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Art: Beiträge; Benutzer: bballpro
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03.06.2015, 17:06
Thema: Trainingslog von Chaser - Teil 8
von bballpro- Antworten
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Hast ja immer noch keine Waden :D
Hast ja immer noch keine Waden :D
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13.10.2012, 09:06
Thema: Verkehrte Welt?
von bballpro- Antworten
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http://desmond.imageshack.us/Himg196/scaled.php?se...
http://desmond.imageshack.us/Himg196/scaled.php?server=196&filename=1342216785920.gif&res=landing
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14.09.2012, 22:20
Thema: Die große Liebe vergessen?
von bballpro- Antworten
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Ich habe soeben ein Wellness Wochende für 2...
Ich habe soeben ein Wellness Wochende für 2 gebucht (:
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10.09.2012, 19:06
Thema: Oldschool Bodybuilding ?
von bballpro- Antworten
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Verarschst und jetzt, oder?
Verarschst und jetzt, oder?
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09.09.2012, 19:12
Thema: Oldschool Bodybuilding ?
von bballpro- Antworten
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Auf Andro gibs nen Thread mit über 100 (!)...
Auf Andro gibs nen Thread mit über 100 (!) Seiten. Sogar ganz weit oben bei den ersten Treffern auf Google, wenn der Suchbegriff "Oldschool Training" lautet.
Bisschen Eigeninitiative muss da... -
02.09.2012, 10:46
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Merke: Beine dürfen nie so dick werden, als das...
Merke: Beine dürfen nie so dick werden, als das Slim Fit nimmer passen würde :motz1:
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31.08.2012, 16:56
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Sag mal Rob, hast du öfters Migräne Anfälle? Wenn...
Sag mal Rob, hast du öfters Migräne Anfälle? Wenn ja, hast du Tipps was dagegen hilft oder zur Vorbeugung? Meine Freundin jammert mir alle 4 Tage deswegen die Ohren voll, zum einen tuts mir ja leid,...
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31.08.2012, 10:41
Thema: 10 Monate Training (16 Jahre alt m)
von bballpro- Antworten
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Beintraining = Arsch>Sixpack
Beintraining = Arsch>Sixpack
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29.08.2012, 12:18
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Zu teuer? Niemals. Schließe mich den anderen an,...
Zu teuer? Niemals. Schließe mich den anderen an, würde ich nach Plan essen, müsste ich nicht mehr als 5 Euro täglich fürs Essen ausgeben. Und wenn selbst 150 Euro monatlich zu viel sind - was ja sein...
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29.08.2012, 11:06
Thema: Artikel: Intermittent X-Periences
von bballpro- Antworten
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Find ich garnicht mal so schwer, Beispieltag von...
Find ich garnicht mal so schwer, Beispieltag von gestern sah bei mir dann so in etwa aus...
gegen 13 Uhr: 150g Reis, 125g Hähnchenfleisch, 300g Gemüse, halbe Dose Ananas
gegen 18 Uhr: 200g... -
29.08.2012, 10:36
Thema: 10 Monate Training (16 Jahre alt m)
von bballpro- Antworten
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Da kommt mal wieder einer, der besser aussieht...
Da kommt mal wieder einer, der besser aussieht als man selbst und sofort ist man ein Troll.
Gute Bräune, gutes Licht, 6 Monate hartes Training bei normaler/nicht besonderen Ausgangslage und... -
29.08.2012, 10:27
Thema: Definition - like Greg plitt
von bballpro- Antworten
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Der Bericht wird bullshit sein. Gregs Defi ist...
Der Bericht wird bullshit sein. Gregs Defi ist natürlich krass, zudem hält er sie das ganze Jahr über und ist glaubhaft ein Natural, aber auch ein solcher braucht Kohlenhydrate und Fette um überhaupt...
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28.08.2012, 17:22
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GK machen.
GK machen.
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27.08.2012, 20:48
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Ne ne, Kurzhantelrudern ist keine reine...
