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Art: Beiträge; Benutzer: SDenny

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    Ja für defi etwas viel. Das Schoko hat 5,5 Gramm...

    Ja für defi etwas viel. Das Schoko hat 5,5 Gramm Zucker, das geht so. Ich bekomme es ja auch noch ohne Versandkosten von daher wede ich mal eine 750 Gramm dose holen.
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    Was soll denn Glutamin bewirken ? Es dient der...

    Was soll denn Glutamin bewirken ? Es dient der Regeneration der Muskeln und schützt gegen Muskelabbau.

    Aber, jetzt kommt auch eine Wirkweise die ich selbst vor 5 Jahren (wo ich noch aktiv war)...
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    Ja eigentlich schon (ist eh alles nur wasser)...

    Ja eigentlich schon (ist eh alles nur wasser) vorallem mit Glutamin:D aber wenn ich es nicht mit eigenen Augen gesehen hätte. Gut er frisst auch richtig aber scheinbar wirkt eines der beiden Sachen...
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    Stimmt mmh, dann ist das Silver von denen Whey...

    Stimmt mmh, dann ist das Silver von denen Whey Protein

    Molkeneiweiß-Konzentrat (71,0 %), Molkeneiweiß-Isolat (19,0 %), Süßmolkenpulver (3,4 %)

    aber 100% Whey naja komisch, das ist sogar noch 10...
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    Whey Protein Gold von Strimex ?

    Hallo,

    hat jemand Erfahrungen mit dem Whey Protein Gold von Strimex?

    Ich möchte es gern in meiner Defi-Phase als Mahlzeitersatz einnehmen.

    Hier hab ich noch die Nährwerte:

    Protein 84,6 g ...
  6. Thema: Plan des Monats

    von SDenny
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    und findest du das zu wenig, ich machs langsam un...

    und findest du das zu wenig, ich machs langsam un behutsam nicht so wie die, die 100kg 10 mal ganz schnell hoch und runter und nicht mal halb in die nähe des Brustkorbes kommen :roll:
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    Also ich habe mit engen Zug angefangen und...

    Also ich habe mit engen Zug angefangen und irgendwann hatte ich mich dann so gesteigert, das ich enge klimzüge gemacht habe, dann breiter, breiter joa
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    75 KG 9 mal, davor 4 sätze zu 5 KG schritten ab...

    75 KG 9 mal, davor 4 sätze zu 5 KG schritten ab 50 KG, zu 10 WH
  9. Thema: Plan des Monats

    von SDenny
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    ok also ich kannte es eigtlich eher als Harmlos...

    ok also ich kannte es eigtlich eher als Harmlos aber das was ich jetzt habe ist auch nicht so mein Fall, bekomme ständig ausschlag davon wenn ich es nüchtern nehme.. Stacker brauch ich gar nicht...
  10. Thema: Plan des Monats

    von SDenny
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    Ich finde clen nicht wirklich schlimm, ich habe...

    Ich finde clen nicht wirklich schlimm, ich habe eigentlich mehr angst vor irendwelchen Mittelchen die in meinen Hormonhaushalt enorm eingreifen, deshalb weiche ich lieber auf Kreislaufsteigernde...
  11. Thema: Creatin Caps

    von SDenny
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    Ich finde Caps eh besser, das Pulver ist sau...

    Ich finde Caps eh besser, das Pulver ist sau eklig :D vorallem war das die erste crea Kur die ich nach Anleitung durchziehen konnte, schön Traubenzucker dazu dann passt des
  12. Thema: Plan des Monats

    von SDenny
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    T-Bar Rudern könnte stimmen zumindest die...

    T-Bar Rudern könnte stimmen zumindest die Ruderbewegungen sind selbig....
    un das 2. ist Frontheben mit Seil ;) genau :D
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    ja da es ja auch viel Wasser ist dachte ich eher...

    ja da es ja auch viel Wasser ist dachte ich eher an sowas wie spezielle Aminosäuren
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    naja es sind knapp 40 angespannt allerdings sieht...

    naja es sind knapp 40 angespannt allerdings sieht man von den Muskeln nicht wirklich viel :cry:
  15. Thema: Muskelkater

    von SDenny
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    Wichtig: Soll das Bedeuten, das ich eine...

    Soll das Bedeuten, das ich eine Stoffwechselstörung habe, habe nach jedem Training Muselkater, egal ob ich 3 Monate hintereinander trainiert habe oder mit einer neuen Belastung anfange :roll:
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    Was nehmen für Masseumsetzung?

    Hallo,

    ich habe seit einer Trainingspause viel Wasser und Fett angesetzt. Was könnte ich zum Umsetzen der Masse nehmen ?

    P.s. Das ist ne ernste Frage
  17. Thema: Plan des Monats

    von SDenny
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    :mrgreen: ja wenn die Geräte Beschrieben wären...

    :mrgreen: ja wenn die Geräte Beschrieben wären könnte ich das auch sagen :mrgreen: die hälfte hatte ich mir mal abgeschaut von anderen.... wie nennt man den das, wenn man mit der Brust auf dem...
  18. Thema: Plan des Monats

    von SDenny
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    Plan des Monats

    Hi,

    ich möchte meinen Plan mal hier posten und hoffe auf ein paar Veränderungen..

    Wiege 90 KG hab ziemlich enorm Körperfett wegen langer Pause derzeit gerade in einer Clenkur.

    Montag:
    ...
  19. Thema: NOX 3 extreme

    von SDenny
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    Was ist mit l-Ornithin?

    Was ist mit l-Ornithin?
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    Anabolic Burner von Beachpower

    30 micro gramm Clebuterol 1 mal am Tag , Kombie mit NOX 3 extreme 3 mal am Tag

    - 1 Woche
    Bisher fällt mir nur der erhöhte Puls auf, Gewichtszunahme liegt bei etwa 2 KG und mehr Energie beim...
  21. Thema: NOX 3 extreme

    von SDenny
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    NOX 3 extreme

    Hallo,

    hat jemand erfahrungen damit, soll wohl den Stickstofftransport fördern und somit die Sauerstoff aufnahme verbessern. Kostet immerhin 45 EUR

    Gruß
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    joa hab ich auch im Kühlschrank aber mit was,...

    joa hab ich auch im Kühlschrank aber mit was, habe schwarzes Roggenbrot... also mehr eiweis, vielleicht solle ich wieder welches kaufen, habe meine ganzen Ergänzungen weggeschmissen :mrgreen:

    ...
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    Ja bei mir ists auch so ne Sache ich habe keine...

    Ja bei mir ists auch so ne Sache ich habe keine Trainingspartner trainiere allein und eigentlich war es mehr Just4fun als Ausgleich aber meine Freundin meint der Bauch müsse weg und da ich den dingen...
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    :mrgreen: ich war 3 Jahre nicht hier :roll:...

    :mrgreen: ich war 3 Jahre nicht hier :roll: schau mal an... ich bin kein Mensch der sich an pläne hält ich habe nichtmal einen Traingsplan und trainiere fast 7 Jahre ;)
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    Am liebsten würde ich gar nichts mehr essen ...

    Am liebsten würde ich gar nichts mehr essen :roll: ich wiege 87 kg und will auf 80 runter
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