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Art: Beiträge; Benutzer: BDDA

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  1. Hey Pong Danke für Deine Antwort! Ja, mehr...

    Hey Pong

    Danke für Deine Antwort!

    Ja, mehr als 1.5h sollte man ja nicht, wegen katabolen Prozessen (Das Hormon fällt mir grad ned ein).
    Nach dem Training bin ich ziemlich fertig, aber mit ner...
  2. Tim`s 2-er TP Optimierung/Supersätze/Ablauf/ Help!

    Hallo zusammen

    Ich stelle gerade auf Fitnesspoint meinen neuen TP zusammen und krieg die Kriese, weil ich Supersätze mit der Geographischen Lage der Geräte optmieren möchte. (Schliesslich muss ich...
  3. Thema: Brauche Hilfe

    von BDDA
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    Hey Pong Danke für deine Antwort! Ems ist...

    Hey Pong

    Danke für deine Antwort!

    Ems ist genial, aber die Meinungen gehen auseinander. Es ist halt so, dass es für mich ein Maximalkrafttraining ist, und weil ich sonst kein Gym in der Nähe...
  4. Thema: Brauche Hilfe

    von BDDA
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    Brauche Hilfe

    Hallo zusammen

    Ich bin im Moment echt am Ende mit meinem Latein. Die Infos, die ich bekomme im Netz/In der Schule/usw sind einfach zu gegensätzlich und zu unterschiedlich. Selbst in meinem...
  5. @StopfKnopf Vielen Dank! Werd mal n paar...

    @StopfKnopf

    Vielen Dank! Werd mal n paar Dinge "in die Hand" nehmen :)
    Kenne diese Übungen (und Ergebnisse) halt von Früher (hat mir damals ein Schwinger gezeigt :))



    Vielleicht bin ich...
  6. @Brisko Das ist nicht so schwer... wenn mann...

    @Brisko

    Das ist nicht so schwer... wenn mann 4-6 Jahre kein Krafttraining gemacht hat und dann plötzlich wieder anfängt mit einem Ernährungsplan (Low carb) und Massetraining seinen Körper zu...
  7. Ok, ich komme meinem "Wohlfühl-Plan" Näher. Ich...

    Ok, ich komme meinem "Wohlfühl-Plan" Näher.
    Ich weiss, dass ich z.B Unterarme weglassen könnte oder die Flys für die kleineren Brustmuskeln beidarmig machen könnte um Zeit zu sparen. Sollte ich...
  8. Keiner? Vorschlag für Ak: 0. Einwärmen...

    Keiner?


    Vorschlag für Ak:

    0. Einwärmen 12-15 Min. (Laufband/Stepper)
    1. Bankdrücken (flach). 4x 20-30
    2. Klimmzüge (Breiter Griff) 4x 20-30 (mit Unterstützug)
    3. Military-Press Gerät 3x...
  9. [2er Split] Krafausdauerphase und andere Hilfestellungen

    Hallo zusammen

    Da ich doch noch ein wenig Staubig bin und nicht auf dem neusten Stand der Theorie, wollte ich mal nachfragen, was ihr von alldem haltet.

    Ich habe früher viel BB gemacht (2er...
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    PS: Ich rate jedem mal an so ein Teil mal probe...

    PS: Ich rate jedem mal an so ein Teil mal probe zu fahren, bevor ihr es verurteilt.

    Bitte auch den Unterschied zwischen Pedelec und normalem Elektromotor.

    Das ist KEIN Elektromotor im...
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    http://www.elektrobike-online.com/sixcms/media.php...

    Ansehen ? Oh jaaaah... komm zu Daddy
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    Habe einen ausgedehnten Bluttest gemacht. Bin...

    Habe einen ausgedehnten Bluttest gemacht. Bin nachgewiesenermassen weit unter dem Normwert (der bei Europäern eh recht tief ist).

