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Art: Beiträge; Benutzer: Smeyer
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14.05.2015, 10:52
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bauch und unterer rücken
bauch und unterer rücken
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04.05.2015, 09:18
Thema: ich nehme nicht ab :-(
von Smeyer- Antworten
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ja du hast ja eine ähnliche Statur, von daher...
ja du hast ja eine ähnliche Statur, von daher kannst auch mit 2400 mal probieren
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03.05.2015, 09:26
Thema: ich nehme nicht ab :-(
von Smeyer- Antworten
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kann gut sein, durch Hungern wirst du nicht...
kann gut sein, durch Hungern wirst du nicht abnehmen, auf jeden Fall nicht langfristig, da verlierst du hauptsächlich Muskeln
1. Ernährung ist das wichtigste (am besten viele Kohlehydrate und... -
24.04.2015, 23:23
Thema: Sehr großes Gesäß!! Wie kann da abnehmen?
von Smeyer- Antworten
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das einzige was hilft ist draufpacken rücken,...
das einzige was hilft ist draufpacken
rücken, brust, schultern, beine
dann sieht der arsch gleich kleiner aus, aber du bist eh ziemlich dürr, denke mit ordentlicher Ernährung und Training geht... -
14.03.2015, 11:00
Thema: Anfänger Fettabbau
von Smeyer- Antworten
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das wär mir alles viel zu kompliziert um zu...
das wär mir alles viel zu kompliziert um zu tracken
100 g Reis/Nudeln/Flocken und ähnliches haben 350 Kalorien
Obst hat im Durchschnitt 50 Kalorien auf 100 g
Essen soll Spaß machen,... -
14.03.2015, 08:53
Thema: Anfänger Fettabbau
von Smeyer- Antworten
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vergiss Low Carb, Kohlehydrate machen nicht fett...
vergiss Low Carb, Kohlehydrate machen nicht fett
mach eine Entscheidung für dein Leben und ernähre dich ausgewogen und gesund, und das einzige was hilft ist Kalorienzählen
deine... -
03.03.2015, 15:20
Thema: Ernährung, etwas anders..
von Smeyer- Antworten
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wieso kaufst du dir nicht 1 kg bananen beim...
wieso kaufst du dir nicht 1 kg bananen beim Penny, oder anderes Obst
ist doch besser als so ein fettiges Zeug
und morgens hau dir auch ordentlich Carbs rein, morgens unter 800 Kalorien wenn du... -
21.02.2015, 10:01
Thema: Bizeps hat echt komische Form
von Smeyer- Antworten
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hör auf synthol zu spritzen junge ;)
hör auf synthol zu spritzen junge ;)
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04.06.2014, 12:57
Thema: Kartoffel Diät?
von Smeyer- Antworten
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er hat diese 6 Wochen auf Video festgehalten, hat...
er hat diese 6 Wochen auf Video festgehalten, hat jeden Tag ein Video hochgeladen
ist regelmäßig auf die Waage gestiegen
und wenn man die Schale isst hat man auch 0,2 Fett auf 100 Gramm, dass... -
04.06.2014, 12:20
Thema: Kartoffel Diät?
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Ergebnis war das er gleichzeitig Fett verloren...
Ergebnis war das er gleichzeitig Fett verloren hat, Muskeln aufgebaut hat, konnte sich im Training deutlich steigern
wenn man Kartoffeln ordenntlich würzt (also ohne Salz, sondern mit zB... -
28.02.2014, 11:10
Thema: Fettverlust
von Smeyer- Antworten
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@juposit du isst ja 6 am Tag, da ist deine...
@juposit
du isst ja 6 am Tag, da ist deine Bauchspeicheldrüse über den ganzen Tag immer aktiv (das heißt du verbrennst über dem Tag 0,0 % Fett), iss 3 x ordentlich und gut is
@francis
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27.02.2014, 18:44
Thema: Fettverlust
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ja ich sage nicht das deine Vorstellungen falsch...
ja ich sage nicht das deine Vorstellungen falsch sind (sind sie natürlich nicht, da wird man auch mit Erfolg haben), du hast eben einen anderen Weg eingeschlagen
nur mich als Lügner oder als... -
27.02.2014, 15:10
Thema: Fettverlust
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ja stimmt, der hat mich auf die Idee gebracht,...
