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Gute Besserung an euch
Bei mir geht es grad abwärts..

Yep ne Klassenkameradin^^

Schokoriegel essend sagte sie "Ich ernähre mich low carb"
und vorgestern hab ich auch gelernt, dass Eier ungesund sind weil da doch die bösen bösen fette drin sind :smile:

You have to eat big to get big!

Übrigens hast du Schultern nicht in deinem Trainingsplan (auch wenn du in Zukunft Seitheben und Frontheben machen willst ist die hintere Schulter nicht dabei)
...

Er sagte doch nur, dass die Menschen nichts für ihre sexuellen Neigungen können und, dass es ihre Handlungen trotzdem NICHT rechtfertigen.
Recht hat er schon... niemand sucht sich das aus und es...

yep... das nervt echt

Update:
war zwischendurch auf 90kg wurde dann wieder krank... wahrscheinlich weil die halbe Klasse krank zur Schule geht und ich ziemlichen Schlafmangel hatte...
momentan 87kg - kein kraftverlust
...

Das sich Leute nicht schämen wenn sie so ein Unsinn labern :grin:
Trainiert hat der wohl auch noch nie richtig...

Hatte das allerdings auch am Anfang an einigen Stellen (Lats, Arme, Brust) und wurde besser mit nachdem ich meine Haut mit regelmäßig mit Hautöl eingerieben habe (Wie Barbara ja schon empfohlen hat)....

Ich hoffe mal, das es so ist^^
von 18-21 Uhr kann man da ja gar nicht mehr hin... außer am WE
Ist das nur bei McFit so oder generell in dieser Zeit?

McFit ist soooo voll...

Halogen-Metalldampflampe.. hat zwar auch nicht jeder im Haushalt aber wenn Halogenlampe nah dran ist :D

Natriumdampflampe?

Du benutzt deinen Bauch bei vielen Übungen mit um Körperspannung aufzubauen und zu halten, daher müsste man schon nachdem das Bauchfett weg ist ein ordentliches Sixpack sehen. Zur Ergänzung kann man...

Das erste Training wieder gesund... 2 Wochen ausgesetzt, weil ich krank war und einiges um die Ohren hatte.
Gewicht liegt momentan bei 88kg und Kraft hat sich glücklicherweise kaum verschlechtert....

Umrechnung in Whey Protein, interessante Idee :grin:

Hast du mal nach dem Sinn gefragt? Irgendwer muss sich doch dabei was gedacht haben...

Ein Umrechnungsfehler sorgte für den Glauben, dass er klein war.

Ich mir auch nicht so ist das ja nicht :grin:
Aber ich bin abhängig und deswegen eingeschränkt.

Aber egal, jetzt ruft die Pflicht... hab ich Lust drauf

Hat aber auch Nachteile früh anzufangen... man kann den Lifestyle dann nicht so ausleben. Ich kann nur aus meiner Sicht sprechen, aber da gibts doch einige Faktoren die dich einschränken.
Z.b. wenn...

Definiere athletisches Äußeres :grin:

Ein Sixpack hat nichts mit hardcore BB zu tun oder sonst was. Wenns dir ums abnehmen geht, dann ist ein Kaloriendefizit das Entscheidene. Du musst weniger...

Danke, hoffentlich wirds früher was mit dem Training

Laut Arzt soll das noch 10 Tage so gehen :hammer:
Dreck...

Danke, Tipps haben geholfen :thumleft:

Halsschmerzen, angeschwollene/schmerzende Lymphknoten, Druck auf Nasennebenhöhlen... ich glaube da kommt die nächsten Tage noch mehr
Würdet ihr in dem Zustand nicht trainieren?
Könnt ihr mir etwas...

Konnte man missverstehen, die BCAA's waren gemeint. Es kommt mir so vor, dass du Proteine und Aminosäuren gleich stellst und auch denkst, dass es nur ein Protein gibt. Entnehme ich bei dir an dem...