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Art: Beiträge; Benutzer: Keenan

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  1. das ist völlig ausreichend .. ich versteh diesen...

    das ist völlig ausreichend ..
    ich versteh diesen eiweiss-hype nicht, 20g überschuss am tag sind doch genug.
    250g mq am abend und man braucht tagsüber kaum noch drauf zu achten.
    langkettige KH und...
  2. Antworten
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    letzte mahlzeit war ein auflauf, der nur aus...

    letzte mahlzeit war ein auflauf, der nur aus mettwürstchen und schweinegeschnetzteltem + sahne und zwiebeln bestand.
    dazu kartoffeln.
    lecker =)

    lg
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    träne steht afaik für mord. für knast kenne...

    träne steht afaik für mord.

    für knast kenne ich nur die 3 punkte an den fingern (reingekommen, gesessen, rausgekommen)

    lg
  4. Antworten
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    kaum zu glauben dass auf diesen thread ernsthaft...

    kaum zu glauben dass auf diesen thread ernsthaft geantwortet wird.

    lg
  5. Thema: Wie anfangen?

    von Keenan
    Antworten
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    von der montage einer klimmzugstange in...

    von der montage einer klimmzugstange in rigipswänden möchte ich an dieser stelle dringendst abraten.

    lg
  6. Antworten
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    sorry, habe die tags vergessen ;) ...

    sorry, habe die <ironie> tags vergessen ;)

    soll soviel heißen wie: wenn man sich manchmal mit alk abschießt, schadet das wenig.
    schon gar nicht bei hobby-bblern.

    lg
  7. Antworten
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    würde sagen vodka. hab mal n video gesehen wo...

    würde sagen vodka.
    hab mal n video gesehen wo fedor emelianenko (k1 kämpfer) nachm kampf ne flasche vodka getrunken und jedem was angeboten hat^^

    von daher kann es so falsch net sein ;)

    lg
  8. Thema: Fighter Fitness

    von Keenan
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    Kann man auch. Der Denkfehler den die meisten...

    Kann man auch.
    Der Denkfehler den die meisten machen, ist, dass sie nur in 24h Schritten denken.
    Aber man kann auch erst im Defizit sein, der Körper frisst Fett auf, und danach im kalorienplus (zB...
  9. Antworten
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    hi, ich hab zuhause so ne zucker-alkohol-lösung...

    hi,
    ich hab zuhause so ne zucker-alkohol-lösung zum süßen von tee, wenn ich das in den frisch aufgebrühten tee kippe, verdampft der alkohol dann auch vollständig? kann man sich so vorstellen dass...
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    Krafttraining für Boxer

    Hi,

    ich boxe seit einigen Wochen und habe viel Spaß daran gefunden.
    Da ich auch physisch fitter (vor allem stärker) werden will, möchte ich mein Boxtraining durch boxergerechtes Krafttraining...
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    Der Körper kann es gar nicht verwerten .. Der...

    Der Körper kann es gar nicht verwerten ..
    Der Grundbedarf liegt bei ca 0,5g/kg , das heisst du hast einen Überschuss von etwa 200g.
    Ein Muskel besteht aus ca 1/3 Eiweiss und 2/3 Wasser.
    Das...
  12. Thema: der Knie Thread

    von Keenan
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    Hi, ich fänd es hilfreich, wenn du deine...

    Hi,

    ich fänd es hilfreich, wenn du deine Trainingsgewichte noch posten würdest.
    Wenn du bspw. nach dem 5*5 System trainierst oder sogar Einzelwdh. machst, würde ich dir davon komplett abraten...
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    m.E. wichtiger als alles andere um wirklich...

    m.E. wichtiger als alles andere um wirklich Fortschritte zu erzielen: ein zuverlässiger Trainingspartner.

    Denn mit Trainingspartner kannst du auch kurz vorm MV bei Freihantelübungen noch sauber...
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    der sieht auf dem letzten foto aus als wenn der...

    der sieht auf dem letzten foto aus als wenn der sich mit schuhcreme eingepinselt und stirn/linke schulter vergessen hätte...

    aber natürlich trotzdem glückwunsch ;)

    lg
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    Boxen: Klassischer Kampfsport ohne besondere...

    Boxen: Klassischer Kampfsport ohne besondere Philosophie, der auf Effektivität im Ring abzielt und Ausdauer, Reflexe sowie Schnellkraft hervorragend trainiert.

    Als Selbstverteidigungssystem...
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    ich mache sowohl BB als auch boxen/laufen. ich...

    ich mache sowohl BB als auch boxen/laufen.
    ich persönlich finde den schmerz bei ausdauersportarten unangenehmer als den beim BB.
    beim boxen ist das hochhalten der deckung nach einer weile extrem...
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    ich nehme generell lieber vollkorn- als...

    ich nehme generell lieber vollkorn- als weissmehlprodukte. denn:
    - man wird von kleineren portionen satt
    - man bleibt auch länger satt
    - in weissmehlprodukten ist fast nichts mehr drin ausser dem...
  18. ich würd sagen, abends eiweiss bringt auch was...

    ich würd sagen, abends eiweiss bringt auch was wenn die ernährung ansonsten nich so prall ist.. quasi als ausgleich.
    bin momentan berufsbedingt >12 Std am tag unterwegs und kann deswegen auch nich...
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    ... wobei man schweinefleisch unabhängig vom...

    ... wobei man schweinefleisch unabhängig vom nährwert nicht zu häufig essen sollte. ist schwer verdaulich und generell nich so gesund ;)

    lg

    Keenan (der eben 2 geflügel-bockwürstchen gegessen...
  20. Thema: Inversion Boots

    von Keenan
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    Nein, das sollte heißen dass die Kommentare...

    Nein, das sollte heißen dass die Kommentare unbrauchbar waren und ich es mir einfach gekauft habe. Von einem Moderator erwarte ich eigtl, dass er die Postings zuende liest, denn ich habe außerdem...
  21. Thema: Inversion Boots

    von Keenan
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    Hi, aufgrund der unbrauchbaren Kommentare habe...

    Hi,
    aufgrund der unbrauchbaren Kommentare habe ich mir das Gerät gestern einfach mal auf Verdacht gekauft.

    Ich muss sagen, dass ich sehr positiv überrascht bin. Der Schwindel und Druck im Kopf...
  22. Thema: Inversion Boots

    von Keenan
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    Ich habe bereits ein Sixpack. es geht mir einfach...

    Ich habe bereits ein Sixpack. es geht mir einfach darum, eine neue Übung einzubauen und es weiter zu definieren, außerdem finde ich den Aspekt mit der Rückenentlastung auch nicht uinteressant ;)
    ...
  23. Thema: Inversion Boots

    von Keenan
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    Inversion Boots

    Hallo,

    ich denke, jeder kennt Inversion Boots (wenigstens vom Hörensagen), gemeint sind die Dinger, die man sich um die Schienbeine schnallt und sich dann mit dem angebrachten Haken kopfüber an...
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    Rinchar, ich glaube dass es sich in jungen jahren...

    Rinchar, ich glaube dass es sich in jungen jahren sogar mehr lohnt als im alter, da vorsorge immer besser ist als behandlung.

    SantaSergio, ich habe mir die Arthro Stack Kapseln von Peak bestellt,...
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    glucosamin is heute angekommen, 4 kapseln täglich...

    glucosamin is heute angekommen, 4 kapseln täglich ist empfohlen, allerdings ist keine zeit genannt.
    wann nimmt man das denn optimalerweise ein?

    lg
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