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Art: Beiträge; Benutzer: Cremen09

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    Calciummangel=weiße Punlte auf den Fingernägeln ...

    Calciummangel=weiße Punlte auf den Fingernägeln :roll:
    Eisenmangel=weiße Punkte auf den Fingernägeln :roll:
    Eiweißmangel=weiße Punkte auf den Fingernägeln

    Ich bitte dich

    Ursache für die...
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    28cm hatte ich bei 60kg und 1.82m und jetzt sind...

    28cm hatte ich bei 60kg und 1.82m und jetzt sind es 33cm bei ca73kg und 1.82m.
    Ziel: Vater einkriegen( 42cm bei 83kg und 1.80m)
    Hat selbst ma gepumpt............... :lol:
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    Umfrage: Ich will gar nicht wissen wo er seine 124kg...

    Ich will gar nicht wissen wo er seine 124kg versteckt hat :lol:
    Aber ich würde mal sagen der Mann hat schwere Knochen ;)
    Mein stärkster Muskel: Lat
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    1.Warum in einem Monat 10 Klimmzüge schaffen? ...

    1.Warum in einem Monat 10 Klimmzüge schaffen?
    2.eng oder weit?
    3.Latziehen hab ich auch gemacht, das ist ganz gut
    4.Gewicht für 8-10wdh.
    5.Aber berichte doch erst einmal von dir:Absichten,...
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    Man nimmt nach dem Training Traubenzucker zu sich...

    Man nimmt nach dem Training Traubenzucker zu sich :arrow:
    Da hab ich wohl was die letzten Jahre vergessen :oops: :oops: :oops:
    Ich dachte es dreht sich nur um kohlenhydratreiches Essen nach...
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    Das stimmt , aber ich hab 500g Creatin für 14.95€...

    Das stimmt , aber ich hab 500g Creatin für 14.95€ gekauft da kann man auch schon ma nen bisl mehr nehmen.
    www.endima.de
    Ich hab das Zeugs mir in der Apotheke bestellt und es war 3std. später da....
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    Da war der joke doch glatt schneller als ich :lol:

    Da war der joke doch glatt schneller als ich :lol:
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    Eigentlich an Trainingstagen 2x5g an...

    Eigentlich an Trainingstagen 2x5g
    an Trainingsfreientagen 1x5g
    (Ich nehme aber jeden Tag 2xcreatin)
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    Nur wenn du schon Herzprobleme hattest. ...

    Nur wenn du schon Herzprobleme hattest.
    Ansonsten kan das nicht vom bb kommen! :roll:
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    Hier einige Beispiele für die Kraftsteigerung! ...

    Hier einige Beispiele für die Kraftsteigerung!
    Bankdrücken (schräg) von 14wdh.x40kg auf 8wdh.x50kg.
    Klimmzüge eng von 3-4 auf 8-10wdh.
    Kniebeuge von 16wdh.x35kg auf 13-15wdh.x40kg. ...
  11. 1.Nein 2.Bodenkontakt 3.Immer 1 Satz zum...

    1.Nein
    2.Bodenkontakt
    3.Immer 1 Satz zum aufwärmen
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    Nein Spaß bei Seite, deine Ideen sind schon nicht...

    Nein Spaß bei Seite, deine Ideen sind schon nicht schlecht.
    Aber mit Liegestütze trainierst du auch die Brust ;)
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    Das ist doch jetzt ein schlechter Witz, oder :?: ...

    Das ist doch jetzt ein schlechter Witz, oder :?:
    Ich glaube das ist die falsche Hilfegruppe :idea:
    Leichtes Training für Vorgeschädigte gibt es 3 Websites weiter....... :jumpers: :jumpers: ...
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    Nehme es seit Dienstag und meine, dass mein...

    Nehme es seit Dienstag und meine, dass mein Körper etwas aufgepumpter wirkt.
    Außerdem konnte ich beim Bankdrücken mich besser steigern als üblich.
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    Ich trainiere schon 2 Jahre ohne

    Ich trainiere schon 2 Jahre ohne
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    Ihr habt an eurer Schule eine Krafttraining AG...

    Ihr habt an eurer Schule eine Krafttraining AG :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
    Mit 14 habe ich auch angefangen, halte die wdh zwischen 15-20, dadurch erlernst du die...
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    Wenn ich dieses mit dextrose einnehme (dextro...

    Wenn ich dieses mit dextrose einnehme (dextro energy).
    Ist es möglich die Wirkung zu verbessern?
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    Ich habe normales creatin ohne Zusätze gekauft. ...

    Ich habe normales creatin ohne Zusätze gekauft.
    Nennt man reines Creatin ohne zusätze creatinmonohydrat?
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    Oder nennt man das creatinmonohydrat?

    Oder nennt man das creatinmonohydrat?
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    Reines Creatin gekauft, was nun

    Ich habe reines Creatin gekauft, doch ist mir aufgefallen, dass es pur keiner anbietet.
    Muss ich dieses jetzt mit glukose einnehmen oder wie?
    Bitte helft mir!
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    Das funktioniert, denn wenn der Muskel richtig...

    Das funktioniert, denn wenn der Muskel richtig belastet wird hast du eine lange Regenerationszeit! Das bedeutet mehr Zuwächse.......
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    Ja gut, man(n) lernt nie aus :lol: Aber ich...

    Ja gut, man(n) lernt nie aus :lol:
    Aber ich meine, wenn ich die Übung so ausführe das ich weniger kg stemmen kann.
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    Wenn er wissen möchte welche Geräte man braucht,...

    Wenn er wissen möchte welche Geräte man braucht, dann antworte ich ihm.
    Ich spekulier doch nicht darauf, dass er nach ein paar Monaten die Lust verliert.
    Hätte er geschrieben, dass er diesen...
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    Hallo erstmal! Du brauchst eine Klimmzugstange,...

    Hallo erstmal!
    Du brauchst eine Klimmzugstange, eine Hantelbank, Kurzhanteln und eine Langhantel aber natürlich auch Gewichte. Diese Produkte würde ich an deiner Stelle von ebay kaufen... ...
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    Das ist mir jetzt aber auch neu, dass Latziehen...

    Das ist mir jetzt aber auch neu, dass Latziehen in den Nacken schädlich ist.
    Ich mache diese Übung schon seit einem Jahr........
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