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Längere Pause gemacht weiter geht's. Gewicht zum reinkommen erstmal auf halbwegs easy

FitNotes Workout - Mittwoch 16th März 2022

** Bankdrücken - Positiv - LH **
- 40.0 kgs x 8 reps
- 40.0...

Ah che bello :)

Si, faccio il Erasmus. Sto studiando Wirtschaftsingenieurswesen, mà qua a Padova faccio solo della economia.



Training von heute, bzw gestern.. [emoji28]

FitNotes Workout...

Haha, só anche di parlare l'italiano :) Ma parlo meglio l'inglese.. Così ho scelto solo delgli corsi internazionali. E tu, perché sai di parlare l'italiano?

Mache gerade ein auslandssemester in Padua :) hier ist alles ganz entspannt

Russenstraße [emoji14]

Woche Pause gemacht, weil ich wieder in DE war aber keine lust auf die 2g plus geschichte und termin buchen :D

FitNotes Workout - Mittwoch 1st Dezember 2021

** Klimmzug **
- 6 reps
- 4 reps...

FitNotes Workout - Dienstag 16th November 2021

** Bankdrücken - Positiv - LH **
- 42.5 kgs x 8 reps [PR]
- 42.5 kgs x 8 reps
- 40.0 kgs x 6 reps

** Bankdrücken - LH **
- 47.5 kgs x 8 reps...

Alles klar, danke :)


Ich habs ja irgendwie schon befürchtet :D

Waden mach ich an den trainingsfreien Tagen in Kombi mit bisschen Cardio mit Körpergewicht.

Mach da jetzt immer 2-3 Sätze pro Seite bis ultimo :D

Ist das so sinnvoll?

FitNotes Workout - Sonntag 14th November 2021

** Klimmzug **
- 5 reps
- 3 reps
- 2 reps [Da ging heute gar nix]

** Rudern - LH **
- 35.0 kgs x 8 reps
- 35.0 kgs x 10 reps [PR]

FitNotes Workout - Mittwoch 10th November 2021

** Bankdrücken - Positiv - LH **
- 40.0 kgs x 8 reps
- 40.0 kgs x 8 reps
- 40.0 kgs x 8 reps [Nächstes Mal plus 2,5]

** Bankdrücken - LH **
-...

180 kg?

FitNotes Workout - Montag 8th November 2021

** Klimmzug **
- 5 reps
- 5 reps
- 3 reps

** Rudern - LH **
- 30.0 kgs x 10 reps [PR]
- 35.0 kgs x 8 reps [PR]

Polen ist richtig :) un genau zu sein in Warschau



100 Punkte -fabian-
74 Punkte szhantel
65 Punkte pong
56 Punkte Brisko
53 Punkte Thorjin
52 Punkte LordXerxes

Nööööö

Auch nett, da studiere ich :D aber nein.

Vllt ändere ich die Frage. Gesucht ist nicht mehr der Ort sondern das Land!

Spannend :)


Weiter geht's:

Was ist die Geburtsstadt von Marie Curie?

Der magnetismus?! [emoji2955] :D

FitNotes Workout - Dienstag 2nd November 2021

** Bankdrücken - LH **
- 40.0 kgs x 12 reps [PR] [10 und 15 kg verwechselt :D]
- 47.5 kgs x 8 reps
- 47.5 kgs x 8 reps

** Bankdrücken - Positiv...

Puh... Irgendwas zur Entstehung der Welt?

In den Gesteinschichten?

Heute fällt training flach, iwie spannt noch alles und der Nacken will auch noch nicht. Fr geht's dann weiter

mega, vielen Dank :)
dann werde ich's so machen und das Wadentraining nach Hause verlagern. Mal schauen wie das so klappt :D

Uff ich probier mein Glück

Kohlenstoff?

Das wäre auch ne Option.

Machst das dann mit Gewicht oder einfach iwie links bis nimmer geht und dann rechts?