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Art: Beiträge; Benutzer: nurb
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18.01.2014, 22:45
Thema: Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XIV
von nurb- Antworten
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200g Hähnchenbrust 80g Nudeln Ordentlich...
200g Hähnchenbrust
80g Nudeln
Ordentlich Brokkoli -
18.01.2014, 16:38
Thema: Ellenbogen Problem
von nurb- Antworten
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Geh einfach zum Arzt. Es wird dir nichts anderes...
Geh einfach zum Arzt. Es wird dir nichts anderes übrig bleiben.
Sollte man eigentlich immer zeitnah machen.
Ich weiß dass man sich oft denkt : "Ja geht schon wieder weg wenn ich bissl langsamer... -
08.01.2013, 01:14
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Zeig ihnen wer der Boss ist : D
Zeig ihnen wer der Boss ist : D
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08.01.2013, 01:06
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Danke Dani. Derzeit 100kg aber bissi Bauch : D
Danke Dani.
Derzeit 100kg aber bissi Bauch : D -
08.01.2013, 00:59
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Für die Squater : > 49107
Für die Squater : >
49107 -
26.09.2012, 00:44
Thema: Einige Fragen zum Bodybuilding+Ernährung
von nurb- Antworten
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Wie viel Schinken ? Wie viel Kartoffeln ? Vor...
Wie viel Schinken ? Wie viel Kartoffeln ?
Vor allem bei Kartoffeln muss man aufpassen, da man davon deutlich mehr
essen muss als bei Reis oder Nudeln um auf denselben Brennwert zu kommen. -
26.09.2012, 00:23
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
von nurb- Antworten
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You don't say ? : D Bei Kniebeugen geh ich...
You don't say ? : D
Bei Kniebeugen geh ich auch ASS TO GRASSSSS!
Aber bei der BP aus genannten Gründen eben nicht. -
25.09.2012, 23:49
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
von nurb- Antworten
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Nene, bin im selben McFit. Aber schau bitte...
Nene, bin im selben McFit.
Aber schau bitte auf die Wiederholungszahlen ^^
Außerdem war das schon alles nach Kniebeugen und Beinstrecker.
Außerdem geh ich bei der Beinpresse nicht ganz tief... -
25.09.2012, 23:38
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
von nurb- Antworten
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Beine: Kniebeugen: 5x120kg; 5x120kg; 5x120kg;...
Beine:
Kniebeugen: 5x120kg; 5x120kg; 5x120kg; 4x120kg, 4x120kg
Beinstrecker: 12x135kg; 9x135kg; 7x135kg
Beinbeuger: 12x85kg; 11x85kg; 9x85kg; 10x80kg
Beinpresse 45°: 30x150kg; 30x180kg;... -
25.09.2012, 15:11
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Nein. Bleib bei 12-15 Wdh. : ) Zu der Sache...
Nein. Bleib bei 12-15 Wdh. : )
Zu der Sache mit Latzug und Brust:
Ich habe auch ewig gebraucht bis ich beim Latziehen den Rücken richtig gut gespürt habe, finde ich ist am schwierigsten dafür... -
24.09.2012, 23:09
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
von nurb- Antworten
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Arme: SZ-Curls Seilzug: 10x100kg; 8x100kg;...
Arme:
SZ-Curls Seilzug: 10x100kg; 8x100kg; 9x95kg
Bizepsmaschine: 13x65kg; 11x65kg; 10x65kg
KH-Curls: 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg
LH-Curls(keine Olympiastange, nur Scheibenangaben):... -
24.09.2012, 22:18
Thema: Süssstoff & Krebs
von nurb- Antworten
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Glaub ich nicht. 2000 Tabletten ist abartig viel....
Glaub ich nicht. 2000 Tabletten ist abartig viel.
Also weiß ned. Selbst n Kasten CokeLight hat bestimmt deutlich weniger. -
23.09.2012, 19:41
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
von nurb- Antworten
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Schultern: Butterfly Reverse einarmig:...
Schultern:
Butterfly Reverse einarmig: 15x65kg; 12x70kg; 10x70kg
CableCross Reverse: 14x17,5kg; 13x20kg; 11x22,5kg
FacePulls Seil: 12x70kg; 10x70kg
Seitheben KH: 13x17,5kg; 11x17,5kg;... -
23.09.2012, 16:34
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
von nurb- Antworten
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Bizeps hab ich ned gemacht, is halt bissl als...
