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Art: Beiträge; Benutzer: mcselede

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    Nach 12 Jahren ein neues ...

    Nach 12 Jahren ein neues
    Ansehen ? und ein NAS als Ablösung für meinen Stromfressenden Server:...
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    Aufgeschoben ist nicht aufgehoben! Ist hallt...

    Aufgeschoben ist nicht aufgehoben!

    Ist hallt wie jedes Jahr mit mir... Im Januar wird gestarted, bis zum Sommer abgenommen und dann im Herbst und Winter das Gewicht gehalten. Also geht es Nach...
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    Kein Thema, hatte ja oben schon geschrieben, das...

    Kein Thema, hatte ja oben schon geschrieben, das hier keiner mitmacht :D
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    Heute Morgen waren es 108,0kg Muss halt dazu...

    Heute Morgen waren es 108,0kg

    Muss halt dazu sagen, dass ich gerade esse, was ich will, aber halt alles in Maßen.

    BTW: Das ist mein Logbuch (wie man an meiner Signatur sieht) und nicht wie...
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    Momentan mache ich keine Diät, halte aber mein...

    Momentan mache ich keine Diät, halte aber mein Gewicht, trotz Weihnachtlicher Süßigkeiten...
    Also kann ich behaupten, dass hier im Moment keiner mitmacht. Aber sobald ich wieder am Abnehmen bin...
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    Gib mir einfach Deine Beine... Ne hast ja...

    Gib mir einfach Deine Beine...

    Ne hast ja recht! Fokus auf das Ziel. Keine Ausreden und einfach Lösungen finden. Hab ja schon gesagt, dass es gerade "Fuckaround" ist.

    tbc.
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    Naja, ich habe im Moment keinen Plan. Das...

    Naja,

    ich habe im Moment keinen Plan. Das einzige was ich regelmäßig durchziehe ist (gezwungernermaßen) das Radfahren hin und zurück zur Arbeit. Das haut aber auch voll rein und das eigentliche,...
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    Zuviel positives Feedback macht fett :D Must...

    Zuviel positives Feedback macht fett :D

    Must Du doch wissen, oder :-P

    Ne, hast recht (und das weiß ich auch).
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    Mal aus Versehen eine ehrliche Bestandsaufnahme...

    Mal aus Versehen eine ehrliche Bestandsaufnahme...
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    Alles Gute nachträglich

    Alles Gute nachträglich
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    14:00 375g Hähnchenbrust, Brokkoli, 50g Basmati...

    14:00 375g Hähnchenbrust, Brokkoli, 50g Basmati
    23:04 Semesterabschlussarbeit in Social Sciences auf den Uniserver geladen
    23:04:21 4cl Captain Morgan und weitere werden folgen!
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    Okay, lang isch's her, also mal wieder das...

    Okay, lang isch's her, also mal wieder das Maßband ausgepackt, vorallem weil mich die Waage gerade ein wenig ärgert:

    Gewicht: 107.3 kg
    Brust: 111,5 cm
    Bauch: 112,8 cm
    Taille: 103,5 cm

    Naja,...
  13. Ja, Frechheit. Antwortet gefälligst! ...

    Ja, Frechheit. Antwortet gefälligst!

    Schließlich müsste auf einem Bodybuildingform das doch jeder Wissen!
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    Kleines Update: Ich mache kein IF mehr. Ich...

    Kleines Update:

    Ich mache kein IF mehr. Ich merke halt, dass meine Regeneration mit IF absolut nicht funktioniert und durch den "Fruehspocht" habe ich auch Hunger ohne Ende. Momentan sieht es wie...
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    Einen habe ich geschafft... Momentan ist es...

    Einen habe ich geschafft...

    Momentan ist es aber mehr ein "hängenlassen"...
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    Als fettes Kind war mir der Sportunterricht und...

    Als fettes Kind war mir der Sportunterricht und ganz speziell die "Leibesuebungen" verhasst.

    Von daher freue ich mich verkuenden zu koennen, dass ich gestern zum ersten Mal in meinem Leben drei...
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    Wochenrückblick Training: 5 TEs nach HFT und...

    Wochenrückblick

    Training:
    5 TEs nach HFT und ich muss sagen, dass ich mit meinen Fortschritten mehr als nur zufrieden bin.

    Insgesamt 135km mit dem Rad runtergespult. War nicht ganz einfach,...
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    Täglich 2 x 16km Radfahren (Arbeit), werde ich...

    Täglich 2 x 16km Radfahren (Arbeit), werde ich jetzt nicht loggen.
    ===================
    Bankdrucken 50kg x 2
    Latzug w.z.B. 50kg; 3er
    Push press 22.5kg 3er (Technik)
    Seitheben 6kg 4x8
    Body drag...
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    Nach der Exkursion nach Deutschland und der...

    Nach der Exkursion nach Deutschland und der Evaluierung der Einheimischen Ernährungsgewohnheiten (Bier, Mutterns Essen etc.) hatte die Waage kurzzeitig 109,x kg angezeigt.

    Durch harte Arbeit und...
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    Aua, gute Besselun'

    Aua,

    gute Besselun'
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    Bankdrücken weit 45kg - 3er Cluster Rudern eng...

    Bankdrücken weit 45kg - 3er Cluster
    Rudern eng OG 65kg - 3er Cluster
    Seitheben 3 x 12
    Incline Dumbell curls 3 x 12

    Wird Zeit, dass langsam was voran geht.
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    Schick mir einfach Deine Onlinebanking und...

    Schick mir einfach Deine Onlinebanking und Kreditkarten Daten, ich regel das für Dich ;)
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    Klick doch mal auf den angehängten Ordner. Da...

    Klick doch mal auf den angehängten Ordner. Da sind sicher mehr Informationen drin in der XYZ.zip.exe :diablo:
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    You're a star!

    You're a star!
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    Hi, Danke fuer die Infos. Naja, Anabole Diaet...

    Hi,

    Danke fuer die Infos. Naja, Anabole Diaet mache ich ja nicht, der Thread-Titel ist ein wenig irrefuehrend, weil ich zwar mit AD angefangen habe, aber nicht mit den Auwirkungen zurecht kam...
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