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hallöchen, ich hätte da auch mal zwei kleine fragen.

wenn ich täglich 2 mal trainieren gehen möchte,
einmal kraft und einmal cardio, wie, also in welcher
reihenfolge sollte ich die einheiten am...

Also ihn selbst habe ich schon gefragt, doch dabei kam für mich nichts Sinnvolles raus...

ohne jetzt hier Werbung machen zu wollen, hat er sich die oberen beiden
Produkte von dem folgenden Link...

Wieso er das Wheyprotein extra nimmt und dazu noch
das Amino Gold Gelumpe...

Wieso nicht eins davon reicht, was er/man sich davon
verspricht...

Hallöchen,

ich habe da einen Freund, welcher nach dem Training immer
seinen Shake süffelt und habe ihn letztens mal drauf angesprochen,
was er denn da wieso drinne hat und weshalb.

Vorab, in...

Kraft resultiert doch aus Masse...

naja, wie auch immer, wir Wissen beide jetzt wie wir das meinen
und gut is, ich werd es mal mit den Griffhilfen probieren und danach
hier meine Erfahrungen...

aber du willst es sicher mal werden oder irre ich mich ? ^^

das zweifle ich gar nicht an, ich sehe das eher so,
dass ich eh kein Massetier werden will und lieber schonender
Trainiere und es langsam angehe, im Vergleich zu manch Anderem.

ich mach den Spaß schon seit über 3,5 Jahren.
vom aussehen her kann ich mich soweit nicht beklagen,
aber dennoch habe ich einige Probleme.

erstmal is vorab zu sagen, dass ich die Ausführung...

es ist ja nicht so, dass ich jetzt jede Übung mit den Teilen
machen werde oder möchte, eben nur KH und evtl.
die LH-Shrugs, die ich wenn überhaupt bisher nur
mit Hanteln oder an der...

mein Problem ist, dass es mir vor allem beim Kreuzheben
im 2. Satz so vorkommt, als ob mir die Finger abreißen und
ich deswegen schon nach der 4. Wdh. abbrechen muss...

das, obwohl ich noch...

schönen guten Abend,

mich interessiert eure Meinung zu meiner Themenfrage,
was ist eurer meinung nach besser geeignet für Zugübungen ?

die normalen Zughilfen, die man einfach nur drum herum um...

Kann man während dieser Diät auch weiterhin Creatin-Monohydraht zu sich nehmen oder wäre das völlig sinnfrei ?

Wegen dem ganzen Wasserentzug..?

Wie man aber, wie ich finde, auf den Bildern sieht,
habe ich vor allem in Bauchgegend noch ordentlich Speck...

Den ich gerne lowerden wollen würde.
Deswegen der EP

Lohnt es sich den Wecker auf nachts um 3 zu stellen,
um dann noch nen Eiweißshake zu süffeln oder MQ zu essen ?

Also Trainieren tue ich schon fast 3 Jahre lang.

Das die Werte hinten drauf stehen is mir ja bekannt :D
Nur meine ich es zum Beispiel wenn ich mal nen Apfel esse
oder was auch immer, wo nichts...

Und villeicht noch ein paar Tipps oder Übungen um meinen Übergang von Brust zu Brust zu veringern :D

Hallo Leute,

da jetzt die langen Sommerferien angeangen haben, habe ich mir gedacht,
dass jetzt die richtige Zeit ist, mal konsequent, nach einem mir vorgegebenen
EP zu richten um meinen KFA...

Hallöchen ihr da...

Ich wollte euch mal meinen neuen TP posten und euch fragen,
was ihr so davon haltet. Vorab muss man sagen, dass ich seit fast
3 Jahren trainiere und Lust auf was ganz neues...

Hallöchen,

ich bin der David, komme aus Berlin und gehe schon seit meinem 17. Lebensjahr relativ konsequent ins Fitnessstudio. Anfangs, die ersten beiden Jahre, ein einem kleinen privaten Laden,...