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Art: Beiträge; Benutzer: Jetforce

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  1. Wie lange soll ich dann nach dem Gk trainieren...

    Wie lange soll ich dann nach dem Gk trainieren und wann soll ich auf welchen TP umsteigen?
  2. Joa so gut wie.

    Joa so gut wie.
  3. Wiedereinstieg ins Training...welcher Trainingsplan?

    Hallo zusammen,

    da ich jetzt nach längerer Pause wieder mit dem BB anfangen wollte, möchte ich gerne wissen was ich beachten sollte.

    Ich trainiere eigentlich seit knapp 4 Jahren, erfolgreich...
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    2 Brötchen mit 100g Putenbrust,Tomate und...

    2 Brötchen mit 100g Putenbrust,Tomate und Ei....mhhh legga
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    Strammer Max :D

    Strammer Max :D
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    mehr oder weniger. :roll: wers...

    mehr oder weniger.[/quote]

    :roll: wers glaubt...
  7. Ne ne die Verkabelung stimmt 100 % ig ;) Das ist...

    Ne ne die Verkabelung stimmt 100 % ig ;)
    Das ist mir mal wärend der fahrt passiert, als ich n bisschen was mit der lautstärke und dem bass übertrieben habe.Auf einmal liefen nur noch vorne die...
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    Alles klar!Danke ;)

    Alles klar!Danke ;)
  9. Cool du hast auch n Verstäker von esx...weißt du...

    Cool du hast auch n Verstäker von esx...weißt du was das sein kann, wenn nur das grüne lämpchen leuchtet und der Verstärker warm wird, aber kein Ton mehr an die Boxen abgibt nur noch alle 2 sek eine...
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    Danke schon mal!Ich trainiere jetzt mal nach nem...

    Danke schon mal!Ich trainiere jetzt mal nach nem 3 er Split 4 mal die Woche!

    Hätte gerne noch eine Antwort auf die frage!

    Und dann wollte ich noch wissen, wie es eigentlich so ist wenn man...
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    Paar fragen wegen 3 er Split!

    Hallo leute!

    Ich wollte jetzt auf einen 3 er Split 1 mal in der Woche umsteigen...hab bis jetzt nach nem 2 er Split 2 mal die Woche 2-3 Monate trainiert.Wirklich gute Erfolge hab ich damit nicht...
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    Selbst auf so shakes hab ich einfach kein hunger,...

    Selbst auf so shakes hab ich einfach kein hunger, nachdem ich mich mit 80 g Traubenzucker und 30 g whey protein zugeknallt habe! :cry:
  13. Antworten
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    Keinen Hunger!

    Hallo zusammen,

    eigentlich muss ich als Bodybuilder ja mindestens 6 Mahlzeiten am Tag zu mir nehmen um richtig erfolge zu machen.Das Problem bei mir ist, das ich wenn ich esse, dann 2-3 mal am Tag...
  14. Also wirklich Gesund lebst du nicht...wie wäre es...

    Also wirklich Gesund lebst du nicht...wie wäre es mal mit einem Apfel oder einer Banana vorm Training und vergess den Traubenzucker nach dem Training nicht.Am besten mit whey und wasser direkt nach m...
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    Naja mit 1-2 mal Woche trainieren kommste nicht...

    Naja mit 1-2 mal Woche trainieren kommste nicht wirklich weit, wenn du wirklich am Masse zu legen möchtest!
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    Maik Oldfield Crime of Passion

    Maik Oldfield

    Crime of Passion
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    Gut dann bin ich ja beruhigt! Ich danke euch ...

    Gut dann bin ich ja beruhigt!

    Ich danke euch ;) ihr seid die besten!

    mfg

    Patrick
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    Arni hat sich gelegentlich nach m Training auch n...

    Arni hat sich gelegentlich nach m Training auch n Tüttchen geraucht, warum sollen wir es dann auch nicht machen :mrgreen:
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    Das interessier mich auch mal...habe das gleiche...

    Das interessier mich auch mal...habe das gleiche Problem, zudem wollen meine Schulter auch nicht richtig wachsen...sieh bei mir alles ein bisschen unproportioniert aus...Brust und Rücken passen...
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    Ach ja und noch eine Frage! Wie lange braucht...

    Ach ja und noch eine Frage!

    Wie lange braucht mein Körper um sich wieder vollständig zu regenieren?Die meisten werden jetzt wohl sagen, 2 wochen und dann ist wieder alles tip top, aber so 2...
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    Alles klar, du hast was gut bei mir :!: :) ...

    Alles klar, du hast was gut bei mir :!: :)

    Naja mal schauen was sich ergibt!

    mfg

    Patrick
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    hmm hört sich gut an, kann mit keiner mal so n...

    hmm hört sich gut an, kann mit keiner mal so n vernümftigen Plan zur verfügung stellen?Ach ja warum auch 4 mal die Woche trainiert, ich trainiere 5 mal in der Woche ;) :mrgreen:

    mfg

    Patrick
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    :roll: hmm und das soll wirklich besser sein?

    :roll: hmm und das soll wirklich besser sein?
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    Ich kriege es schon hin, aber hab keine lust mehr...

    Ich kriege es schon hin, aber hab keine lust mehr so viel zu Pumpen, den Plan habe ich jetzt gute 2 Jahre durch gezogen, natürlich mit auch was Abwechslung!

    Und da ich momentan sowieso frei hab,...
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    Kann mir jemand von euch einen gescheiten...

    Kann mir jemand von euch einen gescheiten Trainingsplan im 3 er oder wenn möglich im 4 er Split zusammen Stellen?Hab in der sufu nix gefunden was mir so richtig gefällt...
    3 er Splits finde ich ein...
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