ja stimmt, der hat mich auf die Idee gebracht, und es ist alles richtig was er sagt, ich bin ein sehr gutes Beispiel
und nein ich hab kein Programm von ihm gekauft -
27.02.2014, 15:04
Thema: Fettverlust
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sag mal gehts dir noch gut? iss du dein BB...
sag mal gehts dir noch gut?
iss du dein BB Frühstück weiter
mit 500 g Quark, damit dir ja die Muskeln nicht abfaulen über Nacht, sry diese Klischees die hier bedient werden, natürlich geht... -
27.02.2014, 12:50
Thema: Fettverlust
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ja stimmt, aber es ist völlig ausreichend wenn...
ja stimmt, aber es ist völlig ausreichend wenn man 40-50 g hochgesunde Fette zu sich nimmt
außerdem werde ich sicher kein Herzinfarktrisiko bekommen mit meiner Ernährung^^ und wir in Österreich... -
27.02.2014, 12:37
Thema: Fettverlust
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Bomben Blutwerte ja mag sein, ich spreche...
Bomben Blutwerte
ja mag sein, ich spreche aber auch davon das Fleisch mit Antibiotika versetzt nicht besonders gesund ist :D Oder Öle, ranzige Öle wo keiner weiß wie die wirklich hergestellt... -
27.02.2014, 12:29
Thema: Fettverlust
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Kohlehydrate sind auch nicht böse, nur werden die...
Kohlehydrate sind auch nicht böse, nur werden die immer als Dickmacher hingestellt
Fett kann direkt in die Fettzellen eingelagert werden, um Kohlehydrate in die Fettzellen zu schleusen muss der... -
27.02.2014, 12:20
Thema: Fettverlust
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Leinsamen, Kürbiskeröl auf den Salat, Walnüsse ...
Leinsamen, Kürbiskeröl auf den Salat, Walnüsse
ich hab mit Fetten kein Problem ;)
Dazu haben Obst, Gemüse, Kartoffeln, Linsen ........... extrem gute Mikronährstoffe, die sicher nicht in dem... -
27.02.2014, 12:17
Thema: Fettverlust
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um die letzten Fettpölsterchen loszuwerden ist...
um die letzten Fettpölsterchen loszuwerden ist das sicher gut, nur ist das keine Ernährung die Gesund ist, auch ist das keine Ernährung die man lebenslang macht, meine schon ;) denk mal darüber nach
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27.02.2014, 12:02
Thema: Fettverlust
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ich hatte ne Leistenbeschwerde, die mich daran...
ich hatte ne Leistenbeschwerde, die mich daran hinderte Sport oder Kraftsport zu betreiben, und zwar für 4 Monate, wollte das auskurieren, da hab ich mich dann auf 96 kg hochgefressen ohne es zu...
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27.02.2014, 11:06
Thema: Fettverlust
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Du hast Recht, war etwas faul mit meiner...
Du hast Recht, war etwas faul mit meiner Beschreibung
also am Ende des Tages hab ich 80 % Kohlehydrate aufgenommen, und der Rest wie gehabt, dabei achte ich hauptsächlich auf gute... -
27.02.2014, 10:43
Thema: Fettverlust
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meinst du Wassereinlagerungen? ja ich nehme...
meinst du Wassereinlagerungen?
ja ich nehme mit Kohlehydrate Proteiine auf, ich ess aber auch einen Quark pro Tag
Nudeln haben viele Proteine, Linsen haben mehr als Pute usw. -
27.02.2014, 10:37
Thema: Fettverlust
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probiers mit 80 10 10 Ernährung; 80 %...
probiers mit 80 10 10 Ernährung;
80 % Kohlehydrate (Obst, Nudeln, Gemüse, Haferflocken/Dinkelfocken, Linsen, Bohnen) usw.
10 % Proteine (braucht man nicht soviel weil man eh schon viele mit... -
03.12.2013, 12:10
Thema: Stevia Ketchup - spricht was dagegen?
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Stevia Ketchup - spricht was dagegen?
die Nährwerte sind ja Top, und geschmacklich einfach Top
mein Ketchup hat folgende NÄhrwerte auf 100:
8 g KH (davon 4 g Zucker aus den Tomaten)
0,2 % Fett
1,6 Eiweiß
was haltet ihr von... -
24.07.2013, 08:12
Thema: Rücken zu schwach?
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sieht normal aus, aber nen Rundrücken erkennt man...
sieht normal aus, aber nen Rundrücken erkennt man leider nur in der Schrägansicht
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Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum