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Hallo Leute,
ich bin seit vielen Jahren sehr inkonsequent mit dem Training, das gestehe ich vorweg. Jedoch, immer wieder, wenn ich mich zu ein paar konsequenten Wochen u.a. mit Liegestütz, Situps,...

Hallo zusammen,
ich war jahrelang Couch Potatoe und hab zuletzt wegen starker Medikamente in 2 Jahren 12 kg zugenommen (was so ziemlich reines Fett sein dürfte). Früher war ich sehr sportlich, v.a....

ah super, das beantwortet alles, danke :)

Durch z.B. sehr salziges Essen (wodurch noch?) wird meines Wissens mehr Wasser im Körper eingelagert, so dass man gewissermaßen aufgedunsen wirkt, oder anders gesagt: schlechter definiert.

Jetzt...

Hallo,
ich hatte bzgl. Sport eigentlich komplett über ein Jahr extremste Pause. Nachdem ich zu Jahrebeginn wieder mit leichtem Hanteltraining angefangen hab, war ich nun auch schon ein paar mal für...

Das stimmt schon, aber die oben aufgezählten Nahrungsmittel stellen ja auch nicht meine komplette Ernährung dar, sondern nur die guten bzw. die eiweißreichen Dinge. Ich werde wohl nicht vermeiden,...

Hallo,
dies hier ist eine simple, aber ich hoffe, keine dumme Frage. Es gibt heir schon sehr detaillierte Informationen in den "wichtig"-Threads, da werde ich mich auch reinarbeiten. Aber hier mal...

was für schrauben und dübel muss man denn da mindestens dann nehmen?
ich will mir ja nicht den hals brechen

Die Suchfunktion spuckt zwar schon einige Threads zu Klimmzugstangen aus, aber weder dort noch bei Amazon & Co hab ich direkt gefunden, was ich suche. Vielleicht kann daher hier jemand helfen.

Ich...

Alles klar, hab grad was bestellt... dann heißt es demnächst:
NixPack lässt sein blaues Band wieder flattern durch die Lüfte ;)

Ich möchte mir ein Thera-Band kaufen. Ich möchte es möglichst vielseitig einsetzen, und es soll auf keinen Fall zu leicht sein.

Was die Kraft angeht, würde ich mich (männlich) eigentlich als...

Aua!!

Ich hab hier Parkett, und nachdem ich einmal Situps auf Fliesen mit(!) so einer Gartenstuhlauflage als Untergrund gemacht habe: niiie wieder... hab untenrum tendenziell einen Rundrücken,...

theoretisch ja.......

Hallo,
aus Platzmangel hab ich in früher meine Situps immer auf meinem Bett (Schlafcouch) gemacht. Dies hat hervorragend geklappt, weil es sich um eine sehr harte/stramme Kaltschaum-Matraze...

Danke frü die schnellen Rückmeldungen :) Sehr schön, sehr schön...

Und da wir ja hier nicht im öffentlich-rechtlichen Fernsehen sind, kann ich ja auch verraten, wie der heißt: "BUKO active, mit...

Ich behaupte ja jetzt nicht DAS Nahrungsmittel schlechthin gefunden haben, aber als ich neulich in den Kühlschrank schaute, was ein Mitbewohner mitgebracht hatte, staunte ich bei den Nährwertangaben...

edit: Aaah, ich formuliere diese Posting mal komplett um, und bringe es auf die entscheidende, grundsätzliche Verständnisfrage:

Ab welchem Punkt im Training machen Supplements bzw. NEM eigentlich...