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Art: Beiträge; Benutzer: Chaser

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    Kniebeugen, Manta-Ray 130kg 3x3 Dimelheben +...

    Kniebeugen, Manta-Ray
    130kg 3x3

    Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt
    80kg 2x20

    Rudern am Kabel
    55kg 2x12

    Hammercurls am Kabel
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    Nachtrag von gestern: Kniebeugen + Bänder,...

    Nachtrag von gestern:

    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
    130kg 10x2

    Sumoheben, bis zum Knie
    212,5kg 5x3

    Latzug
    52,5kg 2x12
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    Bankdrücken, Slingshot 135kg 5x5 ...

    Bankdrücken, Slingshot
    135kg 5x5

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    25kg 2x12

    Fliegende
    15kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
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    Kniebeugen, Manta-Ray 182,5kg 3x5 Dimelheben...

    Kniebeugen, Manta-Ray
    182,5kg 3x5

    Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt
    75kg 2x20

    Rudern am Kabel
    52,5kg 2x12

    Hammercurls am Kabel
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    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 75kg 5x5...

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    75kg 5x5

    KH-Schrägbankdrücken
    24kg 2x20

    Schulterdrücken
    50kg 2x12

    Pushdowns, Tau
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    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 120kg 12x2...

    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
    120kg 12x2

    Sumoheben, bis zum Knie
    200kg 3x5

    Latzug
    50kg 2x12

    Hammercurls, KH
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    Bankdrücken, Slingshot 142,5kg x4/x2 ...

    Bankdrücken, Slingshot
    142,5kg x4/x2

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    24kg 2x12

    Fliegende
    14kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
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    Kniebeugen, Manta-Ray 172,5kg 3x5 Dimelheben...

    Kniebeugen, Manta-Ray
    172,5kg 3x5

    Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt
    67,5kg 2x20

    Rudern am Kabel
    50kg 2x12

    Hammercurls am Kabel
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    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 67,5kg...

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    67,5kg 5x5

    KH-Schrägbankdrücken
    23kg 2x20

    Schulterdrücken
    47,5kg 2x12

    Pushdowns, Tau
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    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 110kg 12x2...

    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
    110kg 12x2

    Sumoheben, bis zum Knie
    187,5kg 5x5

    Latzug
    47,5kg 2x12

    Hammercurls, KH
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    Mein oben erwähntes MB hat 4 RAM Slots, man...

    Mein oben erwähntes MB hat 4 RAM Slots, man könnte also mit 2X4GB starten und ggf nochmal 2X4GB nachlegen, bei Bedarf.
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    Aktuell ist AMD mit Intel mindestens gleichauf,...

    Aktuell ist AMD mit Intel mindestens gleichauf, stellenweise etwas drüber. Warm werden mitlerweile alle CPUs, auch Intel. Liegt einfach daran, dass der Fertigungsprozess deutlich kleiner geworden...
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    Nachtrag von gestern: Bankdrücken, Slingshot...

    Nachtrag von gestern:

    Bankdrücken, Slingshot
    135kg 4x4 / 1x3,99999

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    23kg 2x12

    Fliegende
    13kg 2x12
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    Bissel was weiß ich von PCs, glaub ich. :lol: ...

    Bissel was weiß ich von PCs, glaub ich. :lol:

    Die Maße für Mainboards sind nachwievor identisch, also kannst du in deinem ATX-Tower auch ein ATX-MB verbauen, ganz problemlos.

    Als CPU sollte ein...
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    Kniebeugen, Manta-Ray 162,5kg 5x5 Dimelheben...

    Kniebeugen, Manta-Ray
    162,5kg 5x5

    Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt
    62,5kg 2x20

    Rudern am Kabel
    47,5kg 2x12

    Hammercurls am Kabel
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    Nachtrag von gestern: Bankdrücken 80kg 3x3 ...

    Nachtrag von gestern:

    Bankdrücken
    80kg 3x3

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    17,5kg 2x12

    Fliegende
    7,5kg 2x12
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    Nachtrag von Samstag: Bankdrücken + Bänder,...

    Nachtrag von Samstag:

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    72,5kg 9x3

    KH-Schrägbankdrücken
    25kg 2x20

    Schulterdrücken
    52,5kg 2x12
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    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 120kg 12x2...

    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
    120kg 12x2

    Sumoheben
    210kg 3x3

    Latzug
    53kg 2x12

    KH-Curls
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    Nachtrag von gestern: Bankdrücken 120kg 3x3 ...

    Nachtrag von gestern:

    Bankdrücken
    120kg 3x3

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    25kg 2x12

    Fliegende
    15kg 2x12
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    Kniebeugen 192,5kg 3x3 Dimelheben + Band,...

    Kniebeugen
    192,5kg 3x3

    Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt
    72,5kg 2x20

    Rudern am Kabel
    50kg 2x12

    Hammercurls
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    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 65kg 9x3...

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    65kg 9x3

    KH-Schrägbankdrücken
    24kg 2x20

    Schulterdrücken
    50kg 2x12

    Pushdowns, Tau
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    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 107,5kg...

    Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot
    107,5kg 12x2

    Sumoheben
    200kg 5x3

    Latzug
    50kg 2x12

    KH-Curls
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    Bankdrücken 112,5kg 5x3 ...

    Bankdrücken
    112,5kg 5x3

    Kurzhantel-Schulterdrücken
    24kg 2x12

    Fliegende
    14kg 2x12

    Kurzhantelkreisen
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    Kniebeugen 182,5kg 5x3 Dimelheben + Band,...

    Kniebeugen
    182,5kg 5x3

    Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt
    67,5kg 2x20

    Rudern am Kabel
    45kg 2x12

    Hammercurls
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    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 80kg 9x2...

    Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila
    80kg 9x2

    KH-Schrägbankdrücken
    23kg 2x20

    Schulterdrücken
    47,5kg 2x12

    Pushdowns, Tau
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