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Heute an meinem Geburtstag werde ich mir mal was gönnen:

Ente süß sauer mit gaaaaanz viel Reis 8-)

Training lasse ich heute ausfallen. Kohlenhydrate schon mal runtergeschraubt, damit ich...

-300 Gramm Pute gebraten mit Rapsöl
-200 Gramm Spargel unter Dampf gegart
-100 Gramm Reis

Ein herzliches :welcome: vom Cooperator!
Viel Spaß und Erfolg weiterhin im Bodybuilding - keep on pumping!

Ein herzliches :welcome: vom Cooperator!
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Dir scheint es vielleicht nicht sonderlich aufzufallen, aber DU bist hier diejenige die auf MIR rumhackt und mir Sachen unterstellt. Ich vertrete meine Thesen weder unsachlich oder sonst noch was....

Bilder wären auch mal sehr interessant ;)

Wahre Worte wantward!

Ja die Gründe dürften jedem klar sein! Und wer sich dessen nicht bewusst ist, sollte die ganze Sache nochmal überdenken und sich fragen, auf welcher Seite man eigentlich steht.
Uns verbindet alle...

Nach einer Pause von einem halben Jahr, sollte man es wirklich ganz langsam angehen lassen, was Trainingsgewicht und Volumen angeht.
Auf Muskelkater weiterzutrainieren sollte man sein lassen!

Ja aber was ist an meinem Ton denn so verkehrt? Ich schreibe hier meine Meinung rein. Mir wird dann daraufhin immer vorgeworfen, ich würde andere Meinungen nicht akzeptieren!? Häää, da gibt doch...

Sein wir doch mal ehrlich. Der derzeitige Roid-Bereich tut dem Forum nicht wirklich gut. Es kommt immer wieder zu Streit, wenn es um Steroide geht, sei es bei den Kommentaren von Bildern oder bei...

Da wären wir uns ja einig :daumen:

Ich würde gerne mal gegen dich auf der Bühne posen 8-)
Es ging hier weniger um dich Enforcer, sondern um Barbara. Keine Ahnung was sie hat. Und das du was nimmst und vorallem WER dir deine Kur...

Würde ich aber auch sagen! Als Anfänger gleich so einen Mörderplan durchzuziehen halte ich für sehr überzogen!!!

Barbara du behauptest also, dass Enforcer völlig clean ist und keinerlei anabolen Steroide nimmt?

EDIT: OK, ich habe die Sache jetzt verstanden. Ich habe ehrlich gesagt, das ganze schon lange durchschaut.
Ihr wollt dieses Forum hier sauber von Steroiden halten. Gut, dann lasst aber diese...

Du warst doch früher der Erste, der sich beschwert hat, wenn andere Dir was unterstellt haben, also lass das bitte auch anderen gegenüber; das ist unfair und Deiner NICHT würdig!!![/quote]

Ich bin...

Jaja, das alte Thema. Immer nur die anderen, sind die, die so hoch dosieren. Man selber fährt natürlich Mini-Dosierungen :roll:
Oder am besten noch: Es sind immer nur die anderen, die stoffen, man...

Glaube mir, wenn du fortgeschrittener bist, wirst du den Unterschied merken ;) Denn auch den Bauchmuskel solltest du zur Hypertrophie anregen, sonst wird er selbst bei der besten Defi immer flach...

Nee das musst du mir jetzt mal erklären :gruebel:
Worum gehts dir denn dann? Es geht hier doch im Forum darum, den Leuten Tips zu geben, wer wie trainieren soll. Vom Anfänger bis zum...

Wenn STEIN schon Roid-Erfahrung hat, dann ist auch aufgrund seines Körpergewichtes von immerhin 110kg diese Dosierung gar nicht so extrem. Ich kann es nicht verstehen, wie schnell man gleich zu...

Man KANN so ziemlich alles. Doch halte ich es für nicht sinnvoll nur mit Grundübungen zu trainieren. Auch den Bauch sollte man gezielt trainieren. Wenn man fortgeschrittener ist, sieht man sofort ob...

Der Stoff der Zukunft: OMEGA-3-Fettsäuren :mrgreen:

Was die Unterschiede zwischen Kniebeugen und Beinpresse sind, sollte jedem Newbie klar sein ;)
Das war auch gar nicht auf dich bezogen, sondern eher auf meine Einstellung zu den Kniebeugen. Ich...