Bizeps hab ich ned gemacht, is halt bissl als Hilfsmuskel dabei.
Und Training wird bei mir ned ausgelassen : ) -
23.09.2012, 16:16
Thema: Es wird irgendwie nicht... :(
von nurb- Antworten
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Ja wie gesagt, daran wirds liegen. Genug essen...
Ja wie gesagt, daran wirds liegen. Genug essen ist eben wichtig : )
Mach dir die Mühe und wiegs ab, nach ner Zeit kann man das auch ganz gut schätzen. -
23.09.2012, 15:55
Thema: Es wird irgendwie nicht... :(
von nurb- Antworten
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Tja, das Problem kennst du ja schon, dir fehlt...
Tja,
das Problem kennst du ja schon, dir fehlt die Kontinuität. Wenn du konstant dranbleibst wirds auch was. Klar, manchmal gibt es Zwangpausen, aber man muss sich halt zwingen die 1-2 Stunden am... -
23.09.2012, 14:45
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
von nurb- Antworten
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Gestern war Rücken, aber ich schreibs ned auf da...
Gestern war Rücken, aber ich schreibs ned auf da ich danach noch auf nem Geburtstag war
und seit langem wieder mal bissl mehr getrunken hab ^^
Deshalb kann man das Training ja quasi streichen,... -
22.09.2012, 00:11
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
von nurb- Antworten
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Boobies: Wieder CableCross Flys schräg,...
Boobies:
Wieder CableCross Flys schräg, CableCross von unten und Bankdrücken im Giantsatz
CableCross Flys schräg: 14x25kg; 12x,25kg; 10x25kg; 10x25kg
CableCross von unten: 12x25kg;... -
20.09.2012, 00:21
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
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Disco-Pump-Day: Scott-Curls SZ: 8x48kg;...
Disco-Pump-Day:
Scott-Curls SZ: 8x48kg; 5x48kg; 11x38kg
LH Curls: 15x30kg; 15x30kg; 15x30kg
Bizepsmaschine: 9x70kg; 8x70kg; 9x65kg
KH-Curls stehend(langsam): 10x15kg; 10x15kg; 10x15kg -
18.09.2012, 23:24
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
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Kann ich gut verstehen. Jetzt gibts noch n...
Kann ich gut verstehen.
Jetzt gibts noch n Thunfischsalat und dann ab ins Bettchen. -
18.09.2012, 22:45
Thema: Trainingslog von nurb Teil 2
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Weil ich so ein krasser Typ bin war ich grad...
Weil ich so ein krasser Typ bin war ich grad nochmal pumpen mit meiner Crew.
Nur Kleinzeugs und danach Cardio.
Shrugs LH: 14x140kg; 13x140kg; 12x140kg; 12x140kg
Shrugs am Kabelzug (einarmig):... -
18.09.2012, 18:04
Thema: Zunehmen fällt mir schwer !!
von nurb- Antworten
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Naja, für mich hört sich das nicht nach sehr viel...
Naja, für mich hört sich das nicht nach sehr viel an.
Brötchen belegt mit was ? Wie dick belegt ?
Wir brauchen genauere Infos. Versuch mal bitte die sachen zu wiegen die du isst und dann schreib... -
18.09.2012, 17:54
Thema: Zunehmen fällt mir schwer !!
von nurb- Antworten
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Schreib mal bitte auf was du am Tag so isst und...
Schreib mal bitte auf was du am Tag so isst und wie viel davon.
Dann sehen wir weiter : ) -
18.09.2012, 17:28
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Hm, ich find die garned so dick. Vllt. kommts...
Hm, ich find die garned so dick. Vllt. kommts durchs Foto ? bzw. Weitwinkel im iPhone ? Keine Ahnung, vllt. hab ich auch ne gestörrte Selbstwahrnehmung : D
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18.09.2012, 17:15
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Ich meine da eine positive Bemerkung rauszulesen,...
Ich meine da eine positive Bemerkung rauszulesen, auch wenn ich mit den AEG Waschmaschinen nicht so vertraut bin.
Danke.
Ergebnis 1 bis 25 von 1583
Hallo aus Hamburg
15.03.2024, 19:30 in Begrüssungsforum