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schon mal nen profi gesehn der kontrolliert und sauber trainiert???

ich für meine person hab das bisher noch bei fast keinem profi BBler gesehen!!
liegt wohl daran das es einfach ihr job ist und...

was mich immer schon und jetzt auch immer wieder unglaublich motiviert ist einfach meine extreme eitelkeit! das tue ich nich für die mädels oder für sonst wen, sondern ganz allein für mich...viele...

mach doch einfach mehr ausdauersport!! das spricht deine beine viel stärker an als sinnloses diäten...dadurch nimmste nur an stellen ab an denen du gar nix verlieren möchtest!! dein körper ist keine...

wie prall gut definierte 70 kg aussehen....echt klasse!!!!

ich muss schon sagen, ich bin extrem neidisch :):)

die beste form MQ zu essen ist wie ich finde immernoch entweder das ganze mit light apfelkompott zu mischen oder einfach ein knorr vie in den quark kippen und umrühren....das zeug bekommt man...

cardio an trainingsfreien tagen!

das sind niemals 12 %!!!!!!!!ich würds mal eher auf ca 17 oder 18 % schätzen...im oberen bereich ist ja schon ein ansatz von bauchmuskeln zu erkennen aber bei liegts wirklich sichtbar am...

meiner meinung nach zu wenig übungen für die kleinen muskeln...schulter bizeps und trieps nur 1 übung a 3 sätze?? wie oft willst du pro woche gehn??....also mit gefällt der plan gar nich...such dir...

fliegende mit kurzhanteln oder am seilzug,...musste die gewichte halt weit nach hinten gehn lassn..aber vorsichtig das du die schulter nich zu sehr belastest!!

so biddeschön..hier der gesamte auftritt von dennis wolf aus der FIBO 2008 in Essen - HF:pokal:

http://www.youtube.com/watch?v=g7Zb6caZe_8

wie kann ich die videos hier reinstellen???

ich fühle mich geehrt^^:step:

danke^^ naja ich kam mir trotzdem ziemlich mikrig vor:P

@ morski: super idee!!! ich bin dafür ;)

oh man warum bist nich gekommen und hast ma hallo gesagt????^^

so kam ich mir auch vor:D...bin mit schwersten depressionen nach hause gekommen:-D:Stemmer::-D


und ja...außer frey kamen sie mir alle ziemlich klein vor...dafür aber umso breiter :P

hier noch ein pic von mir und ronny rockel =)

soo ich war natürlich auch daaa^^ hier auch ein paar fotos von mir ;)

habe natürlich auch die auftritte von coleman und wolf gefilm...die videos kommen ;)

mach das nicht...das bringt dich nich weiter...dadurch unterstützt du nur das ungleichgewicht in den muskeln...trainier einfach normal weiter...das wird sich schon ergeben..jeder mensch hat 2...

und wo sind die beine??^^

ich werd wohl auch da sein...denke das ich samstag ab mittag da sein werde!! bin mir noch nich sicher ob ich mitm auto fahrn soll...mal sehn ob ich das finde:D:D

habs ausprobiert...und muss sagen es schmeckt wirklich sehr gut!!!! tolle alternative!!! kann ich nur empfehlen!!

ich musste auch mal krankheitsbedingt 3 monate mit dem sport pausieren,...habe schon sehr viel muskelmasse eingebüßt...allerdings habe ich innerhalb von 1 monat alles wieder aufbauen können!! wenn du...

also ich bin zwar kein experte...aber eh ich mir so ein dubioses zeug per ebay bestellen würde würd ich mir eher alle 3 stoffe einzelnd besorgen...bekommst alles inner apotheke...und auch nich soo...

hört sich voll geil an...werds direkt morgen ma ausprobiern ;)