Suchen:

âlso ich war gestern großeinkaufen:

7shirts, 1 leichter pullover, 3jeanhosen, eine anzughose und ein blazer :-):mrgreen: und bezahlt hab ich ganze 60euro :-) - mega ausverkauf *juhuu*:sporty:

dangee :smoke:

falls das wirklich stimmt, ihc hab morgen geburtstag :smoke::smoke:

ich hab mir letztens gekauft: 1jacke, 1paar schuhe, 2 shirts fürs fitnessstudio, und das wars eigentlich :) fotos hab ich leider keine :-)

und das traust dich auch noch reinschreiben ? :zunge:

und da sagt man noch das frauen nur den ganzen tag damit beschäftigt sind :)

training:step::knie::lh:-lernen:brech:-pennen:biggrin::meister:

ich benutz den mp3-player zur fürs laufband, tv schauen kann ich da nebenbei auhc, weil man den vom laufband genau richtig im blick hat :-)

uund da der tv sowieso ohne ton ist, geht beides :smoke:

hier mein ice-iger beitrag

http://img151.imageshack.us/img151/5341/icebearck4.th.png

alles gute zum geburtstag auch von mir :)

oiiiiiiiiiiiiiiiiii is das süüüüüüüüüüüüüß

sicher, mögen tu ichs aber net!

letztens habi a extra light gsehn, mit olivenöl, das war vielleicht ekelig

tomarse, nimm putenpikant, des geht doch auch ;) is jo das gleiche wie paprikalyoner!

weil sie zusehen müssen wie peinlich österreich spielt???

habt ihr ddas spiel gestern gesehen:headbang::headbang:


ps: ich würd gern wissen, was die karten kosten würden!

1. Alien
2. Guerkchen
3. Nescient

alles gute auch von mir meine widderkollegin :knuddel::knuddel:

gooooooooooooooooooogle :)

2 gekochte eier mit ein wenig salz:smoke:

nein, das is von meinem abschlussball :)

ich denke, das foto war ein schnappschuss, ich war da grade im bewegen denke ich....aber naja..:)

was bedeutet das m.M.m?*G*

nein, das is schon so wie ichs meine ;)

also ich trau mich hier auch mal :

Ansehen ? das is von 2006, da war ich noch schlanker wie jetzt :-(

und das bin ich jetzt: (nov. 2007)

...

passt, ich werd das morgen mal probiern mit den ausfallschritten und hoffe es gibt kleine gewichte *ggg*

du meinst so:

4* 12 - 15 Wh Ausfallschritt

Rücken
3 * 15 Wh Rudern am tiefen Block mit engem Haltegriff,
3* 15 Wh LAT vor die Brust

Brust
3* 15 Wh Bankdrücken an der Maschine

okay , ist in ordnung, das werd ich morgen gleich einbauen (heut war ja mein falscher montag)

und sonst passt alles so wies ist? :)

4* 12-15 oder wie oft?

lg