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Art: Beiträge; Benutzer: SabrinaWorkout

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  1. Man kann das auch anders lösen... Um nicht in der...

    Man kann das auch anders lösen... Um nicht in der Sommeroutfitsaison mit dem Massephasebäuchlein rumzulaufen 2 Monate Massephase, viele Kohlenhydrate etc. und dabei schon hart trainieren und dann die...
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    Nudeln, Reis und ähnliches bringen dir so...

    Nudeln, Reis und ähnliches bringen dir so wichtiges Kohlenhydrate die du auch zum Muskelaufbau brauchst...
    Ausgewogene Ernährung ist das Sprichwort...
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    Könnte eine Art Trainingsplan in der Form eines...

    Könnte eine Art Trainingsplan in der Form eines Ganzkörpertranings empfehlen. In einem so jungen Alter sollte man es vor allem an Anfang nicht übertreiben...
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    Sieht schon sehr unnatürlich aus und nicht nach...

    Sieht schon sehr unnatürlich aus und nicht nach genetisch bedingter Entwicklung
    Was auch immer du machst, lass es lieber es wird dir nicht gut tun...
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    Dann viel Erfolg dabei :) Das bekommt man auch...

    Dann viel Erfolg dabei :)
    Das bekommt man auch als Vegetarier hin man muss es nur wollen....
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    Trinke gerne alkoholfreies Radler (oftmals...

    Trinke gerne alkoholfreies Radler (oftmals Zitrone oder Grapefruit) von Kormbacher schmecken diese gut :)
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    Volle Ernährungskontrolle einplanen und dann...

    Volle Ernährungskontrolle einplanen und dann lieber bisschen mehr Fleisch o.ä. essen und nicht die Magenprobleme provozieren...
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    Such dir einen guten Freund/Freundin der/die als...

    Such dir einen guten Freund/Freundin der/die als Trainingspartner für dich da ist. Dann könnt ihr euch immer gegenseitig motivieren...
    Und solange dir das deinem Körper nicht schadet go for it :)
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    Ich sehe das aber auch garnicht gern. Klar ist...

    Ich sehe das aber auch garnicht gern.
    Klar ist das eine persönliche Entscheidung.
    Aber sowas ist halt immer mit enormen Risiken verbunden und allein der Kostenaufwand dazu.
    Dann die Kombination...
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    Meine Meinung dazu ist eher positiv - folglich...

    Meine Meinung dazu ist eher positiv - folglich bin ich der Meinung dass wenn du in die Sauna gehst eher den "Rest der Krankheit" ausswizt
    Aber verlass dich nicht auf meine Meinung
  11. Kokosöl, Walnussöl, Kürbiskernöl, Leinöl, Rapsöl,...

    Kokosöl, Walnussöl, Kürbiskernöl, Leinöl, Rapsöl,
    uuuuund viele Nudeln/Reis :)
  12. Pulver habe ich auch schon mitgenommen Und...

    Pulver habe ich auch schon mitgenommen
    Und einfach den Umständen entsprechen ernähren aber auch gleichzeitig genießen
    Viel Spaß im Urlaub
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    Ich esse meinen Magerquark immer mit ein paar...

    Ich esse meinen Magerquark immer mit ein paar Früchten und 99% Kakao Schokolade kleingebröselt (kleines Täfelchen) natürlich nicht gemixt :)
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    Erst auf Masse gehen während des Muskelaufbaus...

    Erst auf Masse gehen während des Muskelaufbaus und dann die Diät hinterher.
    So 750kcal mehr und dann 750kcal weniger als du verbrauchst
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    Das klingt äußerst unrealistisch Mach bei...

    Das klingt äußerst unrealistisch
    Mach bei nächsten mal einfach noch nh Messung
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    Ernährung und Sport kombiniert... Nicht nur...

    Ernährung und Sport kombiniert... Nicht nur Krafttranig sondern auch Cardio
    Die Kombination machts aus
  17. Ich stimme dir zu Ichmakaese Lass dich beraten....

    Ich stimme dir zu Ichmakaese
    Lass dich beraten. Oftmals kann man das auch im Fitnessstudio machen.
    Die Ernährung sollte sich nicht sonderlich zu der eines Erwachsenen unterscheiden nur dass du von...
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    100% Whey Protein Schokolade - Kirsche schmeckt...

    100% Whey Protein Schokolade - Kirsche schmeckt mir super :) gemixt mit fettarmer Milch
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    Von gesunder ausgewogener Ernährung hat das...

    Von gesunder ausgewogener Ernährung hat das leider nichts mehr zu tun :D
    Zu empfehlen ist dann das selbst kochen aber ich kenne das Gefühl dass ich was von Lieferservice brauche
    Ich würde wenn man...
  20. Sowas kann vorkommen... Extrembeispiel: Extrem...

    Sowas kann vorkommen...

    Extrembeispiel: Extrem hungernde Kinder -> aufgeblähter Bauch
    Menschen bei uns mögen denken dass kommt vom vielen Essen -> im Gegenteil! Das kommt von starker...
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    Der Cheat Day bezieht sich nicht auf Diät oder...

    Der Cheat Day bezieht sich nicht auf Diät oder Massephase. Man (darf) halt einfach essen auf was man Bock hat. Einfach den Essensgelüsten hingeben und nicht drüber nachdenken.. Meistens 1 Tag im...
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    Wow vielen Dank für die Aufzählung... Da sieht...

    Wow vielen Dank für die Aufzählung...
    Da sieht man mal welche Vitamine man jeden Tag eigentlich zu wenig zu sich nimmt bzw aufnimmt
  23. Sieht schon ziemlich gut aus ich würde aber an...

    Sieht schon ziemlich gut aus ich würde aber an deiner Stelle weniger Gewicht nehmen und schauen was dein Körper im Bezug auf die OP dazu sagt. Viel Erfolg
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    Ich nehme schnelle KH auch immer wieder direkt...

    Ich nehme schnelle KH auch immer wieder direkt nach dem Aufstehen zu mir und sehe darin kein großes Problem...
  25. Ich werde sie ebenfalls mal ausprobieren...

    Ich werde sie ebenfalls mal ausprobieren...
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