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Art: Beiträge; Benutzer: -fabian-

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    Lebertran auf Ex trinken als Willkommensritual

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    1685 ist richtig und Robert liegt am dichtesten...

    1685 ist richtig und Robert liegt am dichtesten dran

    139 Punkte robert234
    102 Punkte -fabian-
    74 Punkte szhantel
    65 Punkte pong
    56 Punkte Brisko
    54 Punkte Thorjin
    52 Punkte LordXerxes
    43...
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    In welchem Jahr wurden sowohl Johann Sebastian...

    In welchem Jahr wurden sowohl Johann Sebastian Bach als auch Georg Friedrich Händel geboren? Jeder darf eine Jahreszahl nennen und wer am dichtesten dran ist gewinnt.
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    Goering

    Goering
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    450.002 km^2

    450.002 km^2
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    Irgendwas mit magneten

    Irgendwas mit magneten
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    Geschwür-Land

    Geschwür-Land
  8. Das Medizinball-Training am Anfang ist auch...

    Das Medizinball-Training am Anfang ist auch normales Bauchmuskel-Training zum Teil.
    Gibt viele die sagen dass man Bauch beim aufwärmen trainieren kann.
    Finde es am Ende der Einheit aber auch...
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    Das stimmt, der Punkt geht an Robert. 137...

    Das stimmt, der Punkt geht an Robert.

    137 Punkte robert234
    101 Punkte -fabian-
    74 Punkte szhantel
    65 Punkte pong
    56 Punkte Brisko
    54 Punkte Thorjin
    52 Punkte LordXerxes
    42 Punkte rv
  10. Gewichtheber-Training Mittwoch 29.9.2021: ...

    Gewichtheber-Training Mittwoch 29.9.2021:

    Aufwärmen Bauchmuskeln (glaube Medizinball)
    2x10

    Reißkniebeugen
    3x20
    3x30
    3x40
    3x50
  11. Gewichtheber-Training Montag 27.9.2021: ...

    Gewichtheber-Training Montag 27.9.2021:

    Überzüge
    2x15

    Reißkniebeugen
    3x20
    3x30
    3x40
    2x3x50
  12. Gewichtheber-Training Freitag 24.9.2021: ...

    Gewichtheber-Training Freitag 24.9.2021:

    Bauchmuskeln Medizinball
    1x20

    Reißkniebeugen
    3x20
    3x30
    3x40
    3x45
  13. Gewichtheber-Training Mittwoch 22.9.2021: ...

    Gewichtheber-Training Mittwoch 22.9.2021:

    Überzüge
    3x15xKurzhantel

    Technisches Umsetzen + 1 Stoß
    2x50
    2x60
    2x1x70
    1x80
  14. dann war ich ne woche an der ostsee und es ging...

    dann war ich ne woche an der ostsee und es ging wie folgt weiter:

    Gewichtheber-Training Montag 20.9.2021:

    Bauchmuskeln Medizinball
    2x10

    Reißkniebeugen
    3x20
    3x30
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    Welches Jahr ging als Dreikaiserjahr in die...

    Welches Jahr ging als Dreikaiserjahr in die deutsche Geschichte ein?
  16. Gewichtheber-Training Freitag 10.9.2021: ...

    Gewichtheber-Training Freitag 10.9.2021:

    Aufwärmen:
    Bauchmuskeln mit Medizinball
    2x10

    1x Standumsetzen+ 1x Kniebeugen vorne + 1x Pushpress
    1x40
    1x50
    1x60
  17. Gewichtheber-Training Mittwoch 8.9.2021: ...

    Gewichtheber-Training Mittwoch 8.9.2021:

    Technisches Reißen
    3x40
    3x50
    2x2x60
    2x65
    2x1x70

    Zug eng
  18. @rv: stimmt, erst ab 28.10. geht die Meuterei los.

    @rv: stimmt, erst ab 28.10. geht die Meuterei los.
  19. Gewichtheber-Training Montag 6.9.2021: ...

    Gewichtheber-Training Montag 6.9.2021:

    Bauchmuskeln mit Medizinball
    3x10

    Standreißen gestreckt + 1 Reißkniebeuge
    5x20
    5x30
    2x5x40
  20. Gewichtheber-Training Freitag 3.9.2021: ...

    Gewichtheber-Training Freitag 3.9.2021:

    Aufwärmen mit Medizinball

    Standreißen
    3x40
    3x50
    2x2x55
    3x1x60
  21. Gewichtheber-Training Mittwoch 1.9.2021: Auf-...

    Gewichtheber-Training Mittwoch 1.9.2021:

    Auf- und Abwärmen mit Medizinball
    Bauchmuskeln mit Medizinball
    2x10

    1x Standumsetzen + 1x Kniebeugen vorne + 1x Pushpress
    1x40
    1x50
    1x60
  22. Gewichtheber-Training Montag 30.8.2021: ...

    Gewichtheber-Training Montag 30.8.2021:

    Aufwärmen mit Medizinball

    Technisches Reißen
    3x20
    3x30
    3x40
    3x50
    3x1x60
  23. Gewichtheber-Training Freitag 27.8.2021: ...

    Gewichtheber-Training Freitag 27.8.2021:

    Überzüge
    2x10x20

    Standreißen
    4x40
    4x45
    2x3x50
    2x3x55
  24. Gewichtheber-Training Mittwoch 25.8.2021: ...

    Gewichtheber-Training Mittwoch 25.8.2021:

    Technisches Umsetzen + 1 Stoß
    2x40
    2x60
    2x2x70
    2x2x80

    Kniebeugen hinten
    4x60
  25. Gewichtheber-Training Montag 23.8.2021: ...

    Gewichtheber-Training Montag 23.8.2021:

    Überzüge
    2x10x20

    Technisches Reißen
    3x40
    3x50
    2x3x60
    2x3x65
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