Ne ne, Kurzhantelrudern ist keine reine Rückenübung. Umso enger die Ellenbogen am Körper geführt sind, desto mehr gehts in den Rücken. Rudern mit 90° Winkel geht dann schon eher in die hinteren...
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27.08.2012, 20:18
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Wie Wassert bereits sagt, muss keine Dextrose...
Wie Wassert bereits sagt, muss keine Dextrose sein, wenn du zwischen Frühstück und Mittagessen trainieren gehst, dann hast bereits im Mittagsessen deine Kohlenhydrate.
Ist egal, bringt dich... -
27.08.2012, 20:13
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Doch, kannst du, zwar nicht isoliert, aber doch,...
Doch, kannst du, zwar nicht isoliert, aber doch, wie bei verschiedenen Variationen vom Bankdrücken die Hauptlast auf den oberen, unteren oder seitlichen Bereich, die Hauptlast auf den...
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27.08.2012, 17:53
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Vom Volumen dürfte es passen, gibt...
Vom Volumen dürfte es passen, gibt hochvolumigeres. Wenn du aber zu viel Zeit im Studio verbringst, dann kannst so Sachen wie Beinstrecker mit Beinbeuger, oder Wadenheben (lass sie in TE1, mach...
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27.08.2012, 14:21
Thema: Aloa zusammen
von bballpro- Antworten
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Hey, klar ist das mit Sport zu schaffen. Woran...
Hey,
klar ist das mit Sport zu schaffen. Woran hast du gedacht, Krafttraining, Cardio oder ein Mix aus beiden? Letzteres, also ein Mix aus beidem, wäre am sinnvollsten. Was ist so dein ungefähres... -
27.08.2012, 11:17
Thema: Mein Training
von bballpro- Antworten
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Das Flachbankdrücken. Mach 3xSBD + 2xCC, oder...
Das Flachbankdrücken. Mach 3xSBD + 2xCC, oder wenns unbedingt sein muss, 2xSBD, 2x, FBD und 2xCC.
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27.08.2012, 10:28
Thema: Mein Training
von bballpro- Antworten
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9 Sätze Brust sind in nem GK zu viel, 5 reichen...
9 Sätze Brust sind in nem GK zu viel, 5 reichen dicke. Wenn du nach 5 Sätzen 3-4 mal die Woche noch Power hast, dann ist dein Training zu lasch.
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27.08.2012, 10:24
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Mit nach dem Frühstück meinte ich nicht direkt...
Mit nach dem Frühstück meinte ich nicht direkt danach, sondern wie du sagtest erst gegen 13.30 Uhr :smile:
Nach Hause um zu mittag zu essen brauchst du nicht, so schnell wird dein Frühstück nicht... -
27.08.2012, 10:16
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Ich bevorzuge Low Pulley...
Ich bevorzuge Low Pulley wie hier im Video, allerdings mit größeren Winkel zwischen Arm und Rumpf.
Vordere Schulter wurde in TE1 mit SBD und BD trainiert, in TE2 mit Military Press. Seitheben ist... -
26.08.2012, 16:22
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Du kannst auch nach dem Frühstück trainieren...
Du kannst auch nach dem Frühstück trainieren gehen, hau dir vorher aber mit dem Shake, je nach Größe, 1-2 Bananen rein. Auch so würde ich, wenns denn ein Eiweiß Shake sein soll, lieber zu der Zeit...
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26.08.2012, 16:19
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Hey, da du jetzt im Studio bist, hast du wohl...
Hey,
da du jetzt im Studio bist, hast du wohl auch die Möglichkeit mehr mit Kabelübungen zu arbeiten. Würde dann jetzt die Fliegenden im Brusttraining gegen Cablecrossover tauschen, ich bevorzuge... -
22.08.2012, 17:15
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Körperfettanteil ist gut, bis Ende September...
Körperfettanteil ist gut, bis Ende September kannst du auch noch bissl was reissen, tiefer gehen und zum Ende hin vielleicht entwässern etc.
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Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum