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Hey Leute,ich mach im Moment ne AD mit nem Eca-Stack.Bin momentan auf ca 80Kg(schon gut abgenommen,ca 6Kg).Bin seit etwa 6 Wochen dran.Hab aber das gefühl,dass mir auch Muskulatur flöten geht,obwohl...

Wieso soll es die Körperthemperatur senken,hab ich noch nie gehört.Es weitet sogar die Adern und fördert so die Durchblutung-hat also wenn du nicht grade in ner Kühltruhe liegst meines erachtens eher...

Grillgewürz und Curry drauf,heiß anbraten damit das Gewebewasser nicht raus läuft.Dann bei niedriger Stufe durch braten,aber auf keinen Fall zu lange,sonst wird es trocken.Passiert ziemlich schnell...

Ich nehme den Stack momentan in meiner AD 2mal Täglich(morgens und Mittags-Abens nicht,sonst krieg ich kein Auge zu),zusätzlich zu nem immer weiter wachsenden Kal-Defizit.Klappt wunderbar und ich...

Machen die das nicht wie bei Kühen mit so nem Bolzen-Schuss-Gerät?

Sorry,hab grade erst gesehen das du 1,65m groß bist.Da stimmt das Verhälltniss von Größe zu Gewicht schon eher....

Hey Chef,spar dir das Tren-bei 75Kg ist dass zu krasser Stoff.Testo reicht völlig...
Glaubs mir,ich hab mich damals nicht belehren lassen und es trotzdem viel zu früh genommen... Hätte ich aus...

Wo steckt Mama eigentlich?Seit langem nix von dem gelesen.Genau so wenig wie von HC.Wo stecken die alle?

Tote Tiere sind ja auch nicht mehr zu schlachten.Versteh aber was du meinst,es geht um den Akt des tötens an sich.Bin auch Tierfreund,ess aber trotzdem Fleisch-Menschen sind von Natur aus...

Gestern wieder Rücken-Bizeps.Herrlich...
Konnte überall im Verhältniss zur Woche vorher Gewicht erhöhen,obwohl ich auf Diät bin und ein immer stärkeres Kalloriendefizit hab.

Keiner was zu sagen?

Ok-an das Trainingsverbot habe ich mich nicht gehalten,genau so wenig wie ans nicht-Muskelversagen(ich gebs ja zu :oops: ) aber an die Art der Mittelchen und an deren zeitliche Einnahme...

Echt? Hat bei mir super funktioniert,fast alles gehalten.Was stimmt denn an dem nicht?

Hey Leutz,mach im Moment ne Defi zu der ich noch ein paar Fragen hab.Also,ich veringere brav jede Woche die Kallorienzahl,quäl mich mit 3 Einheiten Cardio und mach nach jedem Training ca ne halbe...

Guck mal weiter oben und zieh dir Mamas-Absetztplan rein.Der ist das Non_Plus_ULTRA...

Also,ein Bekannter von meinem Trainer ist Bulle und mit dem haben wir mal darüber geredet:Ephedrin besetzt den gleichen Rezeptor wie Amphetamin und ähnelt diesem in seine chemischen Struktur so...

Shake geht immer,lieber zu viel Prot als zu wenig....
:mrgreen:
@der Seelenvergifter:du wirst einsehen das es nicht unbeding sinvoll ist nach dem Training normales,proteinhaltiges Essen zu...

Ich steh auf Langhantelcurls im stehen-aber ist echt individuell.Man kann pauschal nicht sagen was besser ist.

Hab gestern auch mal Kreuzheben gemacht-das war ECHT HART...
Kreislauf abgekackt,bin fast aus denn Socken gekippt.Aber trotzdem geil,kann mich heute gar nicht bücken,laufe rum als hätte ich ein...

Hoho,hier gehts aber grade ab...
Also ich hab ne Zeitlang 3 mal die Woche gepumpt und und ein mal geboxt.Definierter dadurch geworden,aber nicht mehr groß an Masse gewonnen.Weis nicht wie das bei...

Die 3210 kcal sin übrigens dein gesamter Tagesumsatz,du musst die nicht auf einmal essen.Weis nicht ob du das meintest-hat sich aber irgendwie so angehört.

Hey,erstens-sag deiner Ma mal das die doch mal was kochen soll was dir schmeckt.Wenn sie dir deswegen den Arsch aufreßen wird lass es lieber und koch für dich selbst.Gute Rezepte für BB-taugliche...

Kein Thema-Kritik ist doch ok,solange es zum Thema ist...

Ok Leutz,dann probier ich das mal mit nem ganz normalen Pws...
Ist glaube ich auch zum Muskelerhalt besser.

Hab mal ein Jahr neben dem BB hobbymäßig (also nicht Wettkampf)geboxt.Für Ausdauer und Koordination auf jeden Fall geil...