    Ich supplementiere mit: 5000 IE. Der Sportarzt meinte, ich könnte...
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    Wie immer Montags nach Training: 1/2 Poulet und...

    Wie immer Montags nach Training: 1/2 Poulet und Kartoffeln. Dannach ist die Woche gerettet.
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    Danke für die Antwort Naja, als ich kürzlich...

    Danke für die Antwort

    Naja, als ich kürzlich nach Ostern auf die Wage gestanden bin, hatte ich einen Schock (Und ich habe mich Vegan ernährt... grml :ratlos: ) :) Deshalb muss es in den nächsten...
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    Hallo Thorjin Ich möchte vor allem Gewicht...

    Hallo Thorjin

    Ich möchte vor allem Gewicht verlieren, die Ausdauer kommt dann ja von selbst.
    Ich weiss, ihr versteht unter LowCarb womöglich etwas anderes. Ich meinte damit, dass ich fast keine...
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    Hallo zusammen Da dies der scheinbar jüngste...

    Hallo zusammen

    Da dies der scheinbar jüngste Thread zu dem Thema ist, missbrauche ich einfach mal den um zu den Cardiogöttern um Rat zu beten.

    Ich habe heute mein erstes Intervalltraining...
  17. Umfrage: Ich weiss, was du meinst, ich habe einige Gründe...

    Ich weiss, was du meinst, ich habe einige Gründe dagegen (für mich).
    Einen oder zwei kann ich nennen. Die anderen sind privat:
    - Ich fühle mich viel wohler, wenn ich auf dem Laufband bin. Ich kann...
  18. Umfrage: Bester Cardiotrainer? Ich suche das beste Laufband.

    Hallo zusammen.

    Ich dache mir, dass ich alles in eins packe.

    1. Die Umfrage habe ich erstellt, weil es mich wunder nimmt, wie ihr Cardio trainiert, bzw. was ihr am liebsten habt oder am...
  19. Thema: Filmzitate raten

    von BDDA
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    r8! :) 4 Punkte mcselede 3 Punkte pHrEeK 2...

    r8! :)

    4 Punkte mcselede
    3 Punkte pHrEeK
    2 Punkte scarx
    2 Punkte TerryTate
    2 Punkte hypnoX°
    1 Punkt thobett
    1 Punkt Spidy
    1 Punkt _Obi
  20. Thema: Filmzitate raten

    von BDDA
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    Juhuu ^^ So... noch n Sprüchlein vor dem zu-...

    Juhuu ^^ So... noch n Sprüchlein vor dem zu- Bett- gehen...

    "Nimm diese Seele in dir auf und bring sie zurück zu uns..."

    Viel Spass und gn8
  21. Thema: Filmzitate raten

    von BDDA
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    From Dusk Till Dawn

    From Dusk Till Dawn
  22. Thema: Filmzitate raten

    von BDDA
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    ... Die Pissen uns auf den Kopf und sind nicht...

    ... Die Pissen uns auf den Kopf und sind nicht einmal so nett es uns als Regen zu verkaufen...

    Edit: Mist man kann immer noch nicht löschen... hab doch glatt die Regeln vor lauter Freude vergessen...
  23. Antworten
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    Irgendwie komme ich nicht vom Fleck. Gut, ich...

    Irgendwie komme ich nicht vom Fleck. Gut, ich trainiere auch nicht mehr so oft :(
    4 Sätze à 6 Wdh. 70kg
  24. Antworten
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    400 g Putenbrust mit dicker Tomatensauce :)

    400 g Putenbrust mit dicker Tomatensauce :)
  25. Thema: Ipod touch Tips?

    von BDDA
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    Hallo Leute Kann mir jemand gute Apps für mein...

    Hallo Leute

    Kann mir jemand gute Apps für mein neues Iphon 3GS 16 gb empfehlen? ;)
    Ich suche vor allem Sportapps...

    Trainingsplaner
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    Gewichtlog
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