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Art: Beiträge; Benutzer: rv

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  1. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    01.07.2020 -- heute leider überall 3% weniger...

    01.07.2020 -- heute leider überall 3% weniger geschafft :rugby:

    Tatsächlich war ich mega-durstig vor dem Training, und nachdem ich dann einen Liter reingehauen habe, war mein Körper nicht so...
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    Wadenhebenlog von SV

    Viel Spaß! :icon_tomato:
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    Vielleicht doch, die Antwort steht in meinem Tipp...

    Vielleicht doch, die Antwort steht in meinem Tipp versteckt drin :motz1:
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    Nee :watermelon: das gehört dazu, dass du meinen...

    Nee :watermelon: das gehört dazu, dass du meinen Tipp analysierst und die richtigen Schlüsse ziehst :cool:
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    Bereich in nem (Ferro-)Magnet stimmt, aber dann...

    Bereich in nem (Ferro-)Magnet stimmt, aber dann wird's schwammig.

    -- Ein Ferromagnet besteht aus vielen Elementarmagneten (im Prinzip die äußeren Elektronen der Atome), die lokal genau parallel...
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    Tipp: Es hat mit Magnetismus zu tun :icon_chef:

    Tipp: Es hat mit Magnetismus zu tun :icon_chef:
  7. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Ist gebongt! :cool:

    Ist gebongt! :cool:
  8. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    28.06.20 Stoßen Einzelwdh. bis 100 kg -> auch...

    28.06.20

    Stoßen Einzelwdh. bis 100 kg -> auch hier endlich wieder bei den 100, beim nächsten Mal dann 102,5kg :cool:
    Front-KB 105kg 3,3,2 ; 100kg 2,2
    Hyperextensions 20kg 10,8,6
  9. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    Vierundzwanzigster Sechster im Jahre...

    Vierundzwanzigster Sechster im Jahre Zweitausendundzwanzig.

    Kamikaze-Klimmis Neutralgriff 3x4
    Klimmis weit 3x4

    Bankdrücken 3x90kg, 3x85kg, 3x80kg, 5,3 x75kg --->>> YEAH! >>>> das geht steil...
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    Voll unschuldig ey! Ich schwör! Schon mal...

    Voll unschuldig ey! Ich schwör!

    Schon mal ausgiebig ein Gebiet mittels Google-Maps besichtigt?
  11. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    21.06. hoody hoo! Reißen 2x70kg, 1x75kg Züge...

    21.06. hoody hoo!

    Reißen 2x70kg, 1x75kg
    Züge breit 3x3 90kg

    Gewichtheber-KB 110kg 5,3 ; 115kg 3x3

    Seitheben 8kg 3x8; Curls 16kg 2x8, 12kg 1x8; enge Liegestütze 3x6
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    Da reißt der Chaser im Garten ein paar Bäume aus...

    Da reißt der Chaser im Garten ein paar Bäume aus und legt dann noch ein ordentliches Training hin :erstaunte: :D

    Lohnt sich das eigentlich echt, einen extra Schultertag zu haben? Ich seh das zwar...
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    Schuldig! Schon mal überschwänglich eine...

    Schuldig!

    Schon mal überschwänglich eine eklige Speise gelobt?
  14. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    18.06. Kollegas 3x4 Kamikaze-Klimmis eng 3x8...

    18.06. Kollegas

    3x4 Kamikaze-Klimmis eng
    3x8 Rudermaschine 65 kg
    2x3 Klimmis breit

    Bankdrücken: 85kg 3x, 80kg 4,2 , 75kg 4,3
    Fliegende-Maschine 52kg 2x8

    Der Vergnügungspark gestern...
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    Wenn dir im Vergnügungspark bei den...

    Wenn dir im Vergnügungspark bei den Achterbahn-Schnappschüssen zuerst auffällt, dass du die Muskeln angespannt hast und breit aussiehst, und du erst danach auf den Gesichtsausdruck achtest :smoke:
  16. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    14.06. digga Reißen Einzelwdh. bis 75kg (mit...

    14.06. digga

    Reißen Einzelwdh. bis 75kg (mit Fallenlassen :cool:)
    Gewichtheber-KB 3x5, 2x3 mit 105kg
    Plyometrische Sprünge 3x5
  17. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    12.06. Alte Häuser Kamikaze-Klimmis breit 3x5...

    12.06. Alte Häuser

    Kamikaze-Klimmis breit 3x5
    Rudermaschine 55kg 3x10

    BD-Festival: 3x85kg, 3x80kg, 5,4,3 75kg -- die 3x85kg waren ziemlich schwer, aber haben sich gut angefühlt. War auch...
  18. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    08.06. YOLO Stoßen Einzelwdh. bis 95 kg...

    08.06. YOLO

    Stoßen Einzelwdh. bis 95 kg
    Kraftziehen eng 3x3 135kg
    Frontkb 5x3 95 kg
  19. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    06.06. Kollege Kamikaze-Klimmis eng 3x4...

    06.06. Kollege

    Kamikaze-Klimmis eng 3x4
    Rudermaschine 50kg 3x12

    BD 4,3,3,3,2 80 kg -- na endlich weg von den 70kg Bankdrücken! Das ist ein alter Trick, den ich immer unterschätze: Anstatt...
  20. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    01.06. Bruder Stoßen bis 90 kg 5x Züge eng,...

    01.06. Bruder

    Stoßen bis 90 kg
    5x Züge eng, abwechselnd 3x95 kg explosiv, 3x115kg langsamer, vorletzter Satz 3x125kg langsam
    KB 110kg 4x3
    Seitheben 3x12 8kg, Curls 3x8 12kg
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    Jep, war beruhigend zu sehen, dass ich nicht der...

    Jep, war beruhigend zu sehen, dass ich nicht der einzige bin, bei dem der Bartwuchs quarantänebedingt ein bisschen ausgeartet ist :D Kriege auch starken Rasurbrand, sodass ich immer ein bisschen...
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    Nicht schlecht Herr Specht :respekt: Wann kommen...

    Nicht schlecht Herr Specht :respekt: Wann kommen die anderen Posen? :nusch:
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    Warum ist das mit den Atemzügen so wichtig? ^^

    Warum ist das mit den Atemzügen so wichtig? ^^
  24. Thema: Trainingslog von RV

    von rv
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    30.05. alda Kamikazeklimmis weit 3x4...

    30.05. alda

    Kamikazeklimmis weit 3x4
    Rudermaschine 3x10
    Klimmis neutraler Griff 2x4

    BD 75kg 5,4,4,3,3 (beim nächsten mal __80 kg__ !)
    Butterflymaschine 2x10

    3x Erdbebenplanke (70s, 60s,...
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    Ganz genau, das hatte ich in dem anderen Thread...

    Ganz genau, das hatte ich in dem anderen Thread schon mal angemerkt, dass man zwar leicht sagen kann, was eine Risikoperson ist, aber nicht so leicht, wer ein geringes Risiko hat.
    Außerdem sollte...
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