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Art: Beiträge; Benutzer: SeMMel7788
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25.03.2011, 15:04
Thema: kohlenhydratfreies Brot??
von SeMMel7788- Antworten
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das bedeutet einfach nur, dass wenn du eine...
das bedeutet einfach nur, dass wenn du eine gluten-unverträglichkeit hast, du durchfall bekommst... wenn du aber trotz deiner gluten-unverträglichkeit zu oft glutenhaltige produkte zu dir nimmst,...
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09.03.2011, 23:45
Thema: Schmerzen im Schienbeinmuskel
von SeMMel7788- Antworten
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nach deinem Schmerzbild zu urteilen tippe auf...
nach deinem Schmerzbild zu urteilen tippe auf shin splits, auch Scheinbeinkanten-Syndrom genannt... aber das kommt normalerweise nur nachm Joggen bzw. allgemein Laufen vor und es liegt zum Teil...
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17.02.2011, 23:02
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ich mach das so: ich mess jeden Sonntag direkt...
ich mach das so:
ich mess jeden Sonntag direkt nach dem aufstehen und der morgentoilette meine Gewicht und schreibs auf... wichtig ist, dass du vorher nichts essen und trinken darfst, damit du... -
15.02.2011, 15:00
Thema: Filme raten - das Bilderspiel
von SeMMel7788- Antworten
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ach verdammt^^ neues bild!!!
ach verdammt^^
neues bild!!! -
14.02.2011, 21:52
Thema: Filme raten - das Bilderspiel
von SeMMel7788- Antworten
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oh man es liegt mir auf der Zunge!!! Gib mir...
oh man es liegt mir auf der Zunge!!! Gib mir bitte nen tipp^^
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03.02.2011, 13:26
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genau! den solltest du erstmal mind. 3 Monate...
genau! den solltest du erstmal mind. 3 Monate machen, damit du dich in den Übungen sicher fühlst und auch die richtige Ausführung inne hast (natürlich solltest du darauf extrem achten) und dann...
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03.02.2011, 13:24
Thema: Umstellung Masse auf Kraftausdauer
von SeMMel7788- Antworten
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außerdem soll eine KA-Phase keine 6 Monate...
außerdem soll eine KA-Phase keine 6 Monate dauern, sondern max. 1-2 Monate und sich dann mit einer Max.Kraft-Phase und Muskelaufbauphase abwechseln... Wobei die Aufbauphase natürlich deutlich länger...
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02.02.2011, 23:37
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2-3 kg EW pro kg Körpergewicht, 1g Fett pro kg...
2-3 kg EW pro kg Körpergewicht, 1g Fett pro kg Körpergewicht und den Rest mit KH auffüllen
und Luci hat nat. recht... ich denk auch das Train fordert nicht richtig... Du sollstest dir mal den... -
02.02.2011, 21:46
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Also normal sollte man 300-500 kcal max. Defizit...
Also normal sollte man 300-500 kcal max. Defizit haben... es sieht so aus, als wenn du ... es mag komisch klingen ... zu viel abnimmst bzw. zu wenig isst! Dadurch verbrennst du zwar sicher ein wenig...
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26.01.2011, 11:30
Thema: Zeigt her Euer Lieblingsproteinpulver
von SeMMel7788- Antworten
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Edit by Robert, von regelwidrigen Links halten...
Edit by Robert, von regelwidrigen Links halten wir nichts. was haltet ihr davon?? von den nährwerten her scheint es ja in ordnung zu sein (will nur meinen täglichen ew-bedarf decken und net aufbauen)...
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25.01.2011, 13:03
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Jap bin auch der Ansicht... immer ruhig mit den...
Jap bin auch der Ansicht... immer ruhig mit den jungen Pferden! Ich hatte bis vor 4 Wochen für 3-4 Monate nen Bänderriss und konnte deshalb net laufen... jetzt wo ich mich auf die...
