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An der Ernährung kann ich zur Zeit leider nicht viel ändern, außer das Abendessen. Ich leiste gerade meinen Grundwehrdienst und ess dort in der Früh und zu Mittag.
Meistens frühstücke ich 1-2 Brote...

Hallo,
Ich habe mir zu Silvester, und den damit erreichten 110kg, vorgenommen, endlich mit dem abspecken zu beginnen.
Ich habe mir für Zuhause ein Rudergerät und eine Kurzhantel gekauft. Weiters...