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mir gefällts auch net

ähm ja.........

Ich hab mir zufälliger weise schon meine Schulter beim BD zerstört. Impingment Syndrom
Der Vorschlag mit dem Arzt wurde doch schon mehrfach genannt. Wo ist also das Problem sich...

kannst mal nach Impingement Syndrom googeln

Also in meiner Welt kann man auch ohne Alkohol einen Unfall haben. Wenn ich jetzt sag, dass ich an einem Abend (22-3 Uhr etc.) auch schon mal 2 Bier trinke und noch fahre, bin ich des Todes oder...

Reicht ja wohl jetzt wieder. Deine Meinung, dass er n volldepp ist und du die coolste Sau, is ja jetzt bekannt. 2 Bier und vollsuff sind ja wohl noch n unterschied. Außerdem bereut er es doch.

hab die hier seit nem halben jahr: http://www.amazon.de/Culinario-Wokpfanne-umweltfreundlicher-Keramik-Beschichtung-Induktion/dp/B004W6FPTO/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1348861486&sr=8-3
völlig zufrieden...

Probiers doch einfach aus?
aja Plan sieht ganz ok aus

zu natürlich

Bissl viele schwachsinnige Auswahlmöglichkeiten?

Sieht doch gut aus. Gute Basis. Schämen braucht man sich dafür sicher nicht. Ich würde da aber ehrlich gesagt nicht weiter abnehmen sondern aufbauen.
Eiklar, wäh ;) Fett kannst nach oben schrauben...

Viel mehr trinken wär auch mal ein Anfang. Eher 2+

1 KH? Besorg dir eine 2. oder mach nur Eigengewichtsübungen

Ernährungsplan und 5-7 Mahlzeiten halt ich auch für überzogen. Einfach erst mal ordentlich, regelmäßig trainieren und vernünftig essen (im Ernährungsbereich einlesen schadet nicht).

Fang doch mit den Büchern an? oder schon durch?

Hab bei IF im Moment ziemliche Probleme den Fastenzyklus einzuhalten. Liegt wohl am ungeregeltem Tagesablauf ->zu viel freie Zeit, zu viele Partys/Alkohol etc.
Deswegen hab ich mir jetzt...

Das mir die Arme einschlafen passiert mir nur wenn n Mädel drauf liegt ;)
Trizeps kommt echt bissl wenig dran.
Wie ist denn der Armumfang?
Sehr viele bilden sich die dünnen Arme auch nur ein....

Find ich bissl heftig für nen 15 jährigen. Würd höchstens nen 2er Split machen. Das Essen schaut auch n bissl wenig aus, mach mal die Nährwerte dazu.

Bin frischer E-Techniker bei nem kleinen Dienstleistungsunternehmen (kein Tarif). Die EG 9 nach Baden Württemberg kommt hin, allerdings sind das doch die Angaben für 35h/Woche oder?. Ich darf 40...

Sieht doch scharf aus. Mir persönlich gefällts so besser als völlig flach.

Dann musst dich Wohl mit halten abfinden und dann für die nächste Saison die Gewichtsklasse aufstocken.

Den Refeed bei der AD nicht vergessen!

Er nahm, las und siegte ;)
Endlich wieder Sonnenschein und raus in Garten jippy :)

Aber was ist 30min Krafttraining? N GK schafft man in der Zeit sicher nicht.

In Roth in der Kantine gab (gibt?) es diesen geräucherten Fisch. Weiß nicht mehr zu welcher Mahlzeit und welche Sorte, aber der war der Hammer. Hab mir immer den ganzen Teller mit dem Zeug voll...

"Die hat bestimmt Rückenprobleme". Mein erster Gedanke. Der 2. war: "Schon n bissl viel, aber der Rest passt"