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Art: Beiträge; Benutzer: Judoka95

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    Ernährungsplan

    Hay , ich hab da mal eine Frage :
    also ich traininere ca 5-6mal die Woche Judo ( 1 1/2 -3 stunden ).
    hat jemand tipps wie genau ich mich an trainingstagen und an den anderen Tagen ernähren sollte...
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    2kilo zunehmen

    wie kann ich zwei -drei kilo "hochwertige " masse , in einer woche zunehmen ?
    schonmal vielen dank für die antworten ;)
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    Für Judo wiegen - Tricks

    Hey , ich hab bald nen turnier und ich wieg grad ca 62 kg..,nun sind die Gewichtsklassen im Judo aber so , dass ich nun bis 66 kämpfen müsste ..
    ich würde aber gerne bis 60 kämpfen und müsste dem...
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    habt ihr da noch Tipps ? spezielle Übung etc. ?...

    habt ihr da noch Tipps ?
    spezielle Übung etc. ?
    also um die funktionelle Kraft zu trainieren?
    sind liegesütze ,sit-ups,Kniebeugen geeignet ?
    und dann eher mit geringen gewichten trainieren ?
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    vielen dank für die Antworten ;) MV ??

    vielen dank für die Antworten ;)
    MV ??
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    Ist BB schlecht für Judo ?

    Hey !
    ich wollte nur einmal fragen ob BB neben dem Judotraining nicht so gut ist..
    also werd ich dadurch langsamer oder ähnliches ?
  7. Thema: Bitte lesen !

    von Judoka95
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    Wichtig: Hey (!) ich finde das Kampfsport-forum sehr...

    Hey (!)
    ich finde das Kampfsport-forum sehr intressant & würde mich über einen Erhalt sehr freuen ;)
    außerdem ist das der Grund warum ich mich angemeldet habe.
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    man verliert muskeln durchs laufen ?? (erste...

    man verliert muskeln durchs laufen ??
    (erste beitrag )
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    ja , ich dachte auch mehr an so ergänzendes...

    ja , ich dachte auch mehr an so ergänzendes Krafttraining , wie es die Profis ja auch tun ..
    ich bin mir halt nur wegen dem Zeitpunkt nicht sicher..
  10. Antworten
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    Also mit hat Judo bis jetzt schon einiges...

    Also mit hat Judo bis jetzt schon einiges geholfen ..
    aber bist du es kannst dauert es einige zeit , aber dann kann es dir wirklich helfen ;)
    da man sich auch eine sehr gute kampfübersicht aneignet
  11. Antworten
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    Judo+Krafttraining

    Hey Leute !
    Ich habe jetzt über die Ferien mit Krafttraining angefangen..
    doch nach den Ferien habe ich wieder 4mal in der Woche Judotraining..
    (Montag , Dienstag , Donnerstag , Freitag )
    wobei...
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    Zuviel Gewicht was du über deinem kopf drückst...

    Zuviel Gewicht was du über deinem kopf drückst etc. drückt auf die wirbelsäule und behindert somit dein Wachstum..
    ich würde an deiner stelle nur mit deinem Eigengewicht trainieren , dh. ohne...
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    nimm dir einfach deinen mp3-player mit und lad...

    nimm dir einfach deinen mp3-player mit und lad vorher vernünftige musik drauf ;)
    & wenn du dann noch eine schöne strecke läufst, machts gleich viel mehr spaß ..
    ich würde dir empfehlen durch den...
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