335

    Vor allem könnten so langsam mal wieder die Gyms...

    Vor allem könnten so langsam mal wieder die Gyms aufmachen. :sport:
  20. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Rücken

    Rücken
  21. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Quads

    Quads
  22. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Bizeps/ Trizeps

    Bizeps/ Trizeps
  23. Antworten
    685
    Hits
    73.135

    Niedersachsen dauert auch noch. :-(

    Niedersachsen dauert auch noch. :-(
  24. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Schultern.

    Schultern.
  25. Thema: Nixe 2020

    von Nixe
    Antworten
    125
    Hits
    11.879

    Brust

    Brust
Ergebnis 1 bis 25 von 5000
Seite 1 von 200 1 2 3 4