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20.01.2011, 23:04
Thema: Der Foto-Thread
von SeMMel7788- Antworten
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geiles studio... sogar mit kletterwand...
geiles studio... sogar mit kletterwand :action-smiley-035: was zahlt ihr da im monat? (nur aus interesse^^)
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09.01.2011, 21:29
Thema: Wie auf Masse trainieren???
von SeMMel7788- Antworten
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warum?? schwere GÜ wie Kreuzheben,KB,...
warum?? schwere GÜ wie Kreuzheben,KB, Bankdrücken, Beinpresse etc... trainieren doch mehrere Muskeln gleichzeitig, bzw. muss man mehr Kraft bei den Wiederholungen aufbringen als bei Isos, was ein...
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05.01.2011, 22:03
Thema: Geile Computer- und Videospiele
von SeMMel7788- Antworten
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WC3 TFT und CSS waren bei mir in der Jugend ganz...
WC3 TFT und CSS waren bei mir in der Jugend ganz groß, ein riesen Fan war bzw. bin ich auch von den Final Fantasy-Teilen, hab fast alle durchgezockt :D... mittlerweile eher so Konsolenspiele wie Fifa...
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03.01.2011, 23:56
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musst mal unter der woche ins zaza gehen, dann...
musst mal unter der woche ins zaza gehen, dann klappt das bestimmt auch :)
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29.12.2010, 01:17
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dann würde ich aber lieber A lang ne flash werfen...
dann würde ich aber lieber A lang ne flash werfen und dann durchrushen ;)
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22.12.2010, 17:21
Thema: Frauen - Parfüm? Welches?
von SeMMel7788- Antworten
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das riecht nach zuckerwatte!!! :esser2: ist aber...
das riecht nach zuckerwatte!!! :esser2: ist aber leider net billig... ansonsten kannst eig. fast alle luxusmarken nehmen, wie D&G, Gucci, Chanel... riechen alle net schlecht,kosten dann aber halt 50€...
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20.12.2010, 21:04
Thema: Pubquiz
von SeMMel7788- Antworten
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Mot :)
Mot :)
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19.12.2010, 20:09
Thema: Pubquiz
von SeMMel7788- Antworten
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bin kein gebürtiger badener :zunge: daher versteh...
bin kein gebürtiger badener :zunge: daher versteh ich net was du meinst :icon_sunny:
ahh nee carol beer heißt die gute :D und das KH heißt St. Johns -
19.12.2010, 20:04
Thema: Pubquiz
von SeMMel7788- Antworten
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ohne google: crystal beer oder so? der satz:...
ohne google: crystal beer oder so?
der satz: computer sagt NEIN! :D -
16.12.2010, 13:40
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1.Frühstück 06:15: -400g Joghurt EW:24 KH:28...
1.Frühstück 06:15:
-400g Joghurt EW:24 KH:28 F:0,4 kcal 206
-20 g Haferflocken EW:2 KH:12,6 F:1,6 kcal 70
-15 g Eiweiß EW:11,3 KH:1 F:0 kcal 55,5
-300ml Milch EW:10,2 KH:14,7 F:4,5... -
12.12.2010, 12:24
Thema: wie ist euer bizeps-umfang?
von SeMMel7788- Antworten
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lol er verarscht dich bissl, auf Grund deines...
lol er verarscht dich bissl, auf Grund deines relativ kleinen Arm-Umfangs
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02.12.2010, 21:33
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jaja ich weiß^^ ziel sind ja auch 2300kcal... hab...
jaja ich weiß^^ ziel sind ja auch 2300kcal... hab ja auch erstmal nur nen plan erstellt, der ist ja noch nicht abschliessend... der wird jetzt noch aufgefüllt bis die ziele erfüllt sind, also...
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02.12.2010, 19:09
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omg du hast recht :D bin in der Zeil verrutscht...
omg du hast recht :D bin in der Zeil verrutscht gewesen... die nüsse haben nat. nur 16g fett und dann komm ich auch auf rund 1500kcal :)))
danke danke danke! -
02.12.2010, 09:06
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Diätplan - welche kcal Zahl stimmt nun???
Guten morgen Leute :)
Hab jetzt nen paar Monate versucht aufzubauen und das hat denk ich auch ganz gut geklappt... leider hab ich bissl viel Fett zu mir genommen, weswegen ich jetzt u.a. wieder...
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Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum