Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: jurij94

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    37
    Hits
    2.416

    Ich kann 3-4 mal die woche... wenns sein muss...

    Ich kann 3-4 mal die woche... wenns sein muss auch 5 mal :)
  2. Antworten
    37
    Hits
    2.416

    ja kreuzheben mach ich eigentlich nicht ^^ Beine...

    ja kreuzheben mach ich eigentlich nicht ^^ Beine trainiere ich nur selten... sollte vll mal wieder anfangen :)

    Warum ist es für die Schulter zu viel ? Was würdest du empfehlen ?
  3. Antworten
    37
    Hits
    2.416

    Mein Trainingsplan: Brust, Bizeps: ...

    Mein Trainingsplan:

    Brust, Bizeps:

    Flachbank 3 Sätze @ 10,8,6 wdh
    Schrägbank 3 Sätze @ 10,8,6 wdh
    Schrägbank mit Kurzhanteln 3 Sätze @ 10,8,6 wdh
    & ab und zu mal Butterfly 3 Sätze ...
    ...
  4. Antworten
    37
    Hits
    2.416

    Genauso ist die Brust auch schlecht zu sehen :/...

    Genauso ist die Brust auch schlecht zu sehen :/ obwohl ich eigentlich eine "fleischige" Brust habe :/ Drücke auch mittlerweile schon 105kg 1-2 mal ... ich mein, das ist doch schon was und da sollte...
  5. Antworten
    37
    Hits
    2.416

    42299423004230142302 So das sind die...

    42299423004230142302



    So das sind die aktuellen Bilder von mir ... Da wo ich die 175kg hochhebe, sieht man relativ gut, was ich mit "nicht definierten Armen" meine... man sieht die...
  6. Antworten
    37
    Hits
    2.416

    Servus Leute... Vielen Dank für die Antworten und...

    Servus Leute... Vielen Dank für die Antworten und Ratschläge...

    Ja auf dem Foto bin ich zu sehen, ist kein Google Bild oder so :)

    Also soll ich jetzt einfach so weiter trainieren wie davor,...
  7. Antworten
    37
    Hits
    2.416

    Brauche Hilfe/Ratschläge!!!

    Hallo Leute/Bodybuilder...

    Ich trainiere nun schon seit 1 1/2 Jahre...

    Wiege zur Zeit 86 KG (1kg + oder - ), meine Größe ist 186cm...

    Nun habe ich eigentlich die ganze Zeit auf Masse...
Ergebnis 1 bis 7 von 7