Suchen:

Erstmal Danke für die rasche Antwort.

Also bei der von dir gespoteten Version des Plans hast du den French Press, das Trizepsdrücken, sowie die Good Mornings gestrichen. Hinzugekommen sind dafür...

Guten Tag liebe Community.

Schon seit längerer Zeit spiele ich mit den Gedanken, meinen Körper mittels Bodybuilding mal ordentlich in Form zu bringen. Und jetzt wo ich nun Single bin, ist der...

Soooo lauchig find ich den ja jetzt nicht unbedingt, aber jeder hat da wohl ´n anderes Verständnis für.



okay, geht klar :)

sorry, wusst garnicht dass es so ´nen Sammelthread gibt.

Bin letztens über den Song hier vom Heidelberger Rapper Animus gestoßen, und dachte dem ein oder andern hier aus dem Forum könnts gefallen:

http://www.youtube.com/watch?v=yQwFG1ATv4c

Okay, leuchtet ein.
Wollte mich nur noch mal etwas schlau machen, da Herzinfarkte bei uns in der Familie verglechsweise eh schon recht häufig vorkamen.

Joo, geht um folgendes:

Da wir in der Berufsschule in Fachtheorie grade beim Thema "Eiweiss" sind, hat es sich ergeben dass ich meiner Lehrerin erzählt habe dass ich kommenden Monat mit dem...

Achso okay.
Geht ja noch :)

Joa, ich glaube da sind schon einige Varianten dabei, die das Ganze etwas schmackhafter machen

Das sind ja dann ziemlich grosse Mengen, wird das nicht etwas teuer ? Was kostet denn so ne Palette Magerquark ungefähr ?



Ehm, die Möglichkeit besteht leider nicht immer, da unser Restaurant...

Joa okay, ich werd mich auch demnächst zu Bett begeben. (und von Video-Tutorials träumen)
Gute Nacht :)

Kickbacks = http://www.youtube.com/watch?v=5tUaFlvD-3c ?

Ehm, wie ist das eigentlich so generell mit KH-Übungen, bei denen nur ein Arm auf einmal beansprucht wird.
Wenns dann um Angeben wie 3 x...

Okay, da is bereits die nächste Frage haha:
Wie mach ich zuhause Dips ?

Joa, okay. Nja da fehlt mir eben noch immer etwas das Grundlagenwissen. Aber ich denk mal wenn ich mich in Zukunft weiterhin regelmäßig mit dem Thema befasse (und weiterhin Fragen stelle), wird das...

Okay, find ich cool, dann nehm ich deinen Plan.
Danke :)

Stimmt auch die Reihenfolge der Übungen, oder ist diese eh nicht so relevant ?

Okay, ich bleib dann lieber sparsam mit dem Whey und beschränke mich auf morgens und nach dem Training :)

http://www.youtube.com/watch?v=eFQoT8fOQNs
das sind Rackchins ?

und French Press hab ich einmal mit KH
http://www.youtube.com/watch?v=T0CvL9-9Rvw

und einmal mit ner SZ (die ich sicher auch...

Okay, die Pommes sind in Zukunft nun auch gestrichen. Aber was ist nun mit dem Whey - vor, oder nach dem Training ?

Ehm, "Rackchins" und "French Press" werd ich jetzt erstmal googlen müssen, die...

Erstmal Danke für die Antwort.
Okay Müsli gegen Haferflocken, und Brötchen gegen Vollkornbrot tauschen. Die Banane von Abends wandert zum Trainingsende. Aber was das Whey angeht, habe ich gelesen,...

Guten Abend allerseits.

Wie ich in meinem ersten Thread hier bereits geschildert hatte, bin ich neu in der Welt des Bodybuildings und möchte nächsten Monat mit dem Training (von zuhause aus)...

Hab bis vor kurzem noch Musik gemacht, knapp 4 Jahre lang. Deutschen Rap, aber nicht im Sinne von dem was sich so im Mainstream-Bereich tummelt. Hab jetzt jedoch mein Homestudio aufgelöst, um mir...

Danke !
bin mir allerdings nicht sicher ob du meine Antwort erhalten hast, weil mein Postausgang irgendwie leer ist ..

Sorry für die leicht verpeilte Satzstruktur.

Hmm ..
Mit "So eine Station wird dich wohl ein halbes oder ganzes Jahr sicherlich aushalten", meinst du damit dass ich nach nem halben/ganzen Jahr was den Muskelaufbau angeht, soweit wär, dass das...

Nja, der einmalige Kauf eines (günstigen) Gerätes ist für mich leichter zu bewältigen, als eine Anmeldung in einem Fitnesscenter, welche dann mit monatlichen Gebühren verbunden wäre. Liegt daran dass...