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Eine Klammer auf die Nase tun

Auf jeden , lass es krachen :thumleft:

Die Hauptsächlich beanspruchten Muskeln sind die vorderen und seitlichen Schulterköpfe.

Und man hat gegenüber dem Schulterdrücken einen größeren Bewegungsradius wodurch ein effektiveres...

http://www.climb.sk/280multilang/UserFiles/Image/2006_12_12_WorkoutFromHell/ramena/arnold_press.jpg


Zuerst zeigen die Handinnenflächen zum Körper hin , beim heben der Hanteln drehts du deine...

Versuchs mal mit

Arnold Press

Ist meiner Meinung nach , die Beste für die Schultern , weil Schultern, insbesondere die vorderen und seitlichen Schulterköpfe, Trizeps und sekundär die obere...

Wolf´s Schwäche sind leider die Waden , scheiss Genetik .

Meine Freundin hat auch eins , ist total geil :mrgreen:

Wenn du sexuell erregt bist , oder dir Pornos anguckst , steigt der Testospiegel ...

das kommt bei dir bestimmt noch ... welche Haarfarbe hast du ?

Sei froh das du dich nicht jeden Tag rasieren musst , dass geht einem wirklich nur total auf den Sack .... und ständig einen...

Frank Lloyd , hab Kunst LK , dass muss richtig sein ;)

Wenn deine Ernährung doch so gut ist , dann trainierst du einfach nicht hart genug , ganz einfach .

eben . :-(

Immer wird nur Andro ernst genommen .

Master P, dicker Arm mit 15 .

Was die Klamotten angeht , er hat bestimmt mehr Style als 90 % der Leute hier im Forum , also psst.

Steh doch mal grade , Junge :mrgreen:

Schonmal was von google gehört ?

Mit 15 hast du überhaupt nichts im Roid Forum zu suchen .

Ein Unterforum für ´´Medizin´´ wäre doch sinnvoll .

Alle Fragen bezüglich Gesundheit , Verletzungen könnte man doch dort besprechen .

Onkel_Tom hast total Recht !

Wenn meine Antwort richtig ist , dann hat sich mein Latinum gelohnt :mrgreen:


Ich weiss das er mehr als einen Bruder hatte , einer hieß Epimetheus zu gut deutsch = der zurücksehende oder...

dise, Herzlichen Glückwunsch man ! Obwohl ich nicht weiss was das ist :mrgreen:

120kg KH ?= :shock:

Einfach richtig pumpen , Schmerzen ertragen und nicht rumjammern :mrgreen:

Fliegende kannst doch machen bis zum abwinken , oder an der Multipresse .

Flachbankdrücken mit Langhantel ist nur...

Niklas`, hör auf zu nörgeln , voll geiles Wetter ! :mrgreen:

Ey , wie geil das Wetter bloß ist , verdammt gute Laune !

Mach doch einfach die Augen auf ...

Du wirst doch wohl Walnüsse in nem Supermarkt finden ?! Du bist 24

Weisst du denn wenigstens wie man die isst ? :roll:

Dann kauf dir ne einfache Bank , ist doch total billig .

Man ey ... :roll: