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Art: Beiträge; Benutzer: zuerbiswolke

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    Ich denke das ist sehr Realistisch ich habe 28...

    Ich denke das ist sehr Realistisch ich habe 28 Kilo von Ende Februar bis Ende Juni abgenommen.
    Ich würde aufs Eiweiß achten hast du zu wenig wächst der Muskelanteil nicht. Genauso aber auch fette...
  2. Thema: Moin Moin

    von zuerbiswolke
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    https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190908/4e5d96eb...

    https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190908/4e5d96eb5d1addf39aca6e1868921492.jpg

    Hier jetzt das Photo
    Und mein Personal Trainer ist seit vorletztem Geschichte er ist wieder eine halbe Stunde zu...
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    Hallo Hari man kann pauschal sagen: Wenn man...

    Hallo Hari
    man kann pauschal sagen: Wenn man Überschuss = Übergewicht hat, geht Fettabbau und Muskelaufbau gut!
    Es kommt immer darauf an wie man vorher aussieht. Bei 95 Kilo was ich in Deiner...
  4. Thema: Moin Moin

    von zuerbiswolke
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    Danke Dir, ich arbeite dran :kugelmich: Wenn...

    Danke Dir, ich arbeite dran :kugelmich:

    Wenn mein "Apfel" wieder geht dann lade ich nochmal Schulterfoto hoch, ach wenn die Bauchmuskeln doch genauso schnell wachsen würden wie mein Bizeps

    Ich...
  5. Thema: Moin Moin

    von zuerbiswolke
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    Hier ein neues Update Ziel erreicht einmal...

    Hier ein neues Update

    Ziel erreicht einmal vorher / nachher Fotos
    https://uploads.tapatalk-cdn.com/20190810/dd5660dbd089c630db54eeb0829d480a.jpg
    ...
  6. Thema: Moin Moin

    von zuerbiswolke
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    Hier ein kurzes Update Die Daten sind jetzt...

    Hier ein kurzes Update
    Die Daten sind jetzt schon vom 14.05. die nächste Analyse ist dann um den 18.6 herum

    Mein Gewicht hat sich auf mittlerweile 74 Kilo reduziert
    Körperfettmasse von 41,2% auf...
  7. Thema: Moin Moin

    von zuerbiswolke
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    Moin Moin

    Hallo ihr lieben,

    ich bin Wolke 42 Jahre alt und gehe schon seit 22 Jahren ins Gym.
    Ich komme aus dem Norden Deutschlands. Neben kochen zählen Motorrad fahren, Fitnessstudio und fotografieren zu...
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    Natürliches Weiß der Zähne erhalten

    Nein konntest du nicht, wie ist der nun dein Weg zur Zahnarzt freien Zone ?
    Mal davon abgesehen finde ich 3 mal im Jahr eine Stunde zur Prophylaxe zu gehen nicht so aufwendig wie jeden Tag ins...
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