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Art: Beiträge; Benutzer: igor1988

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  1. Antworten
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    Traingsplan Anfänger, so ok?

    An drei Tagen die Woche folgenden GK Plan:

    4*12 Kniebeugen

    3*Max Klimmzüge

    3*12 Bankdrücken

    3*12 Schulterdrücken
  2. Thema: Virus

    von igor1988
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    lad dir SuperAntiSpyware auch wenns dummer...

    lad dir SuperAntiSpyware

    auch wenns dummer Name ist, findet echt jeden Trojan und löscht ihn nachhaltig.
  3. Thema: BB-Reportage

    von igor1988
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    jaja lüg doch nicht :-P

    jaja lüg doch nicht :-P
  4. Thema: BB-Reportage

    von igor1988
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    Körper geht grade noch so eben, bissel zuviel...

    Körper geht grade noch so eben, bissel zuviel Muskeln eigentlich schon und kaum Titten.
  5. Hi, ich will gar nicht groß Aufbauen, mehr...

    Hi,

    ich will gar nicht groß Aufbauen, mehr Kraft eigentlich nur gewinnen, klar bisschen mehr Masse vielleicht, aber ich habe nichts in Richtung BB vor ;-)




    @ hmm-Egal

    Nunja ich sehe...
  6. schade :-(

    schade :-(
  7. Boxen und Kraftrainingsplan !! bitte Bewerten

    Also ich gehe 2mal die Woche Boxen, an zwei weiteren Tagen wollte ich Kraftraining machen und an den restlichen 3 Tagen mache ich nur 20-30 Minuten Entpannungsjoggen.


    Hier mein Trainingsplan ,...
  8. Thema: online-poker

    von igor1988
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    Hi, ich verdiene durschnittlich 300€ im Monat...

    Hi, ich verdiene durschnittlich 300€ im Monat durch Poker, ist nen sehr nettes Taschengeld für einen Schüler.
  9. Antworten
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    Wieso Beine nach der Brust? Interessiert mich...

    Ich würde diese Variante bevorzugen, wenn immer ein Pausentag dazwischenliegt. Allerdings die Beine bitte erst nach der Brust trainieren. :idea:[/quote]

    Wieso Beine nach der Brust? Interessiert...
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    ich mache ja auch nicht Kraftraing kontra zum...

    ich mache ja auch nicht Kraftraing kontra zum Boxen, heißt das ich auch beim Krafttraining auf Kraftausdauer trainieren werde ;-) .

    Ich weiß aber nichts obs soviel bringt wenn ich jeden Muskel nur...
  11. Antworten
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    Angefangen habe ich mit Krafttraining schon vor 2...

    Angefangen habe ich mit Krafttraining schon vor 2 Jahren ,ich will wissen was besser passt zum Boxen GK oder lieber Split.
  12. Antworten
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    richtiges Training neben dem Boxen?

    Hi, vielleicht könnt ihr mir helfen , ich boxe seit ca 6 Monaten und mein Trainer meinte ich sollte auch bisschen Kraftraining 2mal die Woche ausführen.

    Wie soll ich das machen? Einen...
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    erstmal deutsch schreiben und dann sehen wir...

    erstmal deutsch schreiben und dann sehen wir weiter.
  14. es wäre echt gut wenn dies ein User der hier...

    es wäre echt gut wenn dies ein User der hier bekannt ist mal testen würde.
  15. Thema: Cola Light?

    von igor1988
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    Naja , diese Empfehlung stammt von mir, du...

    Da ich Deine Empfehlung von 2 Litern pro Tag i.d.R. bei weitem übertreffe, würde mich interessieren woher Du Dein Wissen beziehst...

    P.S. und sag bitte nicht irgendwo gelesen. In meiner TV Hören...
  16. Antworten
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    Halsschmerzen --> Weitertrainieren?

    Was denkt ihr, trozdem trainieren oder könnte es der Anfang einer Erkältung sein und ich sollte lieber pausieren?
  17. @ Slim , danke für die Antwort, jedoch steht bei...

    @ Slim , danke für die Antwort, jedoch steht bei dem Buch , was zu dem Programm gehört , dass Ernährung eben nicht so wichtig sei wie es alle sagen und das man selbst mit 1000Kilokalorien noch...
  18. Thema: Cola Light?

    von igor1988
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    1. Cola Light gibt es auch ohne Koffein 2....

    1. Cola Light gibt es auch ohne Koffein

    2. Kannst du ca 2 Liter pro Tag trinken

    3. Ist es zwar nicht gesund, aber auch nicht ungesund
  19. wisst ihr was ich mich frage? Warum brauche...

    wisst ihr was ich mich frage?

    Warum brauche ich dieses Programm? Ok es erleichtert mir die Arbeit, aber dafür 70€ ausgeben , ich weiß ned.


    Für die Ernährungsplanung jawohl auch ned, denn die...
  20. Es ist aber ein sehr interessantes Buch, ich...

    Es ist aber ein sehr interessantes Buch, ich frage mich nur warum er nicht auch vorschlägt vielleicht 5 Wiederholungen zu machen um dann auf 120Sekunden zu kommen.

    Aber vielleicht habe ich noch...
  21. Finds geil wie ihr hier den Herrn als Lügner...

    Finds geil wie ihr hier den Herrn als Lügner hinstellt aber so geile Ernährungsprodukte wie zb von BMS kauft die euch 8kilo Muskeln in 2 Monaten versprechen, das klingt mir das hier von dem Herrn...
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    Für son Popup gibt es ca für 1000 Stück 2€ und...

    Für son Popup gibt es ca für 1000 Stück 2€

    und er hat 2mio besucher gehabt sind knapp 4000€ :D , geile Idee von dem 8-)


    Ich glaub auch nicht das es wirklich ist, aber die Strafe die man...
  23. warum wurde mein Lob für Ronny gelöscht? ...

    warum wurde mein Lob für Ronny gelöscht?


    bisschen durcheinander die Mods? :roll:
  24. lalalala

    lalalala
  25. Thema: Kiffen?

    von igor1988
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    ist das selbe wir Rauchen großer dreck und...

    ist das selbe wir Rauchen

    großer dreck und beeinträchtigt natürlich !!! Oder denkst jeder der 250 Schadstoffe geht Muskeln, Knochen , Nervenstränge nix an? )))
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