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Heiße dich auch Willkommen ;)

Der MQ-Pfannkuchen

100 g Mehl
4 eier
500 MQ
Süßstoff
1 Bannane

und alles schön in der Pfanne gebraten

hallo Zusammen,

ich kann mir zwar nicht wirklich vorstellen dass dies noch nicht diskutiert wurde, hab allerdings jetzt 10 min die sufu benutzt und keinen thread gefunden bei dem dies diskutiert...

was für mich persönlich für alkohol sprechen würde,
dass auch einfache dinge oftmals schön sind...
z.b. lagerfeuer...
okay ich bin zwar immer nüchtern wenn wir irgendwo heizen, aber schätze nicht...

"Such dir andere Freunde.... "
meine engen Freunde haben gegen meine meidung von alkohl nichts im gegenteil bin ja meist der fahrer....
aber man kann seine Freunde ja nicht auf seinen engsten...

Hallo...

das ist eine Frage die mich schon seit längerem begleitet,
da ich bis letzten Samstag seit 3 Jahren absolut keinen Alkohol
mehr getrunken habe und mir dabei etwas aufgefallen ist....
...

also ist es nun eine Lüge,
dass der Körper bei der einnahme von süßstoff, denkt er bekäme zucker und
somit nimmt er mehr zucker auf, wenn er wieder einen bekommt?...

ich schätze die frage war im verhältniss gemeint......

salat mit reis?.....
ist das nicht etwas pervers?

hänchen/pute mit reis.....
kann man aber auch nur mitnehmen wenn man die möglichkeit hat, es wieder in der schule aufzuwärmen...
kalt schmeckts ja etwas komisch....

wie nein?...
was sollte man denn sonst essen/trinken

edit: meinte,
wenn man kein bcaas oder whey hat?

also wenn man des jetzt nochmal zusammen fassen würde,
wenn man früh´s joggt
sollte man davor whey zu sich nehmen,
und wenn kein whey, dann etwas sehr eiweißhaltiges.
und nachm training ein...

.... achso hätte gemeint sowas sollte man nicht machen....
aber wenns wurscht ist.... hab ich nichts gesagt...:icon_silent:

@edit: rechtschreibung...

ihr schreibt alle shakes in die schule mitnehmen....
aber wenn man ihn schon in der früh anrührt und ihn zu mittag erst trinkt
dann steht der doch schon 5 stunden... und dass sollte er ja nicht...

sprich wenn ich drei mal die woche ins studio gehen und dabei meinen dreier splitt runterarbeite,
ist brust/bizeps und rücken/trizeps besser?

Hallo zusammen....

Jetzt hätte ich folgende frage
Bizeps und Trizeps &FBizeps und Brust sollten nicht
zusammen in einer TE sein
also sieht mein "Trainingsplan" folgendermaßen aus:

1. TE...

also lieber vor dem training was essen als garnichts gegessen zu haben?....
hmm voller magen ist scheiße beim trainieren, und leerer magen auch...
tja das nennt man mal eine zwickmühle....

das problem ist bloss dass ich gleich nach der arbeit zum trainng fahre.. und dann ist die letzte mahlzeit schon wieder 4 stunden her....

naja ich werfe meine frage einfachm wieder in den raum,
da sie entweder übersehen oder ignoriert wrude......
:ratlos:

Dextrose wird ja nach dem training zu sich genommen, damit der körper schnelle Kh hat und somit die muskelabbauende phase zu beenden....
jetzt hätte ich aber eine frage:
kann man traubenzucker auch...

ja genau.. die schnellen KH gehen schneller ein..
sprich iss ich sie 2 stunden vorm pennen, kann ich sie gleich verbrennen.. (egal bei was. putzen, sport... ), doch die langen KH brauchen ja länger...

naja der inhalt des themas passt jetzt nicht... aber der titel und deshalb stelle ich meine frage einfach mal hier rein ;)....

also:

man sollte abends keine bzw. wenig kohlenhydrate zu sich...

edit: post ergibt keinen sinn mehr ....:oops:

des klingt auch super, bloss leider kan man erdbeeren nicht das ganze jahr essen, da sie im winter oder frühling sehr bescheiden, beim supermarkt, schmecken...

wenn du wissen willst was die beste ernährung ist um masse zu zulegen
schau im forum nach, aber ohne krafttraining wird´s warhscheinlich nichts...